Wakeout - alarm clock at mga ehersisyo sa umaga sa kama

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kung hindi mo nagagawang pilitin ang iyong sarili na bumangon sa kama upang magpainit, pagkatapos ay sa Wakeout sa iOS magagawa mo ang mga pagsasanay pagkatapos magising, halos hindi tumitingin mula sa unan.

Ang pag-eehersisyo ay isang mahusay na paraan upang pasiglahin at pasiglahin nang maaga sa araw. Ang Wakeout app (wake up - "wake up", work out - "do exercise, exercise") ay nag-aalok ng bago, medyo tamad na paraan para magpainit sa umaga: gamitin ang iyong kama at ang iyong paboritong unan bilang bahagi ng iyong pag-eehersisyo.

Sa katunayan, ang pagsingil mula sa Wakeout ay halos hindi matatawag na isang ganap na pag-eehersisyo - ito ay isang hanay ng mabilis at medyo simpleng mga paggalaw na tutulong sa iyo na magising, magpasigla at kalaunan ay bumangon sa kama.

Ang application mismo ay libre, 18 mga uri ng pagsasanay ay magagamit sa pangunahing bersyon. Sa pamamagitan ng pagbili ng isang subscription para sa 129 rubles bawat buwan o 999 rubles bawat taon, makakakuha ka ng lahat ng 65 na tinatawag na wakeouts. Gayundin sa bersyon ng Pro, ipinangako nila ang pagdaragdag ng mga bagong ehersisyo at ang kakayahang magpatuloy sa pagsingil hangga't gusto mo. Sa libreng bersyon, nagtatapos ito pagkatapos ng tatlong wayout (ito ay halos isang minuto at kalahati).

Upang simulan ang paggamit ng Wakeout, kailangan mong pumili ng oras ng paggising sa application. Ito ay mai-install para sa lahat ng mga araw ng trabaho, maaari ka ring magdagdag ng mga katapusan ng linggo. Kung ang iyong gawain ay hindi kasama ang paggising sa parehong oras, pagkatapos ay kailangan mong itakda ang alarma sa bawat oras.

Sa takdang oras, sisimulan ka ng application na gisingin. Totoo, kung ang telepono ay may silent mode, kung gayon ang mga abiso ay magiging eksklusibo sa anyo ng panginginig ng boses, madaling hindi marinig ang mga ito at hindi magising. Kung hindi mo pinansin ang mga tawag ng Wakeout sa mahabang panahon, hihinto ang mga ito. Mas maaasahan pa rin ang tradisyonal na wake-up alarm.

Kapag binuksan mo ang Wakeout, maaari mong ipagpaliban ang pagtaas o simulan kaagad ang pagsingil. Kung mayroon kang mahinang paningin, tulad ng sa akin, pagkatapos ay kailangan mo pa ring maghanap ng mga baso, dahil ang application ay nagbibigay ng mga utos na may teksto at mga larawan, at hindi tunog. Mayroon ding audio accompaniment para sa pagsingil - sa anyo ng masayang musika.

Sa libreng bersyon, ang bawat warm-up ay binubuo ng tatlong random na piniling pagsasanay. Sa unang pagkakataon, dalawa sa tatlong wayout ay naging pareho, na medyo kakaiba. Ang mga pagsasanay ay simple at masaya, ang diskarte ay tumatagal ng mas mababa sa isang minuto. Sa warm-up, ang mga magagamit na paraan, tulad ng unan, ay kasangkot. Bago ang bawat hanay, ipinapakita ng app kung paano ginagawa ang ehersisyo ng isang taong naka-pajama, kaya walang kinakailangang kaalaman sa Ingles.

Bibilangin ng display ang mga segundo, at kailangan mong subaybayan ang oras, kahit na hindi ito masyadong maginhawa. Gayundin, pagkatapos ng bawat ehersisyo, kakailanganin mong kumuha ng telepono o tablet upang makita kung paano isasagawa ang susunod na wakeout, at pindutin ang display upang magpatuloy. Medyo nawawala ito sa takbo, at nakakaakit na i-off ang iyong telepono at matulog.

Marahil ang format na ito ay mas maginhawa sa isang tablet kaysa sa isang smartphone, dahil medyo mahirap isaalang-alang kung ano ang gagawin at kung saan pipindutin, lalo na sa umaga. Sa kabilang banda, nakakatulong din ito upang magising at magsimulang mag-isip. Ang ilang mga ehersisyo, tulad ng pillow squat, ay nangangailangan ng pagbangon sa kama, na nakakatulong din para sa mga nangangailangan ng dagdag na pagganyak na bumangon sa mainit na kama. Tatlong mabilis na pagtakbo, siyempre, ay hindi sapat para sa isang buong bayad, ngunit sila ay lubos na nakakatulong upang magsaya.