Paano magpapatuloy sa pagtatrabaho kung ang mga pusa ay nagkakamot ng kanilang mga kaluluwa

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Sa isa sa mga pinaka-ordinaryong araw sa trabaho, bigla mong nalaman: ang iyong kasintahan ay nagpasya na kanselahin ang kasal sa panahon ng isang bagyo, ang mga kable sa bahay ng bansa ay sarado at ang bahay ay nasunog, at ang bangko, kung saan ang lahat ng iyong mga naipon ay nasa account. ay naka-imbak, ipinahayag ang sarili na bangkarota. Ang isang mataas na antas ng pagganyak ay, siyempre, kahanga-hanga, ngunit kung ano ang gagawin kapag ang problema ay nahuli sa pamamagitan ng sorpresa, at lahat ng mga pag-iisip kung paano makalabas sa isang mahirap na sitwasyon sa buhay?

Kung minsan mong napagpasyahan na ang iyong karera ay higit sa lahat, kung gayon, nang walang pag-aalinlangan, mahusay mong makayanan ang iyong mga tungkulin at maunawaan: upang makamit ang tunay na tagumpay, kailangan mong magtrabaho nang walang pagod. Malamang, nakasanayan mong magsakripisyo ng isang bagay para sa kapakanan ng pagkamit ng Dakilang Layunin, halimbawa, hindi ka kumuha ng sick leave kung kailan mo dapat, o regular na umupo sa opisina hanggang hating-gabi, sinusuri ang mga tagapagpahiwatig ng dinamika ng mga benta.

Ngunit ang mga problema ay nangyayari sa lahat paminsan-minsan, at maaari tayong tuluyang mahulog sa gulo, o lumabas tayo sa isang mahirap na sitwasyon bilang mga nanalo. Sa mahihirap na panahon, ang karaniwang mga responsibilidad sa trabaho na palagi mong ginagampanan nang mahusay sa kasiyahan ng pamunuan ay maaaring maging napakabigat na mga pangyayari sa landas tungo sa higit pang kaunlaran. Kaya, ano ang gagawin kapag ang lahat ng mga deadline para sa kasalukuyang mga proyekto ay nasa panganib na mapalampas, hindi ka na bumubulwak ng mga ideya sa isang lingguhang pagpupulong, at ang kawalang-kasiyahan ng iyong mga "paboritong" kliyente ay mabilis na lumalaki?

Oo, minsan hindi madaling gawain ang panatilihin ang espiritu ng pakikipaglaban. Kasabay nito, ang pagtutulak sa iyong karera sa isang tabi at pagpapaalam sa lahat ng bagay sa kanyang sarili, maaari mong gawin ang pangunahing pagkakamali sa iyong buhay. At pagkatapos ay sigurado: patayin ang ilaw, mga ginoo. Samakatuwid, napakahalaga na mapanatili ang isang kahinahunan ng pag-iisip at may dignidad na malampasan ang biglaang sunod-sunod na pagkabigo sa buhay.

Narito ang ilang mga tip sa kung paano manatili sa ranggo, sa kabila ng katotohanan na ang lupa ay tila madulas mula sa ilalim ng iyong mga paa.

Sa isang magandang oras, sabihin, sa isang masamang oras, tumahimik

Maaari kang mapunit ng mga panloob na kontradiksyon na nais mong alisin sa pamamagitan ng pagtalakay sa problema sa unang taong nasa tabi mo. Ang iyong mga kasamahan ay halos tiyak na nasa malapit, ngunit narito ang pangunahing panganib: anuman ang maaaring sabihin ng isa, hindi sila nauugnay sa iyo, na nangangahulugan na maaari nilang samantalahin ang iyong kahinaan sa kanilang kalamangan.

Kung mayroon kang mga problema sa kalusugan, maaaring hindi mo gustong ibahagi ang mga detalye ng iyong sakit sa iyong amo o mga kasamahan. Sa kabaligtaran: kumuha ka ng isang araw na walang pasok at pumunta sa doktor upang simulan ang paggamot nang mas mabilis at tapusin ang problema minsan at para sa lahat. Sigurado akong hindi mo hihilingin sa iyong mga katrabaho na sabihin sa iyong mga kliyente na nagpunta ka upang subukan ang isang dental bridge at samakatuwid ay kailangang makaligtaan ang nakaiskedyul na pagpupulong, tama ba?

At the end of the day, gumamit ng common sense, kasing corny. Kung mayroon kang isang maliit at malapit na koponan, kung saan ang lahat ay magkakilala nang higit sa isang taon, at sa katapusan ng linggo sila ay "mga kaibigan sa mga pamilya" - walang problema. Gayunpaman, kung ang opisina ay palaging nauugnay sa opisina ng pangulo, hindi ka dapat magmadali upang ibuhos ang iyong kaluluwa: sa pinakamainam, ikaw ay ituring na isang masamang tao na hindi makayanan ang iyong mga damdamin nang walang tulong ng mga tagalabas.

Tandaan: ikaw ay nasa trabaho, hindi sa isang appointment sa isang personal na psychotherapist, at ito ay hindi isang katotohanan na ang payo ng iba tungkol sa iyong "almuranas" ay tila makatuwiran sa iyo.

Huwag magdagdag ng panggatong sa apoy

Upang mas mabilis na malampasan ang krisis, huwag kalimutang sumang-ayon sa pagsunod sa ilang mga alituntunin kasama ang mga kamag-anak at miyembro ng pamilya.

Sa mahihirap na panahon, sinisikap ng mga kaibigan at pamilya na suportahan tayo sa abot ng kanilang makakaya, ngunit malayo sila sa palaging kamalayan sa mga posibleng kahihinatnan ng kanilang taos-pusong pakikilahok. Ipunin ang iyong kalooban sa isang kamao at ipaliwanag sa iyong pamilya nang malinaw hangga't maaari na sa trabaho ay abala ka sa trabaho, at hindi paglutas ng mga personal na problema, gaano man sila kaseryoso.

