6 na nakakahimok na dahilan upang simulan kaagad ang pag-eehersisyo

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang masanay sa regular na pisikal na aktibidad ay hindi madali, ngunit hinihimok ka namin na magsimula.

1. Ang pag-eehersisyo ay nagpapasaya sa mga tao

Ang mga atleta, na nagtagumpay sa distansya, ay nakakaranas ng isang buong cocktail ng mga emosyon na hindi matatawag na kahit ano maliban sa kaligayahan. Kasiyahan, kalmado, pagpapahinga, pagmamataas, kasiyahan - mararanasan mo rin ang mga damdaming ito pagkatapos ng pagsasanay. Kung mas matindi ang pagkarga, mas maliwanag ang mga emosyon.

Ang mga biologist at chemist ay nakahanap ng nakakumbinsi na ebidensya para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ang isang makabuluhang paglabas ng serotonin, dopamine, norepinephrine ay nagpapahintulot sa mga tao na maranasan ang mismong kaligayahan. Para sa kapakanan nito, sulit na bumalik sa bulwagan nang paulit-ulit.

2. Ang pag-eehersisyo ay nagpapadali sa buhay

Ang buhay sa modernong mundo ay matagal nang nag-awat sa marami mula sa regular na pisikal na aktibidad, ngunit kahit na ngayon ay may mga sitwasyon kung saan kinakailangan upang ipakita ang lakas, liksi o pagtitiis.

Ayusin muli ang mga kasangkapan, makipaglaro sa labas kasama ang bata, maglakad ng ilang kilometro, umakyat sa ikasampung palapag para sa mga regular na nag-eehersisyo. Ikaw ang superhero ng ating panahon.

3. Ang ehersisyo ay tumutulong sa iyo na maging mas matagumpay

Ito ay hindi halata, ngunit ang pagsasanay ay talagang nakakatulong upang maging mas matagumpay sa mga lugar na ganap na malayo sa sports. Ang mga klase ay nagtuturo ng pasensya, bumuo ng dedikasyon, pagyamanin ang kalooban na manalo. Ang pisikal na aktibidad ay nagpapalakas hindi lamang sa mga kalamnan, kundi pati na rin sa karakter.

Pagtatakda ng isang gawain, pagganap, pagsasaayos, tagumpay - isang cycle na ginawa sa gym, na madaling ulitin sa negosyo, pagkamalikhain o anumang iba pang lugar.

4. Pahahalagahan ng mga kamag-anak ang resulta ng pagsasanay

Hindi natin isasaalang-alang ang matinding mga sitwasyon kapag ang isang maysakit ay naging mabigat na pasanin para sa mga napilitang paglingkuran ang kanyang pamilya.

Ikaw ay malusog, aktibo at napapaligiran ng pagmamahal ng iyong mga mahal sa buhay. Kaya bakit hindi pasayahin sila? Ang mga tao sa paligid mo ay karapat-dapat sa pinakamahusay. Ang pumped abs version mo ay mas maganda kaysa sa beer belly version. At paano natin mapag-uusapan ang pagiging makasarili ng mga atleta?

5. Maaari kang mag-ehersisyo

Itinuturing ng maraming tao ang ehersisyo bilang masipag, isang tungkulin, o isang pantubos upang maging malusog at aktibo. Subukang tingnan ang sitwasyon mula sa ibang anggulo: ang ehersisyo ay isang pagpapala.

Milyun-milyong tao ngayon ang hindi makabangon sa kama, ang iba ay hindi man lang makapagtali ng kanilang mga sapatos sa kanilang sarili. Kasabay nito, nagagawa mong tumakbo, mag-push-up at mag-hang sa pahalang na bar. Ito ay isang himala, hindi ba?

Ikaw ay mapalad na mayroon kang lahat ng mga pagkakataon para sa aktibong paggalaw, kaya isang kasalanan na hindi gamitin ang mga ito. Alagaan ang iyong katawan, ingatan ito, ehersisyo. Kasi kaya mo.

6. Ang isang sinanay na katawan ay sexy

Wala nang mas kaakit-akit kaysa sa isang sports figure. Wala nang mas kasuklam-suklam kaysa sa katawan ng tao na namamaga ng taba. Oo, alam natin ang tungkol sa kagandahan ng kaluluwa, ang kapangyarihan ng talino at walang hanggang mga halaga. Ngunit kapag ang lahat ng mga pakinabang na ito ay sinusuportahan ng mga resulta ng pagsasanay, mas madaling makilala ang isang mayamang panloob na mundo.

Naglista kami ng ilang magandang dahilan para sa systemic na sports. Sigurado kami na alam mo rin kung paano dagdagan ang listahan. Magpadala ng post sa mga kaibigan na matagal nang gusto, ngunit hindi magsisimulang gawin ito.