8 masamang dahilan upang huminto, kahit na ang mga emosyon ay nalulula

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Minsan kailangan mong magpahinga at mahinahong suriin ang sitwasyon.

Ang mga dahilan para sa pagpapaalis ay maaaring mag-iba, at sa pangkalahatan, lahat sila ay nararapat na igalang. Pagkatapos ng lahat, ikaw ay nasa hustong gulang na. At kung nakapagpasya ka ng isang bagay, mayroon kang lahat ng karapatan na gawin ito. Ngunit sa ilang mga kaso, mas mahusay na huwag kumilos nang pabigla-bigla.

1. Nasa bingit ka ng pagka-burnout

Ang burnout ay maaaring humantong sa pagkahapo, pagbaba ng pagganap, at mga problema sa pag-iisip. Ito ay resulta ng talamak na stress sa lugar ng trabaho. Ang pagpapaalis sa ganoong sitwasyon ay tila lohikal: ang isang taong nasunog ay nangangailangan ng pahinga at kawalan ng pagkabalisa.

Ngunit ang pag-alis sa iyong trabaho ay hahantong sa mas mababang kita, na magdudulot sa iyo ng pagkabalisa para sa iba pang mga kadahilanan. At kung makakakuha ka ng bagong trabaho kaagad, nanganganib na hindi mo makayanan ang pagka-burnout.

Samakatuwid, dapat mo munang subukang lutasin ang problema nang walang mga radikal na pagbabago. Ang pinakamagandang gawin ay kausapin ang iyong amo. Ipaliwanag na kamakailan lamang ay tumaas nang malaki ang dami ng mga gawain o tumaas ang responsibilidad at hindi mo na makayanan. O kailangan mo ng dagdag na bakasyon. Sa matinding mga kaso, maaari kang humingi ng bakasyon sa iyong sariling gastos - isang uri ng pagpapaputok ng probe.

Marahil ay ibababa ka nila ng kaunti, pakalmahin ka o bibigyan ka ng iba pang mga gawain. O baka nalaman mo na nagpataw ka ng ilang negosyo at responsibilidad sa iyong sarili at walang kabuluhan.

Simulan ang pag-iisip tungkol sa pagpapaalis kung ito ay lumabas na walang ilaw sa dulo ng work tunnel.

2. Naging boring ang trabaho

Kung nagsasagawa ka ng mga katulad na gawain sa loob ng mahabang panahon, ang trabaho ay nagiging isang gawain na hindi nagdadala ng anumang emosyon. Ang mga araw ay pinagsama sa isa, nahulog ka sa kawalang-interes. Ngunit ang mga oras ay buhay pa rin sa alaala nang ikaw ay dumating sa opisina nang may sigasig, at nais mong ibalik ang mga ito.

Ang pagpapaputok at paghahanap ng bagong trabaho na may mas malawak na hanay ng mga gawain ay mukhang tamang hakbang. Ngunit may panganib na gugustuhin ng bagong lugar na gamitin nang husto ang iyong karanasan. At pagkatapos ay kailangan mong gawin talaga ang parehong bagay tulad ng dati. Sa kabilang banda, ang pagsubok ng isang hindi pamilyar na tungkulin sa ilalim ng nakababahalang mga kondisyon (at ang isang bagong trabaho ay pagkabalisa at pag-igting) ay maaaring hindi komportable. Samakatuwid, para sa isang panimula, ito ay nagkakahalaga ng pagsusuri ng mga prospect ng karera sa lumang lugar.

Mahalagang maunawaan na walang sinuman kundi ikaw ang gagawing kawili-wili ang boring na trabaho. Kahit na ang pagkamalikhain ay maaaring maging isang gawain. Kailangan mo munang maghanap ng motibasyon sa iyong sarili.

May mga nakikitang benepisyo sa paglaki sa parehong kumpanya. Una, alam mo ang mga detalye nito at madaling makitungo sa mga bagong responsibilidad. Pangalawa, pamilyar sila sa mga kasamahan at pamamahala. At kung nagtrabaho ka nang maayos noon, maaari kang umasa sa katapatan sa iyong sarili.

3. Ang isa sa iyong mga kasamahan ay nagagalit sa iyo

Tiyak na hindi sulit na magtrabaho sa isang nakakalason na koponan hangga't maaari. Ngunit nangyayari na ang mga kasamahan ay karaniwang normal. At ang isang tao lamang ay nakakainis na sa ilalim mo ang upuan ay panaka-nakang natutunaw dahil sa paglalagablab ng ikalimang punto. Ang mga emosyon ay napakalakas na ang opisina ay nauugnay sa isang masamang kalooban. At sa huli, gusto mong isuko ang lahat, para lang hindi na harapin ang taong ito.

Ngunit ang pagtigil dahil lang sa isang taong nang-asar sa iyo ay halos hindi katumbas ng halaga. Sa bagay na ito, mahalagang ihiwalay ang trigo sa ipa. Unawain kung ang isang tao ay nakikialam sa iyong trabaho at kung sa anumang paraan ay naiimpluwensyahan ito. Halimbawa, kung palagi niyang itinalaga ang iyong merito at pagkatapos ay tumatanggap ng mga parangal para dito, may kailangang gawin (ngunit hindi kinakailangang huminto). Kung ang tao ay naasar lang dahil hindi siya kumikilos sa paraang gusto mo, dapat mong baguhin ang iyong saloobin. Ang mundo ay puno ng mga nakakainis na tao, bawat kumpanya ay mayroon sila. At kung magalit ka dahil sa lahat, hindi ka magkakaroon ng sapat na nerbiyos o kumpanya.

