Paano makatipid sa pagkain at kumain ng $2 sa isang araw

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Sa kalagayan ng interes sa eksperimento ni Elon Musk - upang mabuhay ng isang buong buwan sa $ 2 sa isang araw - nagpasya akong hamunin din ang aking sarili. Labis akong nag-aalala na hindi ito gagana, ngunit ang pagpasa sa pagsusulit na ito ay mas madali kaysa sa tila. Bilang resulta, natutunan ko ang mga kapaki-pakinabang na aralin para sa aking sarili: halimbawa, nakakita ako ng ilang magagandang paraan upang makatipid ng pera.

Ang mga paunang kondisyon ng eksperimento ay ang mga sumusunod: Ako ay 25 taong gulang, sumusulat ako para sa isang Lifehacker, namumuno ako sa isang aktibong pamumuhay. Walang masamang ugali, kaya ang pera ay ginugol lamang sa pagkain. At narito ang mga sikreto ng pag-iipon na natutunan ko.

Card o cash?

Ang ilan ay tiyak na magpapayo sa iyo na gamitin lamang ang card kapag nagbabayad sa checkout. Sinasabi ng iba na ang pera ay ang tanging tamang pagpipilian. Sasabihin ko: ito ay tungkol sa pagpipigil sa sarili. Isang hamon para sa akin na bumili ng pagkain sa eksaktong $2 (130 rubles) sa isang araw. Samakatuwid, ang pagnanais na manloko at gumastos ng kaunti pa ay hindi lumitaw.

Kung nahihirapan kang pigilan ang iyong sarili, mas mainam na gumamit ng pera: dalhin sa iyo nang eksakto hangga't maaari mong gastusin.

I-save ang iyong mga resibo

Hindi lang para subaybayan ang iyong paggastos.

Nakatulong sa akin ang mga tseke na matandaan na may mga araw na gumastos ako ng mas mababa sa 130 rubles at busog at masaya. Pinasisigla din nito ang pananabik at sinusubukan kang makatipid ng kaunti pa. At kaunti pa.

Hindi mababago ang lugar ng pagbili

Sa panahon ng pagsubok na ito, naging malinaw na kailangan nilang abandunahin ang mga merkado sa kanilang kasaganaan ng mga produkto pabor sa mga supermarket. Alinman sa aking pagkamahiyain, o dahil sa hindi sinasabing pangkalahatang tinatanggap na mga batas, hindi ko maaaring hilingin sa mga nagbebenta na ilagay sa akin ang isang katamtamang kamatis upang ang halaga nito ay hindi lalampas sa x, isang pipino upang ito ay nagkakahalaga ng hindi hihigit sa y at, kung maaari, a-scarlet na ulo ng repolyo, upang ito ay nagkakahalaga din ng kaunti.

Isang pares ng gayong mga paglalakbay - at tiyak na maituturing akong baliw. Bilang karagdagan, ang mga nagbebenta sa bazaar ay gustong maglagay ng kaunti pa sa mga kaliskis, at palagi akong nahihiya na sabihin na ang 330 gramo ay hindi gagana, kailangan mo ng eksaktong 300.

Mas madaling mahanap ang perpektong produkto para sa iyo sa supermarket. Dito maaari kong timbangin ang kasing dami ng mga cereal o pasta kung kinakailangan. Maghanap ng gulay na angkop sa laki at, samakatuwid, sa presyo. Sa pagtatapos ng pamimili, suriin ang mga nilalaman ng basket para sa halaga / nutritional value at alisin ang mga produktong masyadong mahal.

Siguraduhing sundin ang mga promo at diskwento. Malamang, makakabili ka talaga ng pagkain nang mas mura.

Noong una, akala ko ay napakaliit, ngunit habang ang kabuuang halaga ng perang naipon ay nagsimulang tumaas, ang pagsubaybay sa "mga espesyal na alok" ay hindi na nakakahiya.

Mabuti kung maraming supermarket sa malapit. Pagkatapos ng ilang mga shopping trip, napansin ko: sa isa sa mga tindahan ay palaging may sariwa at murang mga gulay, ngunit lahat ng iba ay ibinebenta doon sa mataas na presyo. Ang isa pang tindahan ay nasiyahan sa departamento ng grocery, ngunit wala itong iba pang mga pakinabang. Isaalang-alang ang mga naturang detalye at, kung may oras, mamili sa ilang tindahan nang sabay-sabay.

Matutong magluto

Para sa ilan, ang pagsubok ng dalawang dolyar sa isang araw ay hindi makatotohanan, dahil sa halagang ito halos imposible na kumain ng mga semi-tapos na produkto, mayroong sa mga restawran at cafe. Sa aking karanasan, sa isang linggo ay makakaipon ka ng ilan sa perang ito para makapunta ka sa isang coffee shop o pastry shop kasama ang mga kaibigan tuwing weekend at makakain ng masarap. Ngunit sa pangkalahatan, hindi ka makakaasa sa handa na pagkain.

Kailangan mong matutong magluto. Kung alam mo kung paano gawin ito, ang 130 rubles na limitasyon ay halos hindi nakakahiya.

