2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Tatlumpu't limang tao, na ang mga buhay ay hindi mapaghihiwalay na nauugnay sa mga mobile device at sa Internet, ay gumugol ng apat na araw sa isang ganap na digital na diyeta. At nagbunga ito ng ilang kawili-wiling resulta.
Ang hindi pangkaraniwang eksperimentong ito ay napagpasyahan ni Kate Unsworth, pinuno ng Kovert Designs, na gumagawa ng matalinong alahas. Kasama sa linya ng produkto ng kumpanya ang mga singsing at pendant na ginagawang hindi gaanong mapanghimasok at mas hindi nakikita ang mga modernong teknolohiya, na tumutulong na makahanap ng balanse sa pagitan ng digital at totoong buhay. Ang alahas ay naka-synchronize sa isang smartphone at nagpapaalam lamang sa may-ari nito tungkol sa ilang mga notification mula sa pinakamahalagang contact. Kaya, pinalaya nila ang isang tao mula sa hindi makontrol na pagtingin sa bawat kaganapan, na nag-iiwan ng mas maraming oras para sa pagsasakatuparan ng kanilang potensyal na malikhain.
Sa loob ng dalawang taon ng pagkakaroon nito, ang Kovert Designs ay nakakuha ng malaking interes mula sa mga mamumuhunan. Ang isang de-kalidad na produkto na may napapanahon na ideolohiya ay salungat sa isang putok, bagaman si Kate mismo ay hindi nabitin sa mga benta. Nakikita niya ang kanyang kumpanya bilang isang sentro ng pananaliksik na nag-aaral ng mga digital na gawi ng mga tao at ang epekto nito sa ating buhay. Karamihan sa kumpanya - mga neuroscientist, psychologist at pilosopo - ay inaalam kung paano binabago ng teknolohiya ang katawan at pag-uugali ng mga tao.
Keith Unsworth CEO ng Kovert Designs
Ang pagbabasa ng mga pag-aaral tungkol sa negatibong epekto ng teknolohiya sa buhay ng tao ay nakumbinsi akong kumilos. Hindi lamang paghila sa mga tao mula sa mga gadget paminsan-minsan, ngunit nagsusumikap na baguhin ang itinatag na mga pagpapahalaga sa lipunan at kagandahang-asal.
Sa pag-iisip na ito, inimbitahan ng 29-taong-gulang na babaeng British ang 35 na direktor at negosyante na maglakbay sa Morocco, kung saan mararamdaman nila ang paghihiwalay sa sibilisasyon. Limang neurophysiologist ang lihim na nanood ng lahat ng nangyari.
Sa unang araw ng biyahe, nakilala ng mga kalahok ang isa't isa sa isang prestihiyosong hotel, kung saan mayroon silang libreng access sa mga smartphone.
Ginugol ng grupo ang susunod na apat na araw sa disyerto ng Moroccan sa kumpletong digital detoxification. Napagmasdan ng mga siyentipiko ang bawat aspeto ng pag-uugali ng tao. Pinag-aralan nilang mabuti ang mga ekspresyon ng mukha, pisikal na paggalaw, at komunikasyon ng mga paksa sa isa't isa. At narito ang nagawa naming tiktikan.
Pagpapabuti ng postura at pagpapalakas ng mga relasyon
Pagkatapos ng tatlong araw ng digital abstinence, kapansin-pansing bumuti ang postura ng mga tao. Ang mga kalahok ay tumigil sa pagbaba ng kanilang mga ulo sa kanilang mga screen ng smartphone at nagsimulang tumingin sa unahan. Ang itaas na bahagi ng katawan ay nabuksan, ang mga balikat ay pinalawak, at ang gulugod ay naituwid. Ang pagtaas ng pakikipag-ugnay sa mata ay nag-ambag sa isang mas malapit na kakilala. Sa panahon ng mga pag-uusap, ang mga tao ay nakakarelaks at tinatrato ang isa't isa nang mas matulungin.
Pinahusay na komunikasyon
Ang paghihiwalay mula sa mga search engine ay lubos na nagbago sa takbo ng mga pag-uusap. Sa mga araw na ito, ang mga tao ay nagmamadali sa Google para sa mga sagot sa pinakamaliit na tanong nang walang pag-aalinlangan. Kadalasan ang linya ng pagpapalitan ng mga opinyon ay naaantala sa puntong ito. Nang walang internet access, ang mga paksa ay patuloy na nagbabahagi ng kanilang mga saloobin sa tininigan na paksa, na kadalasang umuunlad sa mga biro, mga role-play, at nakakaaliw na mga kuwento. Ang mas maraming pag-uusap, mas malakas ang interpersonal na ugnayan. Ang mga kalahok ay nagsimulang maunawaan kung paano nabuo ang mga pag-iisip ng ibang tao. Ang komunikasyon ay naging hindi pamantayan, kapana-panabik at hindi malilimutan.
