2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Ang downside sa procrastination ay workaholism. Natutunan namin na malasahan ang katamaran bilang isang sakit, ngunit itinuturing namin ang workaholism na normal at hindi karapat-dapat ng pansin. At walang kabuluhan, ang mga workaholic ay nagdurusa nang higit pa kaysa sa mga tamad, at susubukan naming maunawaan kung bakit.
Madalas nating isulat kung paano madaig ang katamaran at pagpapaliban. Sumangguni kami sa pananaliksik, pang-agham na diskarte at sinusubukang ipaliwanag ang mekanika ng "sakit" na ito sa mga simpleng termino. Ngunit nakakalimutan natin ang isa pang problema. Ito ay hindi pangkaraniwan, at marami ang hindi man lang itinuturing na isang problema. Hanggang sa sandaling ito ay harapin nila. Pinag-uusapan ko ang tungkol sa workaholism at mga sitwasyon kung saan nagtatrabaho ka nang higit pa sa dinidikta ng sentido komun.
Sa Estados Unidos, halimbawa, ang bilang ng mga oras na nagtrabaho ay tuloy-tuloy mula noong 1970s. Sa ating mga bansa, ang problemang ito ay hindi karaniwan. Ngunit ang sabihing hindi natin ito nahaharap ay katumbas ng isang kasinungalingan. Tinanong ko ang ilang kaibigan at mga taong interesado sa akin kung bakit sila nagre-recycle. Matapos matanggap ang mga sagot, sinubukan kong maghanap ng solusyon.
Takot na mas masahol pa sa iba
Ito ay tila isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit tayo nagre-recycle. Ang mga kwento ng tagumpay, social media at ang pagnanais ng iba na pag-usapan lamang ang tungkol sa mga tagumpay at hindi tungkol sa mga pagkatalo ay nag-iiwan ng kanilang marka. Nakikita namin ang kuwento ng isang 25-taong-gulang na milyonaryo, i-proyekto ang kanyang buhay sa ating sarili at iniisip: "Kaya siya ay nagsumikap." At nagsisimula kaming magtrabaho nang mas mahirap.
Solusyon. Naisulat na namin ang tungkol sa kung gaano ipokrito ang mga larawan at post ng iyong mga kaibigan sa mga social network. Ang mga kwento ng tagumpay ay isang daan lamang sa lahat ng mga kwento. Ang mga pagkatalo ay pinatahimik dahil walang nagmamalasakit sa kanila. Alalahanin mo ito.
Patuloy na kawalang-kasiyahan sa kanilang trabaho
Ang isa pang karaniwang dahilan kung bakit nag-o-overtime ang mga workaholic ay ang hindi kasiyahan sa mga resulta ng kanilang trabaho. Sa patuloy na pagtugis ng isang kathang-isip na ideyal, madaling kalimutan ang lahat ng iba pa. Lalala lang nito.
Ito ay isang masakit na paksa para sa akin din. Hindi mahalaga kung ano ang gagawin ko, hindi ito sapat. Sa isang banda, pinapanatili ako nito, sumusubok ng mga bagong bagay at nagtatrabaho-nagtatrabaho-nagtatrabaho sa pag-asang maipagmamalaki ko ang mga resulta.
Solusyon. Kailangan mong malaman kung kailan titigil. Ang ideal ay magkaroon ng matataas na pamantayan at hindi maging perfectionist. Mas madaling sabihin kaysa gawin, alam ko. Gayunpaman, susubukan mong gawin ito, o, sa isang sandali ng kawalan ng pag-asa, iwanan ang lahat ng bagay na minsan mong minahal.
Pagnanais na maging produktibo
Para sa karaniwang tao, ang mga pag-iisip tungkol sa trabaho ay naka-off sa sandaling matapos ang araw ng trabaho. Umuwi siya, gumaganap ng bagong episode ng Game of Thrones at nagre-relax, nakakalimutan ang mga gawain sa trabaho hanggang sa susunod na umaga.
Ito ay bihira para sa isang workaholic. Sinusubukang kumpletuhin ang gawain dalawang araw bago ang deadline, o upang malutas ang problema hindi bukas, ngunit sa ngayon, nakalimutan niya ang tungkol sa iba. Pagkatapos ng lahat, ang pahinga ay hindi produktibo. At ito ay walang silbi.
Solusyon. Naku, kahit pilitin ang sarili na magpahinga at hindi magtrabaho, walang mababago ang isang workaholic. Matapos manood ng dalawang oras na pelikula, hindi na niya maalala ang plot nito, dahil nakuha pa rin ang kanyang mga saloobin sa paglulunsad ng isang bagong proyekto o mga ideya para sa isa pang artikulo. Hindi ko alam ang solusyon sa problemang ito, ngunit naiintindihan ko ang simpleng katotohanan:
Kung walang pahinga, magiging gulay ka at hindi ka makakapagtrabaho nang produktibo.
Paano mo haharapin ang workaholism? Ang mga sagot na natanggap sa kalagitnaan ng araw ng trabaho ay hindi tatanggapin. Ang mga workaholic ay hindi nagbabasa ng Life Hacker sa trabaho.:)
Inirerekumendang:
"Tiyak na hindi ito mangyayari sa akin": bakit tayo masyadong maasahin sa mabuti at kung paano ito nagbabanta
Matutong tingnan ang buhay nang makatwiran at suriin ang iyong mga kakayahan nang may layunin, ngunit tandaan pa rin na pasiglahin ang malusog na optimismo
Bakit tayo natatakot na mawalan ng isang mahalagang bagay at kung paano ito ayusin
Kung patuloy kang nag-i-scroll sa iyong social media feed dahil sa takot na may nawawala, maaari kang magkaroon ng loss of profit syndrome. Pag-unawa kung bakit ito nangyayari
Bakit mapanganib ang labis na trabaho at kung paano pigilan ang mga manggagawa sa labis na trabaho
Ang isang maliit na stress ay nagdaragdag ng pagiging produktibo, ngunit hanggang sa isang tiyak na punto lamang. Ngunit ang labis na trabaho ay nakakapinsala, dahil pagkatapos ay dumarating ang labis na trabaho
Bakit tayo naloloko ng mga pekeng diskwento at kung paano ito ayusin
Ang epektong ito ay kilala sa mga marketer at may-ari ng tindahan. Mahirap lumaban, ngunit kung kontrolin mo ang iyong pag-iisip, hindi ka maloloko
Huwag mo akong turuan kung paano mamuhay: bakit tayo sumusuko sa impluwensya ng ibang tao at kung paano mapupuksa ang ugali na ito
Ang impluwensya ng mga tao sa ating paligid ay maaaring makapagpalubha ng ating buhay. Sinasabi namin sa iyo kung paano matutunan kung paano gumawa ng mga desisyon sa iyong sarili nang hindi tumitingin sa opinyon ng ibang tao