Lilipas din ito

Ang sakit ay hindi maaaring maging kaaya-aya (ang ilan ay maaaring hindi sumasang-ayon sa akin), at ang kalungkutan ay hindi palaging magaan. Ngunit sigurado ako sa isang bagay: mas maaga kang makaligtas sa pagkabigla, mas maaga kang makakabalik sa dati mong normal na buhay.

Kapag nakakaranas ng pagkawala ng isang malapit na kamag-anak, huwag mag-atubiling humingi ng dagdag na bakasyon at makayanan ang pagsasakatuparan ng isang malungkot na katotohanan nang mag-isa: Ito ay mas mahusay kaysa sa paglitaw sa pintuan ng opisina na may mapupungay na mga mata mula sa luha at sinusubukan na tumuon sa pagbubuod ng mga resulta ng quarterly. Alam ng ating psyche kung paano pagalingin ang sarili nito. Sumang-ayon na gagawin mo ang pinakamahalagang gawain sa bahay: sa isang pamilyar na kapaligiran, magiging mas madali para sa iyo na makabawi.

Kapag bumalik ka sa opisina, subukang i-abstract ang iyong sarili mula sa mga kaganapan sa iyong personal na buhay. at ang mga karanasan ay hindi makikinabang sa negosyo o sa iyong sarili. Ang pagkabalisa ay hindi bababa sa hindi produktibo. Sa halip, magplano ng maikling pahinga sa kalagitnaan ng iyong araw ng trabaho kung saan maaari mong abalahin ang iyong sarili at "magnilay-nilay" sa pamamagitan ng pagbabasa ng magazine o simpleng paglalakad sa isang kalapit na parke.

Ang mga hakbang sa pagsagip ng ganitong uri ay kailangan lamang para sa sinumang tao na nasa isang mahirap na sitwasyon sa buhay. Bilang karagdagan, ito ay magiging kapaki-pakinabang sa propesyonal: pagkatapos bumalik mula sa isang paglalakad, magiging mas mahusay ang pakiramdam mo at mas matatag ang emosyonal kapwa sa trabaho at sa bahay.

Maging moderately self-critical

Ang pagbabalik sa linya pagkatapos ng kaguluhan sa buhay ay minsan ay tulad ng paghagis sa iyong sarili ng isang tunay na hamon, kaya magpakita ng kaunting awa sa iyong sarili. Maaaring mabilis na matanggal ng krisis ang iyong panloob na pagtutok, ngunit nangangailangan ng oras upang maibalik ang nawalang balanse. Magkaroon ng kamalayan sa mga ito at huwag pagsabihan ang iyong sarili para sa hindi sapat na antas ng pagganyak, dahil ang iyong mga paghihirap ay pansamantala at balang araw ay tiyak na matatapos ito.

Sa mga praktikal na termino, nangangahulugan ito na mas maraming aksyon ang pinaplano mo, mas mabuti. Sa pamamagitan ng paggamit sa trick na ito, palagi mong malalaman kung ano ang susunod na gagawin, na nangangahulugang hindi ka maiiwan na mag-isa sa iyong malungkot na mga iniisip.

Sa mga araw na hindi sapat ang moral na lakas, subukang hatiin ang pinakamataas na priyoridad na mga gawain sa ilang mas maliliit na gawain: gumagalaw kasama ang gayong "mga checkpoint", mas mabilis kang mauunawaan.

Mahalaga na ang mga layunin ay makakamit. Sa kasong ito, pagkatapos makumpleto ang isa o dalawa sa mga ito, madarama mo ang kasiyahan mula sa gawaing ginawa sa bawat oras, at makakatulong din ito sa pagpapatahimik ng mga basag na nerbiyos.

Alalahanin ang iyong mga pribilehiyo

Marami ang nagtatrabaho para sa ikabubuti ng kanilang kumpanya sa loob ng maraming taon, ngunit sa ilang kadahilanan ay wala silang ideya tungkol sa iba't ibang mga bonus na inaalok ng employer para sa katapatan sa mga interes ng korporasyon at matapat na trabaho. Tukuyin, marahil ay karapat-dapat ka rin sa ilang "goodies": isang preferential subscription sa pool, libreng admission sa ballroom dancing o isang parachute jump. Sa aming kaso, lahat ng paraan ay mabuti.

Samakatuwid, huwag mag-alinlangan at suriin ang sitwasyon sa labanan: sumulat ng isang listahan ng mga bagay na makakatulong sa iyong mahinahon na magpatuloy sa pagtatrabaho at talakayin ang mga posibilidad sa pamamahala. Sa huli, ang iyong pagkawala ng pagiging produktibo ay maaaring negatibong makaapekto sa tagumpay ng iyong buong koponan. Pag-isipang paikliin ang iyong araw ng trabaho at umalis ng isa o dalawang oras nang maaga, halimbawa, sa loob ng isang linggo, o maaaring magtrabaho nang malayuan sa iyong karaniwang kapaligiran sa bahay.

Oo, ang bawat isa sa atin ay may mga panahon ng tagumpay at kabiguan, at ang isang mahirap na sitwasyon sa buhay kung minsan ay nagbabanta na humantong sa isang dead end. Sa ganitong mga sandali, hindi karapat-dapat na mawala at ibigay ang lahat sa kalooban ng kapalaran. Mag-isip, marahil ay makakatulong sa iyo ang trabaho upang makalayo sa mga itim na kaisipan at tumingin muli sa abot-tanaw. Higit sa lahat, tandaan: ang hindi bumagsak ay hindi bumangon.