Ang Pinakamabisang Paraan para Iwasan ang Mga Kalyo sa Iyong Paa

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kadalasan mas gusto ko ang mga komportableng sapatos, at ilang beses pa rin sa tag-araw ay may mga hindi matagumpay na paglalakad na nagtatapos sa medyo malubhang pinsala sa balat ng mga paa. Isang linggo akong wala sa ayos at hindi na ako makatakbo o makalakad ng normal. Muli, na "pinatay" ang aking mga binti, nagpasya akong mangolekta ng mga pamamaraan na makakatulong upang maiwasan ang paglitaw ng mga calluses sa aking mga paa, at sa parehong oras ay ibahagi ang mga ito sa mga mambabasa ng Lifehacker.

Ang mga rekomendasyon na nakakatipid mula sa mga kalyo ay maaaring nahahati sa 4 na grupo:

1. Ang tamang pagpili ng sapatos.
2. Paghahanda ng mga sapatos para sa pangmatagalang pagsusuot.
3. Inihahanda ang iyong mga binti para sa pagtaas ng stress.
4. Seguro sa kaligtasan nang direkta sa paglalakad.

Pagpili ng tamang sapatos

Naturally, ang mga sapatos ay dapat maging komportable (kahit na sila ay mga sapatos na may mataas na takong). At maginhawa kaagad. Huwag magpalinlang sa mga pagtitiyak ng mga nagbebenta na ang singaw ay kakalat sa paglipas ng panahon. Tulad ng para sa mga materyales, ang tanong ay kontrobersyal. Siyempre, ang mga natural ay karaniwang mas mahusay. Ngunit saan ka nakakita ng mga natural na tela na sneaker? Minsan ang mga modernong sintetikong materyales ay mas mahusay kaysa sa mga mula sa Inang Kalikasan. Gayunpaman, ligtas na sabihin: mas mahusay ang mga sapatos na "huminga", mas kaunting pagkakataon na masira ang iyong mga paa.

Ang isang hindi halatang trick kapag bumibili ng sapatos ay ang timing ng fitting. Mas mabuti kung ito ay magiging gabi pagkatapos ng isang buong araw ng trabaho, kapag ang mga binti ay namamaga nang kaunti. Ito ay kung paano ka makakapili ng isang modelo na hindi lilikha ng mga problema sa ibang pagkakataon.

Pumunta sa tindahan sa gabi para sa isang bagong pares ng sapatos.

May isa pang nuance: para sa maraming tao, ang laki ng kaliwa at kanang paa ay iba. Well, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa ilang milimetro. Ngunit malamang na ang pagkakaiba ay mas malaki (kalahating laki o kahit isang buong sukat). Kung hindi ka pa handang bumili ng dalawang pares ng bawat modelo, gumamit man lang ng mga insole na may iba't ibang kapal o mga espesyal na insert na ibinebenta sa mga tindahan ng sapatos, parmasya at orthopedic salon. Ngunit huwag bumili ng isang pares na ang laki ng isang mas maliit na paa - ang kabilang binti ay hindi magiging mas maliit mula dito, at ito ay magiging hindi komportable sa paglalakad.

Paghahanda ng mga sapatos para sa pangmatagalang pagsusuot

Sa madaling salita, unti-unting pagsusuot. Huwag magsuot ng bagong sapatos sa buong araw nang sabay-sabay. Maglakad-lakad kasama ang aso o sa pinakamalapit na tindahan sa loob nito nang ilang beses. At kung hindi ka makapaghintay, may ilang mabilis na paraan:

• gumamit ng mga espesyal na produkto para sa pagsira ng mga sapatos, na maaaring mabili sa isang tindahan ng sapatos;
• ilagay ang sapatos nang mahigpit ng mamasa-masa na mga tuwalya at umalis magdamag;
• magsuot ng makapal na medyas.

Kung tumatakbo ang oras, ang pag-init gamit ang isang hairdryer ay makakatulong na mapabilis ang proseso.

Inihahanda ang iyong mga binti para sa pagtaas ng stress

Lumilitaw ang mga kalyo kung ang mga paa ay masyadong basa o, sa kabaligtaran, masyadong tuyo, at kapag ang balat ay masyadong manipis.

Ang sobrang pagpapawis ng mga paa ay napakahirap makayanan. Ngunit maaari mong hindi bababa sa bahagyang malulutas ang problemang ito kung matutuyo mong mabuti ang iyong mga sapatos (kunin ang mga insoles, gumamit ng mga UV dryer), gumamit ng antiperspirant para sa paa o pulbos (talcum powder), gumawa ng mga paliguan na may mga halamang gamot (horsetail, mint, chamomile). Dapat mo ring mapupuksa ang fungus sa paa - ang mga medicated cream ay talagang nakakatulong kung susundin mo ang mga tagubilin. Ang mga medyas na pang-sports ay makakatulong sa pag-alis ng kahalumigmigan.

Upang gawing mas lumalaban ang balat sa pinsala, hindi ito dapat matuyo nang labis. Ang mga krema sa paa ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho ng pampalusog sa balat, at sa parehong oras ay maaaring magbigay ng karagdagang epekto ng deodorant. Kung naalala mo na ito sa paglalakad, makakatulong ang hygienic lipstick - mabibili mo ito sa anumang parmasya at sa karamihan ng mga supermarket. Lubricate ang mga lugar na partikular na madaling kapitan ng kalyo dito.

Kung ang balat ay masyadong manipis, ang mga tanning agent ay makakatulong. Maraming mga halaman ang naglalaman ng tannin: tsaa, oak, kastanyas - kadalasan ang mga may astringent na lasa. Ang mga paliguan at cream na may mga extract nito ay makakatulong na gawing mas firm ang balat.

Ang balat ng paa na lumalaban sa callus ay kadalasang hindi masyadong manipis; ito ay tuyo ngunit hindi masyadong tuyo. Kung ang sa iyo ay hindi sa iyo, makakatulong ang mga pamamaraan sa pag-aayos.

Makatuwiran din na palakasin ang mga kalamnan ng paa. Ang pag-aanak at pagpisil ng mga daliri, pag-angat ng mga bagay mula sa sahig gamit ang iyong mga daliri sa paa, pag-ikot ay napakasimpleng pagsasanay na maaaring gawin habang nakaupo sa isang mesa.

Safety net nang direkta sa paglalakad

Kung pupunta ka para sa isang mahabang paglalakad sa mga bagong sapatos, mas mahusay na agad na takpan ang mga lugar kung saan ang mga kalyo ay madalas na nabuo gamit ang isang plaster. May mga transparent na patch na hindi nakikita kahit sa bukas na sapatos.

Ang mga plaster ay maaaring nakadikit hindi lamang sa paa, kundi pati na rin sa mga sapatos mismo. Kahit na sa pangkalahatan ay komportableng sapatos ay masyadong matigas sa ilang lugar. Kung gayon ang pamamaraang ito ay maaaring makatulong sa pinakamahusay.