Paano maging mas malusog sa 2020

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang pinakamahusay na mga artikulo ng 2019 sa nutrisyon, kalusugan ng utak, at mga karapatan ng pasyente.

9 na senyales na mayroon kang thyroid disorder

Ang thyroid gland ay nagtatago ng tatlong uri ng mga hormone na kumokontrol sa metabolismo at ang paggana ng buong katawan. Ang mga pagkabigo sa trabaho nito ay humantong sa malubhang kahihinatnan, kaya napakahalaga na makita ang mga sintomas ng sakit sa oras at kumunsulta sa isang doktor. Nakolekta ng life hacker ang pinakamahalagang palatandaan na dapat mong bigyang pansin.

Paano gamutin ang mga ngipin nang libre sa ilalim ng compulsory medical insurance policy

Kailangan lang magkaroon ng sakit ng ngipin, at malamang na magpaalam ka sa isang malaking halaga ng pera. Ngunit maaari kang gamutin ng isang dentista nang libre - kung ikaw ay isang mamamayan ng Russian Federation at mayroon kang isang sapilitang patakaran sa segurong medikal. Bukod dito, may karapatan kang mag-aplay hindi lamang sa mga ahensya ng gobyerno, kundi pati na rin sa mga pribadong klinika. Sasabihin namin sa iyo kung paano ito gagawin nang tama.

3 simpleng tip para mapanatiling bata at malusog ang iyong utak

Nakasanayan na nating isipin na sa edad ay mawawalan tayo ng kalinawan at flexibility ng isip. May ganoong panganib, ngunit ang sitwasyong ito ay maiiwasan. Batay sa opinyon ng isang neuroscientist, ipinapaliwanag namin kung bakit sa paglipas ng mga taon ay mas malala ang iniisip namin, at sasabihin sa iyo kung paano ito maiiwasan.

Catch up to 35: kailangan ba talagang manganak bago ang tiyak na edad

Dati, ang mga babaeng nanganganak na higit sa 25 taong gulang ay hindi sinasadyang tinatawag na old-born. Ngayon ang terminong ito ay halos nakalimutan, ngunit maraming mga buntis na kababaihan na nagdiriwang ng kanilang ika-tatlumpung kaarawan ay natatakot sa mga komplikasyon at problema. Nalaman namin kung ano talaga ang nararapat na katakutan at kung paano mabawasan ang mga panganib.

11 sakit na nauugnay sa madalas na paghikab

Ang paghihikab ay hindi lamang tanda ng pagkapagod, gaya ng dati nating iniisip. Maaari itong maging sintomas ng maraming kondisyong medikal, tulad ng depression o tumor sa utak, kaya mahalagang hindi ito basta-basta. Maging matulungin sa iyong kalusugan at makipag-ugnayan sa iyong doktor sa oras, at sasabihin namin sa iyo kung aling mga kaso ang pagbisita ay tiyak na hindi dapat ipagpaliban.

Gustong Mawalan ng Taba at Mapanatili ang Muscle - Mabilis

Hindi tulad ng diyeta, ang paulit-ulit na pag-aayuno ay hindi lamang nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ngunit nakakatulong din ito sa iyo na gawin ito sa taba kaysa sa tissue ng kalamnan. Nalaman ng life hacker kung paano ito gumagana, para saan ito at kung paano ito gagawin nang tama.

8 walang kwentang pagkain na may wastong nutrisyon

Sinasabi sa amin ng advertising na ang yoghurts ay nakakatulong sa iyo na magbawas ng timbang, ang mga nakabalot na juice ay pumupuno sa iyo ng sigla, at ang instant oatmeal ay nagbibigay ng enerhiya para sa buong araw. Iba ang iniisip ng mga gastroenterologist. Kumonsulta kami sa iyong doktor at gumawa ng listahan ng mga pagkain para sa iyo na pinakamainam na iwasan kung kumain ka ng masustansyang diyeta.

Paano alagaan ang iyong sarili upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa pagka-burnout at labis na trabaho

Bawat segundo, kung hindi man bawat unang modernong tao ay dumaranas ng pagkapagod at pagkasunog. Nalaman namin kung ano ang humahantong sa labis na trabaho, kung paano makayanan ito at kung ano ang gagawin upang hindi na magdusa mula dito. Isang maliit na spoiler: kailangan mong mag-isip hindi lamang tungkol sa negosyo, kundi pati na rin sa kung ano ang nagpapasaya sa iyo.

Bakit tuyo ang balat ng siko at kung ano ang gagawin dito

Ang mga tuyong siko ay hindi lamang isang kosmetikong isyu. Nagdudulot sila ng kakulangan sa ginhawa at maaaring maging sintomas ng ilang sakit. Sinasabi ng life hacker kung paano haharapin ang sitwasyong ito at kapag kailangan mong magpatingin sa doktor.

7 bagay na hindi dapat gawin ng isang doktor sa isang pasyente

Sa anumang kaso hindi mo dapat tiisin ang kabastusan o pangingikil. Ang pag-uugali ng doktor ay pinamamahalaan ng batas at mga prinsipyo ng medikal na etika. Sama-sama nating alamin kung anong mga aksyon ng isang espesyalista ang dapat alertuhan ka at kung ano ang gagawin kung ang isang manggagamot ay kumilos nang labag sa batas.