Sa pera na ito, posible na magluto ng masarap, masustansya at kahit na hindi pangkaraniwan. Kung hindi mo alam kung ano ang maaari mong gawin sa isang binti ng manok o isang ulo ng repolyo, kailangan mong agad na baguhin ito o isuko ang pagsisikap na makatipid sa pagkain. Kung hindi, lilipat ka sa hindi malusog na pagkain, at ito ay malapit nang madama ang sarili nito na may hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

Magplano ng malalaking pagbili nang maaga

Para sa akin, ang mga naturang pagbili ay kape at, kapag ito ay uminit, isang malaking piraso ng masarap na karne. Mahirap sa kape: alinman ay pumunta ako sa isang deal sa aking panlasa at bumili ng murang inumin, o bawasan ko ang iba pang mga gastos at bumili ng isang pakete ng masarap na kape.

Pinili ko ang pangalawang opsyon at hindi ko ito pinagsisihan. Una, ang pagtitipid sa iba pang bagay para sa kape ay hindi nagdulot ng labis na pagdurusa. Pangalawa, ang isang tasa ng mainit na inumin sa umaga ay mas masarap kaysa karaniwan.

Ngunit ang isang malaking pagbili ay akma lamang sa iyong badyet kung plano mo nang maaga para dito. Alam kong kailangan kong bumili ng kape. Pero hindi ako umasa sa pagbili ng mamahaling karne.

Ngunit alam ko ang aking sarili: may mga araw at gabi kapag ang estado na "mapilit kong gusto itong kainin" ay nagiging obsessive syndrome. Minsan hindi ito gumagana, at una kong isinama ang panganib na ito sa aking badyet.

Matutong tumanggi

Ang kasanayang ito ay sumusunod nang lohikal mula sa nakaraang punto. Nang iguhit ko ang aking badyet at naunawaan na kailangan kong i-moderate ang aking mga hangarin at makita kung paano ito makakaapekto sa badyet, napakahalagang magplano ng isang "panganib" lamang. Kung hindi man, ito ay maaaring tumaas sa pagpapakasawa sa sariling biglaang impulses at, malamang, ay humantong sa kabiguan ng pagsubok.

Kinailangan kong agad itong kunin bilang panuntunan: kailangan mong labanan ang presyon mula sa labas. Kung tutuusin, tuwing Biyernes (Sabado, Linggo) ay ino-offer kang magpalipas ng gabi sa kumpanya o mamasyal lang. Ang paglalakad sa isang bar at pag-order ng isang baso ng juice ay medyo kakaiba. Mas nakakailang ipaliwanag sa lahat ng tao sa kumpanya na hindi mo kayang bayaran ang isang malaking tseke.

Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang planuhin ang iyong "mga pamamasyal" nang maaga, subukang hikayatin ang iyong mga kaibigan na maghanap ng isang matipid na paraan upang gugulin ang iyong oras, at kung hindi man ay tanggihan ang iyong sarili sa libangan na nangangailangan ng malaking gastos.

Huwag masyadong umasa sa iyong paghahangad: kailangan pa rin itong turuan. Sinasabi ng mga psychologist: karamihan sa atin ay mas madaling mabaon sa utang, ngunit "iligtas ang mukha" at magkaroon ng masarap na pagkain kasama ang mga kaibigan sa isang restaurant, kaysa mahinahong ipaliwanag na hindi mo ito kayang bayaran. Mas mabuting iligtas ang sarili sa tukso.

Bago bumili, isaalang-alang kung ano pa ang maaari mong bilhin gamit ang perang ito

Ang pagbili ng isang chocolate bar o isang pakete ng mga chips ay maaaring mukhang hindi gaanong mahalaga sa ilang mga punto. Gayunpaman, kailangan mong mag-isip nang isang segundo at isipin kung ano pa ang maaari mong bilhin para sa parehong pera. Marahil ay bumili ka ng isang bagay para sa isang side dish o magdagdag ng isa pang sangkap sa nakaplanong ulam. Marahil ay makakakuha ka ng isang bagay na hindi gaanong masarap, ngunit mas kapaki-pakinabang.

Patuloy na ihambing ang mga presyo ng mga produkto at gawin ang pinakamahusay na pagpipilian, na nagbibigay-kasiyahan sa maximum ng iyong mga pangangailangan para sa isang tiyak na halaga ng pera.

Iba pang mga natuklasan

Tila sa akin na ang pagbili ng pagkain para sa 130 rubles sa isang araw ay hindi napakahirap. Sa totoo lang, masaya ako sa tagumpay sa simula lamang: ang unang masarap at napakamura na sopas, ang unang Asian-style rice wok, ang unang nilagang gulay sa una ay tila isang mahusay na tagumpay. Sa loob ng isang linggo ay naging malinaw na walang tagumpay dito.

Totoo, tila sa akin din na magiging mahirap para sa isang may sapat na gulang na lalaki na nakikibahagi sa pisikal na paggawa na sumunod sa isang normal, malusog na diyeta para sa perang ito.

Na-appreciate ko rin kung gaano kahalaga na magkaroon ng seleksyon ng magagandang pampalasa at sarsa sa kusina. Kung mas malawak ang pagpipilian, mas maraming iba't ibang mga pagkaing maaari mong ihanda, mas iba-iba ang lasa ng kahit na bored na pagkain. Kung ako ay may toyo, alam kong siguradong malugod kong kakainin ang isang malaking mangkok ng kanin at hindi ako makakaabala.

Ganoon din sa imbentaryo. Kung mayroon ka lamang isang kasirola sa iyong pagtatapon, ito ay mahirap. Kung mas maraming paraan at diskarte sa pagluluto ang mayroon ka, mas masaya at kasiya-siya ang mag-imbento ng bagong ulam na may mga karaniwang pagkain.

At isa pang bagay: laging dalhin ang bag sa supermarket.:)