20 tip para maging mas produktibo ka

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kung nakakaramdam ka ng pagod at walang ginagawa, kailangan mong pag-isipan ang pagtaas ng produktibo. Ang iba't ibang mga app ay tiyak na makakatulong sa iyo sa ito, ngunit hindi sila gaganap ng isang malaking papel kung hindi mo babaguhin ang iyong mga gawi.

1. Mula sa salita tungo sa gawa

Laging may nakakaabala sa atin sa mahahalagang bagay. Ang ilang mga tao ay gustong mag-isip o mangarap bago kumuha ng isang bagay. Gustong makakuha ng mga resulta? Kunin mo at gawin mo.

2. Isulat ang lahat ng iyong mga saloobin at ideya

Tulad ng isang computer, ang isang tao ay may random na access memory. Naglalaman ito ng mga kinakailangang pansamantalang alaala. Ngunit ang ating memorya ay limitado. Ang mga lumang alaala ay napalitan ng mga bago. Ang pagsusulat ng mga saloobin ay kapaki-pakinabang para sa pag-offload ng memorya. Kahit na hindi mo titingnan ang mga talaang ito.

3. Matutong tumanggi

Huwag matakot na isuko kung ano ang pumipigil sa iyo sa pagkamit ng iyong mga layunin. Ang ating mundo ay multifaceted, maraming pagkakataon ang bukas sa iyo. Mayroon bang bagay na sumasalungat sa iyong mga halaga at interes? Wag na lang. Ang tip na ito ay makakatipid sa iyo ng maraming oras.

4. Magpahinga ng 5 minuto bawat 30-45 minuto

Mag-stretch, maglakad-lakad, uminom ng isang basong tubig. Magpahinga sa trabaho. Marahil pagkatapos ng pahinga, ilang mga bagong ideya ang papasok sa iyong isipan. Siguro itatanong mo sa sarili mo, "Anong ginagawa ko dito?!" Worth it naman.

5. Alisin ang lahat ng nakakagambala sa iyo

Ang oras na ginugol sa panonood ng TV o social media ay pinakamahusay na ginugol sa isang bagay na talagang mahalaga. Isipin kung gaano karaming magagawa mo!

6. Huwag kalat ang iyong workspace

Ang kalat sa buhay ay humahantong sa kalat sa ulo. At pagkatapos ay magiging mas mahirap na kumpletuhin ang iyong nasimulan. Dapat walang walang kwentang kalokohan sa mesa. Iwanan lamang ang mga mahahalaga.

7. Tumutok sa isang bagay

Kung kailangan mong gawin ang parehong gawain araw-araw, subukang gawin ang karamihan nito sa isang araw. Huwag magambala sa anumang bagay. Pagkatapos ay magkakaroon ka ng mas maraming oras upang gawin ang iba pang mga bagay para sa susunod na mga araw.

8. Salain ang impormasyon

Hindi mo kailangang magbasa ng libu-libong aklat sa pagiging produktibo. Hanapin kung ano ang malapit sa iyo at gawing katotohanan ang mga ideya. Ang isang malaking halaga ng impormasyon ay hindi palaging ginagarantiyahan ang tagumpay. Huwag ubusin ito nang walang pag-iisip. Maging inspirasyon at maging malikhain.

9. Manatili sa isang regimen

Ang paggawa ng desisyon ay nakakapagod sa ating utak. At ang rehimen at mga gawi ay tumutulong sa kanya upang makayanan ito. Ang pang-araw-araw na gawi ay mahalaga upang mapanatili ang mood sa pagtatrabaho.

10. Iwasan ang multitasking

Kapag gumagawa ka ng maraming bagay sa parehong oras, hindi ka makakapag-concentrate sa isang bagay. Tumatagal ng 25 minuto ang isang tao upang makabalik sa estado kung saan siya dati bago magambala. Ito ay isang pag-aaksaya ng mahalagang oras.

11. Suriin ang iyong mail dalawang beses sa isang araw

Ang pagsuri sa iyong email ay nagpapalitaw ng paglabas ng dopamine, ang hormone ng kaligayahan. Ito ay nakakahumaling. Ang ating mga utak ay gustong magsaya (o mag-anticipate ng kagalakan) nang paulit-ulit. Kasabay nito, ang pagtaas ng dopamine ay nagpapapagod sa tao. Dahil dito, nakakaramdam kami ng pagod. I-off ang mga notification at suriin ang iyong mail dalawang beses sa isang araw sa takdang oras.

12. Huwag gamitin ang iyong telepono pagkatapos magising

Huwag mo itong kunin sa unang oras. Huwag sayangin ang iyong oras dito. Mas mabuting isipin ang susunod na araw, tumutok, magbasa ng libro at mag-almusal.

13. Magplano bukas

Subukang isipin ang susunod na araw bago matulog. Pumili ng 3-4 sa pinakamahalagang bagay na dapat gawin. Unahin. Mas magiging focus ka sa umaga. Syempre, minsan masarap mag go with the flow na lang. Ngunit higit na kaaya-aya ang kontrolin ang iyong buhay.

14. Huwag Masyadong Mag-isip

Napakahalagang payo ito. wag mong isipin. Gawin mo. At pagkatapos ay makikita mo ang resulta. Kung nababagay sa iyo, patuloy na lumipat sa direksyon na iyon.

15. Pumasok para sa sports

Maraming mahahalagang bagay: pagkain, tubig, tirahan, relasyon, at palakasan. Ang regular na pag-eehersisyo ay ginagawang mas masaya, mas matalino, at mas masigla ang isang tao.

16. Tumawa

Ang pagtawa ay kilala sa pagpapahaba ng buhay. At tinutulungan ka nitong harapin ang stress na pumapatay sa pagiging produktibo. Kaya mas madalas ngumiti!

17. Iwasan ang mga pagpupulong

Nalalapat ito sa mga taong ang trabaho ay nagsasangkot ng madalas na mga pagpupulong at mga talakayan ng mga kasalukuyang gawain sa mga kasamahan. Bahagi ito ng kultura ng korporasyon ng ilang kumpanya. Ngunit hindi ito palaging epektibo. Ito ay madalas na dahilan lamang para ipagpaliban. Kailangan mo ba ito?

18. Unahin

Tanungin ang iyong sarili nang mas madalas: "Ganoon ba talaga kahalaga?" Kadalasan ay mahuhuli mo ang iyong sarili na nag-iisip, "Hindi, ito ay walang kapararakan." Kaya bakit gagawin ito?

19. Ayusin ang isang reboot

Ang bawat isa sa atin ay may masamang araw kapag ang lahat ay nahuhulog sa kamay. Nabaling ang atensyon. Maglakad, magnilay, makinig sa musika. Huwag hayaan ang sinuman o anumang bagay na sirain ang iyong araw.

20. Trabaho

"Siyempre, lahat ay maaaring makipag-usap!" - naisip mo? Pero hindi naman ikaw lahat diba? Productivity ka lang sa laman! Gumawa ng aksyon.