Bakit hindi pantay ang abs cubes

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ginawa mo ang iyong abs nang mahabang panahon at nag-diet, ngunit nang lumitaw ang mga cube mula sa ilalim ng fat layer, lumabas na hindi sila mukhang perpektong anim na pakete: mayroon lamang apat, hindi anim, sila ay pasuray-suray o nasa isang anggulo. Nalaman ng life hacker kung bakit ang abs ay hindi palaging pantay at simetriko at kung ito ay nakakaapekto sa lakas ng kalamnan.

I pumped up ang press, at ang mga cube ay sa paanuman baluktot. Bakit?

Ang nauuna na ibabaw ng kalamnan ng rectus abdominis ay tinawid ng tatlo hanggang apat na tulay ng litid, dahil sa kung saan ang kalamnan ay tumatagal ng hugis ng mga cube.

Sa ilang mga tao, ang mga tulay na ito ay bahagyang naililipat o nagsuray-suray, at kapag ang kalamnan ay tumaas sa laki, ito ay nagiging kapansin-pansin.

Bakit magkaiba sila?

Ito ay isang genetically determined na katangian tulad ng kulay ng mata o istraktura ng buhok. Bukod dito, tinutukoy ng genetika hindi lamang ang lokasyon ng mga tulay, kundi pati na rin ang kanilang bilang. Kaya, para sa ilang mga tao ang pindutin ay binubuo lamang ng apat na cube, para sa iba - ng anim, at para sa ilan - kahit na ng walo.

May epekto ba ito sa performance?

Hindi. Ang lokasyon at bilang ng mga tulay ng litid ay hindi nakakaapekto sa lakas ng kalamnan, kaya maaari mong ligtas na makisali sa lakas ng sports - ang isa pang anyo ng abs ay hindi makakaabala sa iyo. Gayunpaman, maaaring makaapekto ang genetika kung gaano kabukol ang hitsura ng iyong abs.

Iyon ay, ang isang tao ay hindi maaaring indayog sa lahat, at ang pindutin ay embossed?

Hindi tiyak sa ganoong paraan. Sa ilang mga tao, ang tiyan ay natural na mas makapal. Ang mga kalamnan na may ganitong istraktura ay magiging mas kitang-kita, lalo na kung ang tao ay may mababang porsyento ng taba sa katawan. Gayunpaman, imposibleng makakuha ng malulutong na cube nang walang pagsasanay.

Bakit napakalayo ng ilan sa mga cube?

Ang lahat ay tungkol sa mga litid na nakakabit ng mga kalamnan sa mga buto. Kung mayroon kang mahabang tendon at maikling kalamnan ng tiyan, ang distansya sa pagitan ng mga cube ay magiging mas malaki, kung sa kabaligtaran, ito ay magiging mas mababa. Sa mga taong may maiikling tendon, tumataas ang potensyal para sa hypertrophy dahil sa mas malaking bahagi ng kalamnan.

Posible bang ayusin ang isang walang simetriko pindutin? Siguro may mga espesyal na pagsasanay?

Walang anumang ehersisyo ang makakatulong sa iyo na baguhin ang genetically determined structure ng mga kalamnan at tendon. Pero wala namang masama dun. Maraming mga bodybuilder at atleta sa buong mundo ang may tulad na istraktura ng tiyan, at hindi ito pumipigil sa kanila na gawin ang gusto nila, mukhang mahusay at manalo sa mga kumpetisyon.