Pagluluto kasama ang mga Bata: Isang Koleksyon ng Mga Pagkain ng Pamilya na Magagawa Mo sa 30 Minuto

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang pagpapakilala sa iyong anak sa pagluluto ay medyo simple. Ang pangunahing bagay ay piliin ang tama at simpleng mga recipe.

Keso at strawberry sandwich

Ang mga hiniwang strawberry at cream cheese ay isang mahusay na pagpuno ng sandwich. Maaari mo itong kainin para sa almusal o dalhin ito sa iyong paaralan.

Mga biskwit sa almusal

Tunay na gourmet na mga biskwit sa almusal na makakabusog kahit na ang mga pinaka-discerning na kumakain.

Mga sangkap

• 1 tasang walnut
• 1½ tasa na pinagsama oats;
• ¾ tasa ng buong butil na harina;
• 2 kutsarita ng baking powder
• ½ kutsara ng baking soda;
• ½ pakete ng mantikilya;
• ½ tasang brown sugar
• 2 kutsara ng flaxseed
• makinis na gadgad na balat ng orange;
• ½ kutsarita ng asin;
• ½ kutsarita ng kanela
• ½ tasa ng mababang taba na yogurt
• 1 itlog;
• 1½ tasa ng mga petsa

Paghahanda

Painitin ang oven sa 180 degrees. Ilagay ang parchment paper sa dalawang baking sheet. Inihaw ang mga walnut sa isa sa loob ng 8 minuto, pagkatapos ay palamig.

Sa isang medium na mangkok, pagsamahin ang mga rolled oats, harina, baking powder, at baking soda. Gamit ang isang hiwalay na panghalo, talunin ang mantikilya, asukal, flaxseed, zest, asin at kanela. Magdagdag ng yogurt, itlog at ihalo.

Pagkatapos ay idagdag ang pinaghalong oatmeal, mga petsa at mga nogales at ihalo muli. Ilagay ang timpla sa pangalawang baking sheet at maghurno ng mga 20 minuto.

Simpleng carbonara

Ang mabilis at madaling Italian dish na ito ay gagawing hindi malilimutan ang anumang hapunan at tiyak na mapapawi ang gana na mag-order ng isang bagay.

Mga sangkap

• 400 g spaghetti;
• 1 tasang frozen na mga gisantes
• 6 na hiwa ng bacon;
• 4 na itlog;
• ½ tasa gadgad na keso;
• ½ kutsarita ng asin;
• ½ kutsarita ng paminta.

Paghahanda

Lutuin ang spaghetti sa inasnan na tubig hanggang al dente. Pagkatapos ay idagdag ang mga gisantes sa spaghetti at lutuin ng isa pang 2 minuto. Alisin ang pasta at mga gisantes mula sa kawali, at iwanan sa ½ tasa ng nagresultang sabaw.

Iprito ang bacon sa isang kawali sa loob ng 8 minuto. Nag-iiwan ito sa iyo ng taba. Kakailanganin mo ng 2 kutsara.

Paghaluin ang mga itlog sa isang mangkok, magdagdag ng keso, taba, sabaw, asin at paminta. Paghaluin ang pasta at bacon.

Parmesan na inihurnong manok na may penne at broccoli

Ang dibdib ng manok na inihain kasama ng penne pasta at broccoli ay magpapabilib sa iyong pamilya.

Mga sangkap

• 2 itlog;
• ¾ tasa ng pinong gadgad na Parmesan;
• ½ tasa ng mumo ng tinapay;
• 2 dibdib ng manok;
• 150 g mozzarella;
• 1½ tasang tomato sauce
• ½ pakete ng penne;
• 300 g ng frozen na broccoli;
• 1 kutsarang langis ng oliba
• asin;
• paminta sa lupa.

Paghahanda

Talunin ang mga itlog sa isang mangkok. Sa isa pang mangkok, pagsamahin ang gadgad na Parmesan at mga mumo ng tinapay. Timplahan ng asin at paminta ang mga dibdib ng manok, pagkatapos ay isawsaw sa itlog at igulong sa pinaghalong parmesan at breadcrumbs. Magprito sa isang kawali para sa 2-4 minuto sa bawat panig.

