Ano ang gagawin kung ang iyong mga paa ay pawis nang husto

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang mga simpleng tip na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagpapawis at mapupuksa ang amoy.

Bakit pawisan ang paa ko

Ang sagot ay simple: nangyari ito. This is your feature, walang dapat sisihin.

Ayon sa FOCUSED ON SWEATING? KAYA KAMI! International Society of Hyperhidrosis (IHS), ang problema ng labis na pagpapawis ay regular na sumasalot sa halos 5% ng populasyon ng mundo, iyon ay, mga 380 milyong tao. Sa lahat ng mga taong ito, ang mga glandula ng pawis ay hindi gumagana nang tama. Ibig sabihin, nag-on sila para sa kung minsan ay hindi gaanong mahalaga tulad ng excitement o isang maikling paglalakad, nananatiling aktibo nang mas matagal, at kahit na gumagawa ng mas maraming pawis kaysa sa normal.

Kadalasan, nangyayari ang hyperhidrosis ng mga paa, palad at kilikili - dahil sa mga lugar na ito na ang pinakamalaking bilang ng mga glandula ng pawis ay puro. Ngunit sa mga palad at kilikili, mas simple pa rin ang buhay.

Una, mas mahusay silang maaliwalas. Pangalawa, madaling maghugas ng kamay at gumamit ng antiperspirant sa kili-kili.

Ang mga paa, gayunpaman, ay madalas na "naka-lock" sa mga medyas at sapatos, at medyo mahirap ipasailalim ang mga ito sa mga pamamaraan sa kalinisan sa araw ng trabaho. Samakatuwid, ang labis na pagpapawis sa mga paa kung minsan ay humahantong sa mga problema: basa, malagkit na medyas, ang pagbuo ng mga impeksyon sa fungal at, siyempre, ang hitsura ng isang nakakagulat na amoy.

Bakit amoy paa

sa pangkalahatan ay nakasalalay sa dalawang salik:

1. Indibidwal na amoy ng katawan.
2. Bakterya na nabubuhay sa balat. Sa isang mahalumigmig na kapaligiran, mas marami sila. At mas maraming mikrobyo, mas marami ang kanilang mga basura at mas malala ang amoy.

Ngunit ang isang espesyal na lahi ng mga microorganism ay nabubuhay sa paa - Bacillus subtilis (hay stick). Ang kanilang mga produktong dumi ay mas malakas at matalas ang amoy kaysa sa iba pang bacteria sa balat. Sa pangkalahatan, ayon sa mga siyentipiko Ang amoy ng paa dahil sa microbial metabolism at kontrol nito, ang Bacillus subtilis ang nagpapahirap sa iyo.

Ano ang gagawin kung pawisan ang iyong mga paa

Ang sikat na mapagkukunang medikal na HealthLine ay nag-compile ng isang buong programa na How to Handle: Sweaty Feet para madaig ang limb hyperhidrosis. Mayroong maraming mga punto sa loob nito, at mahalagang isaalang-alang ang bawat isa.

1. Magtago ng tala ng mga obserbasyon

Ito ang payo na ibinigay ng HYPERHIDROSIS: TIPS FOR MANAGING ng American Academy of Dermatology. Itala sa isang journal ang mga sitwasyon at pangyayari kung saan ang iyong mga paa ay pinagpapawisan lalo na nang aktibo. Makakatulong ito sa iyong matukoy ang mga nag-trigger - ilang mga pagkain, uri ng sapatos, o sitwasyon - na dapat mong iwasan.

2. Hugasan nang madalas ang iyong mga paa

Sa kaso ng hyperhidrosis, ipinapayong hugasan ang iyong mga paa nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Lubusan ang paggamit ng malamig na tubig at sabon na may antibacterial essential oils (tea tree, eucalyptus at iba pa). Patuyuin nang lubusan ang iyong mga paa pagkatapos maghugas, bigyang-pansin ang lugar sa pagitan ng mga daliri. Kung mananatili ang kahalumigmigan, ito ay magiging isang karagdagang lugar ng pag-aanak para sa mga mikrobyo.

3. Magpaligo

Mainam din ang regular na pagligo sa paa. Ibuhos ang maligamgam na tubig sa isang palanggana, magdagdag ng 3-4 na kutsara ng baking soda at ibaba ang iyong mga paa doon sa loob ng 20 minuto. Salamat sa makapangyarihang antibacterial properties nito Antibacterial activity ng baking soda. Bawasan ng baking soda ang bilang ng mabahong mikrobyo sa iyong mga paa.

Maaari ka ring magdagdag ng brewed black tea sa tubig: naglalaman ito ng mga tannin, na humihigpit sa mga pores, na nangangahulugan na binabawasan nila ang pawis. Brew 2 tea bags, ibuhos ang mga dahon ng tsaa sa tubig at ilagay ang iyong mga paa sa palanggana sa loob ng 10 minuto.

4. Gumamit ng antibacterial at antifungal powders

Ang regular na talc at cornstarch ay mainam din - sumisipsip sila ng moisture. Gayunpaman, ang epekto ay tumatagal ng hindi hihigit sa kalahating oras.

Mas mainam na gumamit ng mga espesyal na pulbos na ibinebenta sa parmasya. Naglalaman ang mga ito ng mga elemento ng antibacterial at antifungal, at samakatuwid ay hindi lamang pinananatiling tuyo ang mga paa, kundi lumalaban din sa paglaki ng bakterya.

5. Gumamit ng antiperspirant bago matulog

Antiperspirant (hindi dapat ipagkamali sa mga deodorant!) Bawasan ang pawis. Upang mapakinabangan ang kanilang epekto, mahalagang sundin ang mga patakaran ng paggamit.

Sa partikular, ilapat ang produkto sa pagpapatuyo ng mga paa bago matulog. Sa gabi, ang mga glandula ng pawis ay hindi gaanong aktibo, na nangangahulugan na ang antiperspirant ay maaaring tumagos nang mas malalim sa kanila at mabawasan ang dami ng pawis sa susunod na araw.

Inirerekomenda ng American Academy of Dermatology ang HYPERHIDROSIS: MGA TIP PARA SA PAGMAMAHALA na gumamit ng mga antiperspirant nang 3-4 na gabi nang sunud-sunod at pagkatapos ay ilapat ang mga ito minsan sa isang linggo.

6. Pumili ng breathable na medyas

Pagdating sa medyas, ito ay bulak at lana. Ang naylon, polyester at iba pang synthetics ay hindi humihinga at hindi nag-aalis ng kahalumigmigan mula sa balat, kaya mas mahusay na tanggihan ang mga ito.

At sa anumang kaso, kung maaari, palitan ang iyong medyas ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw.

7. Bigyang-pansin ang iyong sapatos

Ito ay mabuti kung ito ay gawa rin sa breathable na materyales - genuine leather, suede, canvas o sports sweat-wicking synthetics. Sa pagsasalita tungkol sa mga modelo ng sports, madalas silang binibigyan ng antibacterial at mga insole na nagbabawas ng amoy. Sa iyong kaso, ang gayong mga sapatos ay ang pinaka bagay.

Bilang karagdagan, inirerekomenda ng mga eksperto na huwag magsuot ng parehong pares sa loob ng dalawang araw na sunud-sunod - hayaang matuyo nang mabuti ang mga sapatos. At huwag kalimutang alagaan ang iyong sapatos, sneakers, o sandals. Sumulat ang life hacker nang detalyado kung paano mapupuksa ang amoy ng sapatos.