Ang lahat ng ito ay nalalapat din sa boss. Kung siya ay hindi patas, humiling ng isang bagay na hindi sapat sa iyo, o pagmumultahin ka ng walang bayad, ito ay isang dahilan upang umalis. Ngunit kung ikaw ay isang vegan, at siya ay nananatili sa kanyang karne, hindi ito isang dahilan upang lumipat ng trabaho.

4. Ang iyong kaibigan ay huminto

Kung ang mga kaibigan ay napunta sa ibang mga kumpanya, maaari kang makaramdam ng pagkawasak. Masaya kayong magkasama sa tanghalian. At ngayon tila mas lumayo ang mga kasama, ngunit nanatili ka. Samakatuwid, oras na upang maghanap ng bagong trabaho, o kahit na huminto lamang.

Subukang suriin ang totoong estado ng mga gawain nang walang emosyon. Kung matagal ka nang nagpaplanong umalis at ang pagpapaalis sa iyong mga kasamahan ay naging karagdagang pagganyak, magiging lohikal na magsulat ng isang pahayag. Ngunit kung gusto mo ang iyong trabaho at mayroon kang mga prospect, walang saysay na isuko ang lahat. Maaari kang makipagkita sa mga kaibigan sa ibang pagkakataon.

5. Nagbago ang mga kondisyon sa pagtatrabaho

Ang mga pagbabago sa loob ng isang kumpanya ay maaaring nakakatakot at nakakainis. Nagtrabaho ka noon sa isang programa, ngayon sa isa pa. Kahapon ay nag-ulat kami buwan-buwan, ngayon linggo-linggo. Tila mas madaling umalis kaysa sa muling pag-aralan ang lahat.

Normal ang pagbabago. Kung ang kumpanya ay hindi mapabuti, kabilang ang mga panloob na proseso, ito ay unti-unting bababa.

Siyempre, walang muwang isipin na ang lahat ng pagbabago ay para sa ikabubuti. Ngunit upang masuri ang kanilang mga kahihinatnan, kinakailangan na magtrabaho sa mga bagong kondisyon. At pagkatapos ay gumawa ng isang matalinong desisyon.

6. Tinapos mo na ang iyong romansa sa opisina

Ang payo na huwag simulan ang gayong relasyon ay may katuturan. Parehong personal at trabaho ang buhay ay mahalagang bahagi ng pag-iral. Ang isang relasyon sa isang kasamahan ay naghalo sa kanila. Ngunit kung ang relasyon ay dumating sa isang malungkot na pagtatapos, hindi ganoon kadali na hatiin ang mga spheres ng buhay pabalik.

Sa katunayan, araw-araw na makita ang isang dating hilig sa trabaho ay hindi madali. Kung ang isang kasosyo ay nagsimulang mag-intriga, ito ay dobleng mahirap. Ngunit ang pinaka-sapat na solusyon para sa dalawa ay ang pag-uugaling parang mga nasa hustong gulang. Talakayin ang sitwasyon, sumang-ayon sa neutralidad. Ang pagiging wala sa trabaho at pera ay malamang na mas masahol pa kaysa sa pagiging wala sa isang relasyon, kaya ito ay para sa iyong pinakamahusay na interes sa isa't isa.

7. Ang isang taong malapit sa iyo ay nangangailangan ng pangangalaga

Hindi ito ganap na neutral sa kasarian, dahil ang mga lalaki ay hindi inaasahang huminto sa kanilang mga trabaho at muling magsasanay bilang mga nars. Karamihan sa mga kababaihan ang tumama: huminto sila at nagbibigay ng pangangalaga sa isang tao na ang kalusugan ay nasira.

Ngunit, bago magsulat ng isang pahayag, mahalagang timbangin ang mga kalamangan at kahinaan. Malinaw na ang pagnanais na palibutan ang isang mahal sa buhay nang may pag-aalaga ay mahusay. Ang banta ng pagkondena sa publiko ay pinipilit din kung hindi mo gagawin. Ngunit ang pasyente ay malamang na nangangailangan ng propesyonal na pangangalaga. Ang isang espesyal na sinanay na tao ay alam kung paano gawin ang lahat ng tama at mabilis. At kailangan ng pera para sa kanyang mga serbisyo. Kakailanganin din sila para sa pagkain at iba pang mahahalagang bagay. At kung huminto ka sa propesyonal na buhay sa loob ng ilang buwan at higit pa sa loob ng maraming taon, malamang na makakaapekto ito sa iyong suweldo at paglago ng karera.

Samakatuwid, mahalagang pag-isipang mabuti ang lahat at magpasya kung paano pagsamahin ang pag-aalaga sa isang mahal sa buhay at mahusay na kumita ng pera.

8. Malaki ang pagkakamali mo

Sa mga ganitong pagkakataon, minsan ay ayaw mo nang bumalik sa opisina. Nakakahiyang tingnan ang iyong boss at mga kasamahan sa mata. Tila walang sinuman ang magpapatawad sa iyo sa kabiguan. Mas madaling umalis at mawala.

Ngunit mula sa isang pananaw sa karera, ito ay pinakamahusay na hindi. Una, lahat ay nagkakamali, sa magkaibang sukat. Pangalawa, hindi lubos na makatarungan na tumakas at iwanan ang mga kasamahan upang linisin ang mga kahihinatnan ng mga kapintasan ng ibang tao. Sa wakas, mas mahusay na huminto sa isang mataas na tala at mag-iwan ng magandang impresyon sa iyong sarili. Hindi bababa sa kung sakaling ang HR mula sa bagong lugar ng trabaho ay nagpasya na suriin kung ano ang iniisip nila tungkol sa taong nasa luma. Kaya't mas mahusay na matapang na aminin muna ang pagkakamali, harapin ang mga kahihinatnan nito, at pagkatapos ay isipin ang tungkol sa pagbabago ng kumpanya.