2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Ang mga ritwal sa umaga ay parang pambungad na nota ng isang bagong kanta. Kapag naroon sila, mas madaling magsulat ng isang kanta pa. Subukang idagdag ang mga talang ito sa iyong pang-araw-araw na gawain. Minsan kahit na ang mga maliliit na pagbabago ay maaaring magbago ng iyong buhay para sa mas mahusay.
Sa lahat ng mga tip upang matulungan kang magkaroon ng isang magandang, produktibong araw, ang post na ito ay marahil ang isa sa pinakamadali. Ang kakanyahan nito ay nakasalalay sa paglikha ng kaaya-aya at kapaki-pakinabang na mga ritwal.
Ilang buwan na ang nakalipas nagpasya akong gumastos at binago ang iskedyul ng pagtulog. Nagsimula siyang gumising ng mas maaga kaysa karaniwan. Pagkaraan ng ilang sandali, ang lahat ng ito ay natapos nang hindi maganda, dahil ang katawan ay nagpadala sa akin sa impiyerno at simpleng hindi tumugon sa alarm clock dahil sa naipon na pagkapagod.
Pagkaraan ng ilang sandali, napagtanto ko ang aking pagkakamali:
Ang paggising ng maaga upang gumising ng maaga ay isang hangal na ideya.
Ang posisyon na ito ay nagpapahiwatig na wala kang insentibo.
Bakit pahirapan ang iyong sarili nang walang anumang kahulugan? Ang paggising ng maaga para sa trabaho ay isang insentibo, kahit na hindi ang pinaka-kaaya-aya para sa ilan. Samakatuwid, upang matutong gumising ng maaga at hindi makaramdam ng pangangati at pagkapagod pagkatapos nito buong araw, kailangan mong lumikha pampasigla, mas mabuti na positibo.
Para sa akin, ang mga ritwal sa umaga ay naging isang insentibo. Araw-araw pagkatapos magising, umiinom ako ng isang basong tubig, pagkatapos ay naghuhugas ako ng mukha, nagsipilyo at nagmumuni-muni. Ilang linggo na itong nangyayari at hindi ako titigil.
Narito ang sinasabi ng manlalakbay at blogger tungkol sa mga ritwal:
Hindi ako kumakain ng oatmeal sa almusal dahil gusto kong maging malusog. Ginagawa ko ang aking mga ehersisyo sa umaga hindi dahil gusto kong maging maganda ang katawan. Para sa akin, ito ay mga ritwal sa umaga na lumikha ng isang istraktura na gumagabay sa akin sa buong araw. Sa tulong niya, nagiging mas produktibo at may layunin ako.
Tila sa akin na ang ritwal sa umaga ay dapat na binubuo ng dalawang bahagi: kapaki-pakinabang at kaaya-aya.
Mga bagay na kapaki-pakinabang- pagmumuni-muni, tamang almusal, ehersisyo - magbigay ng tamang saloobin, motibasyon upang magpatuloy na gawin ang lahat ng tama.
Mga kaaya-ayang bagayang mga libangan o pag-journal, halimbawa, ay magpapanatili sa iyo sa isang magandang kalagayan para sa natitirang bahagi ng iyong araw.
Ang mga ritwal sa umaga ay maliliit na pagbabago sa iyong pang-araw-araw na gawain na maaaring makabuluhang mapabuti ang iyong buhay. Subukan ito at ibahagi ang iyong karanasan sa nangyari;)
Inirerekumendang:
Matagumpay na mga ritwal sa umaga: 11 na nagbibigay-inspirasyong mga halimbawa
Paggising ng alas-4 ng umaga, nagmumuni-muni, nagjo-jogging, naglalaro ng tennis at iba pang ugali ng mga taong nakamit ang taas. Sasabihin namin sa iyo kung paano ito o ang ritwal ng umaga na iyon ay maaaring makaapekto sa pagpapatuloy ng araw at buhay sa pangkalahatan
Paano simulan ang umaga upang matulungan ang iyong utak na gumising
Isang sipi mula sa aklat na "How to Forget To Forget Everything" ng Japanese neuroscientist na si Tsukiyama Takashi, kung saan malalaman mo kung anong mga gawi sa umaga ang kailangan mong makuha upang mapanatiling maayos ang iyong utak
Matagumpay na mga ritwal sa umaga: 7 nakaka-inspire na kwento
Marahil ang mga halimbawa na nakolekta sa aklat na "Morning Rituals. Kung gaano matagumpay na sinisimulan ng mga tao ang kanilang araw”, ay hihikayat sa iyo na bumuo ng mga bagong kapaki-pakinabang na gawi
Bakit kailangan mo ng ritwal sa umaga at kung paano ito sisimulan
Ang ritwal sa umaga ay makakatulong na kontrolin ang iyong mga desisyon at bawasan ang kanilang bilang sa prinsipyo. Sinasabi namin ang mga subtleties ng organisasyon nito
Mga batang uhaw sa dugo at nakakatakot na mga ritwal. Ang mga pelikulang ito tungkol sa mga sekta ay tiyak na magugulat sa iyo
"So Said Charlie," "Mandy," "Reincarnation," ang mga kultong pelikulang ito ay nakakatakot. Pero at the same time, isa sa kanila ang magpapatawa sa'yo