6 na dahilan upang simulan ang pagpipinta mula sa punto ng view ng modernong agham

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang mga siyentipiko ay gumawa ng maraming pananaliksik at natanto na ang lahat, nang walang pagbubukod, ay kailangang gumuhit, anuman ang kanilang talento at espesyal na edukasyon.

Nais mo na bang magpinta? Bilhin ang lahat ng mga canvases, easel at pintura na ito, at pagkatapos ay simulan ang pagpipinta ng mga obra maestra na naiintindihan mo nang mag-isa? Kung naranasan mo ang gayong mga hangarin at sa bawat oras na ilagay ang mga ito sa back burner bilang hindi naaangkop at hindi napapanahon, kung gayon ito ay ganap na walang kabuluhan. Sinasabi ng modernong agham na ang paggawa ng sining ay hindi lamang natural para sa sinumang tao, ngunit lubhang kapaki-pakinabang din.

1. Ang pagiging malikhain ay nakakabawas ng stress at pagkabalisa

Sa kurso ng pag-aaral, ang mga resulta nito ay inilathala ni G. Kaimal, K. Ray, J. Muniz. Pagbawas ng mga antas ng cortisol at mga tugon ng mga kalahok kasunod ng paggawa ng sining / Art Therapy sa magasing Art Therapy, inimbitahan ng mga siyentipiko ang mga kalahok na magpinta. Pagkatapos ng 45 minuto, ang mga paksa ay nagpakita ng isang makabuluhang pagbaba sa antas ng cortisol, ang stress hormone. Ang sikolohikal na epekto ng iba't ibang uri ng pagkamalikhain ay napakalinaw na ito ay nagiging mas laganap bilang isang therapy para sa mga biktima ng karahasan sa tahanan, mga taong nagdusa mula sa mga kriminal na gawain o nagdusa ng pangungulila.

2. Ang pagguhit ay nagpapabuti sa paggana ng utak

Ang sining ay kumikilos sa ating utak sa antas ng neural. Noong 2014, ang journal na PLOS ONE ay nag-publish ng isang siyentipikong gawain na nagpapatunay na ang fine art ay maaaring mapabuti ang A. Bolwerk, J. Mack-Andrick, F. R. Lang, A. Dörfler, C. Maihöfner. Paano binago ng sining ang iyong utak: Mga pagkakaiba-iba na epekto ng paggawa ng visual art at pagsusuri ng cognitive art sa functional brain connectivity / PLOS ONE na mga koneksyon sa pagitan ng mga neuron sa utak ng tao. Ayon sa mga scientist, nakakatulong ito sa amin na mas makapag-focus sa paksa at matuto ng bagong kaalaman nang mas mabilis.

3. Nakakatulong ang fine art para mapaglabanan ang kalungkutan at panghihina ng loob

Ang pagtutok sa pagkamalikhain ay talagang nakakatulong sa iyo na makalimutan ang tungkol sa maraming problema. Kung gusto mong makatakas mula sa malungkot na kaisipan at karanasan, pagkatapos ay kumuha ng easel, pintura, lapis at krayola. Muli itong nakumpirma ng eksperimento, ang mga resulta ng J. Drake, E. Winner. Pagharap sa kalungkutan sa pamamagitan ng paggawa ng sining: Mas kapaki-pakinabang ang distraction kaysa sa paglalabas ng hangin / Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts na na-publish sa journal Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts.

Ang mga kalahok nito ay inanyayahan na panoorin ang pelikulang "Project Laramie", na kadalasang nagbubunga ng napaka-negatibo at kahit na nakaka-depress na emosyon. Pagkatapos nito, hinati ang mga manonood sa dalawang grupo. Sa isa, nagsimulang talakayin ng mga tao ang mga kaganapan mula sa pelikula, habang ang mga kalahok sa pangalawa ay hiniling na gumuhit ng isang landscape. Ang kasunod na pagsusuri ay nagpakita na ang emosyonal na estado ng mga "artista" ay napakabilis na bumalik sa normal, habang ang iba sa mga kalahok ay nakaranas ng depresyon at pagkabalisa sa mahabang panahon.

4. Ang walang pag-iisip na sketching ay nakakatulong sa iyo na mag-focus

Huwag isipin na makakakuha ka lamang ng benepisyo mula sa seryosong pagpipinta. Kung minsan kahit na ang mekanikal na pagsulat ng mga scribble sa papel ay maaaring makatulong sa isang mahirap na sitwasyon. Halimbawa, kung nakaupo ka sa isang pulong o nakakainip na panayam, kumuha ng isang piraso ng papel at simulan itong punan ng ilang mga pattern. Mahalagang gawin ito sa ganap na hindi mahulaan na paraan, nang walang anumang ideya o layunin. Ayon sa mga may-akda ng pag-aaral na si J. Andrade. Ano ang ginagawa ng pag-doodle? / Applied Cognitive Psychology, ang simpleng trick na ito ay makakatulong sa iyong utak na manatiling nakatutok at matandaan ang 29% higit pa kaysa kung nakaupo ka lang doon at nakikinig.

5. Gustong malutas ang mga problema - iguhit ang mga ito

Matagal nang napansin ng mga siyentipiko na mas madaling makahanap ng isang paraan sa isang sitwasyon kung ilalarawan mo ito sa papel. Ngunit ang mga may-akda ng gawaing pang-agham na ito J. W. Pennebaker, J. D. Seagal. Pagbuo ng isang kuwento: Ang mga benepisyo sa kalusugan ng salaysay / Journal of Clinical Psychology ay lumayo pa at inimbitahan ang mga kalahok na iguhit ang kanilang mga pangunahing problema. Ang mga resulta ay lumampas sa lahat ng mga inaasahan: higit sa kalahati ng mga kalahok ay nagsabi na pagkatapos ng sesyon ng art therapy, ang kanilang mga problema ay tila hindi masyadong malaki at sa ilang mga paraan kahit na nakakatawa.

6. Nakakatulong ang pagguhit upang makamit ang estado ng daloy

Ang konsepto ng daloy ay iminungkahi ni Mihai Csikszentmihalyi at tinukoy niya bilang isang mental na estado kung saan ang isang tao ay ganap na kasangkot sa kanyang ginagawa. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng aktibong konsentrasyon, buong paglahok at pagtutok sa tagumpay sa proseso ng aktibidad. Ang pagkamalikhain ay isa sa mga klasikong paraan upang makamit ang estadong ito, kapag ang tagalikha ay hindi interesado sa anumang partikular na pangwakas na layunin, ngunit ganap na nakatuon sa proseso mismo.