Painitin ang oven sa 230 degrees. Ibuhos ang isang baso ng tomato sauce sa ilalim ng isang baking dish. Pagkatapos ay ilatag ang dibdib, itaas ang natitirang sarsa at budburan ng mozzarella. Maghurno ng 15-20 minuto, hanggang matunaw ang keso.

Habang nagluluto ang manok, pakuluan ang penne hanggang al dente at broccoli. Pagsamahin ang mga ito sa isang kasirola, magdagdag ng langis ng oliba at iwiwisik ang natitirang Parmesan. Ihain ang mga suso na may penne at broccoli.

Chicken quesadilla

Upang gawing balanseng pagkain ang quesadillas, ihain ang mga ito ng salad na nilagyan ng suka, langis ng oliba at katas ng dayap.

Mga sangkap

• 2 sibuyas;
• 1 bungkos ng berdeng mga sibuyas;
• 2 tasang nilutong hinimay na manok
• 1½ tasang gadgad na keso
• 1 adobo na jalapeno pepper
• ¼ baso ng sariwang cilantro;
• 4 na cake;
• ¾ baso ng salsa sauce;
• ½ tasa na walang taba na kulay-gatas.

Paghahanda

Hiwain ng pino ang sibuyas. Ikalat ang pre-cooked na manok, keso, jalapenos, cilantro at sibuyas nang pantay-pantay sa ibabaw ng tortilla. Pagkatapos ay i-roll up ito. Iprito ang tortillas sa loob ng 8-10 minuto, hanggang sa maging golden brown.

Pagkatapos ay gupitin ang bawat quesadilla sa kalahati at budburan ng berdeng mga sibuyas. Ihain kasama ng salsa at kulay-gatas.

Egg salad sandwich

Pakuluan at makinis na i-chop ang mga itlog, ihalo ang mga ito sa kulay-gatas, asin ng kaunti at ikalat ang brown na tinapay na may ganitong salad. Maaaring gumamit ang mga bata ng anumang gulay o sarsa para ipinta ang kanilang mukha sa klasikong sandwich na ito.

Roll ng pizza

Ang simpleng pizza-inspired na roll recipe na ito ay magpapasaya sa iyong anak. Ang paggawa ng mga rolyo ay napaka-simple: kumuha ng tinapay na pita, ikalat ito ng anumang sarsa, magdagdag ng karne at salad at gumulong. Pagkatapos ay gupitin at ilagay nang maayos sa isang lalagyan o sa plato ng bata.

Mga sausage na may niligis na patatas

Wala nang mas masarap kaysa sa isang klasikong pagkaing Ingles, lalo na sa isang mayelo na araw ng taglamig. Oo, oo, ang ulam na ito ay dumating sa amin mula sa UK. Huwag kalimutang ibahagi ang kaalamang ito sa iyong anak.

Mainit na keso sanwits

Ang pagiging simple ng toast at cream cheese ang sikreto sa perpektong pagkain ng mga bata. Hayaang gumawa ng sarili niyang sandwich ang iyong anak at tamasahin ang lasa. Ito ay maglalapit sa iyo at magdadala ng init kahit na sa pinakamalamig na araw.

Dobleng inihurnong patatas

Ang patatas na ito ay dalawang beses na niluto, ngunit ang sarap nito ay nadagdagan ng apat.

Upang gawin ang mga patatas na ito, lutuin ang mga ito nang buo sa kanilang mga balat. Pagkatapos ay i-cut ito nang pahaba, alisin ang pulp, ihalo ito sa feta, broccoli, pinong tinadtad na mga karot at ibalik ito sa oven na preheated sa 180 degrees sa loob ng 15 minuto.

Ang mga pagkaing ito ay karaniwang tinatangkilik ng mga bata, at ang mga matatanda ay nasisiyahan sa kadalian ng paghahanda.