Pagpapabuti ng memorya
Kahit na pagkatapos ng ilang araw na walang teknolohiya, ang mga paksa ay nagsimulang mas madalas na matandaan ang mga pangalawang detalye tungkol sa bawat isa, halimbawa, ang mga pangalan ng malalayong kamag-anak, na binanggit sa pagpasa sa mga diyalogo. Ayon sa mga siyentipiko, ang buong partisipasyon ng mga tao sa pag-uusap ay nakatulong sa kanilang utak na maproseso at maisaulo ang bagong impormasyon.
Inalis na tayo ng mga gadget sa pag-iimbak ng data na sa unang tingin ay parang hindi gaanong mahalaga. Bagaman ang maliliit na bagay na ito ang may mahalagang papel sa pagbuo ng mga koneksyon sa pagitan ng mga tao.
Mas mabuting matulog
Sa panahon ng eksperimento, ang mga kalahok ay natulog nang hindi mas mahaba kaysa sa karaniwan, ngunit nabanggit na nadama nila ang higit na pahinga at nakabawi sa umaga. Ipinaliwanag ng mga neurologist na pinipigilan ng asul na kulay ng mga screen ang produksyon ng melatonin, isang hormone na nagpapadali sa pagtulog. Ito ay sinasabayan ng iba pang pag-aaral na nagpapakita na ang pagsuri sa iyong telepono bago matulog ay may negatibong epekto sa kalidad ng pahinga.
Pagpapabuti ng pang-unawa sa buhay
Kahit na ang maikling oras na ginugol sa offline ay nakatulong sa mga kalahok na muling isaalang-alang ang kanilang mga plano para sa hinaharap. Ito marahil ang pinakamalakas na resulta. May nagpasya sa mga pagbabago sa karera o relasyon, may nag-ayos ng kanilang pananaw sa kalusugan at sports. Ang kawalan ng mga distractions ay nagbigay-daan sa amin na tingnan ang aming buhay at magtakda ng mga priyoridad dito. Ang isang malinaw na pag-iisip ay nakatulong sa mga kalahok na maniwala na sila ay may lakas na magbago.
Siyempre, ang eksperimento ay hindi nagpapanggap na isang komprehensibong siyentipikong pananaliksik, ito ay masyadong maaga upang gumawa ng mga pandaigdigang konklusyon. Ngunit maraming mga paksa ang nakapansin na nagustuhan nila ang karanasan at handa silang magpaalam sa mga gadget sa gabi at sa katapusan ng linggo.
Sumasang-ayon ka ba sa mga benepisyo ng digital detox?
Inirerekumendang:
Ano ang Bagong Panahon at paano mapanganib ang mga relihiyon sa bagong panahon?
Ang Bagong Panahon ay isang pangkalahatang pangalan para sa iba't ibang mga kulto noong ika-20 siglo. Maraming tagasunod sa Bagong Panahon ang umaasa sa Bagong Panahon, kaya ang pangalan
Ano ang Mangyayari sa Mga Tao sa Pangmatagalang Relasyon: 5 Mga Katotohanang Napatunayan sa Siyentipiko
Kung kanino mo pinamunuan, mula doon ay makakakuha ka. Ang mga pangmatagalang relasyon ay nag-iiwan ng kanilang marka sa paraan ng ating pag-iisip at pagkilos. Paano eksakto - basahin sa aming artikulo
Paano alisin ang isang sanggol mula sa isang pacifier at kung ano ang mangyayari kung hindi ito gagawin
Sa edad na isang taon, kapag ang bata ay mayroon nang ngipin, ang pagsuso ng reflex ay humihina at ang mga bata mismo ay tumatanggi sa utong. Kung hindi ito nangyari, tutulungan ka ng aming mga tip
Ano ang makikita: isang pelikula sa pagsisiyasat, isang melodrama tungkol sa mga pangyayari at isang pelikula kasama ang isang batang si Al Pacino
Ngayong weekend, ang Lifehacker, gaya ng dati, ay nagrerekomenda ng 5 pelikula. "Seven Lives", "Love and Other Circumstances", "Dog Afternoon", "Mother" at "Catastrophe"
Ano ang mangyayari kung sinimulan mong sabihin sa mga tao ang totoo?
Sa hindi sinasadyang pagkakataon, nakatagpo ako ng isang artikulo sa net. Ang artikulo ay mayroon nang medyo mahabang buhay sa istante. Maaari mo ring sabihin na siya ay may balbas, ngunit sa ngayon siya ay naging lubhang kapaki-pakinabang. Sa tingin ko ito ay dahil ang walang hanggang temang ito ay katapatan.