Matagumpay na mga ritwal sa umaga: 11 na nagbibigay-inspirasyong mga halimbawa

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Paggising ng alas-4 ng umaga, nagmumuni-muni, nagjo-jogging, naglalaro ng tennis at iba pang ugali ng mga taong nakamit ang taas.

1. Mark Zuckerberg

Tuwing umaga, ang pananamit ni Zuckerberg ay katulad ng kahapon. Ito ay nagpapahintulot sa kanya na gumawa ng isang mas kaunting desisyon bawat araw.

Sa katunayan, lubos mong pasimplehin ang iyong buhay at makatipid ng oras kung hindi ka sumilip sa aparador na gising at iniisip kung ano ang isusuot. Si Steve Jobs at ang kanyang itim na turtleneck jeans ay isa pang halimbawa ng pagpapasimple ng mga pang-araw-araw na desisyon para sa magagandang layunin.

2. Jack Dorsey

Pagkatapos magising, ang Amerikanong negosyante ay nagmumuni-muni, at pagkatapos ay tumakbo at sumasaklaw sa layo na anim na milya (halos 10 kilometro).

Siyempre, hindi lahat ay handa para sa gayong patalbog na umaga. Ngunit ang sampung minutong pagsingil ay hindi napakahirap gawin.

3. Elon Musk

Ang bilyonaryo ay nagtatrabaho nang husto, ngunit palaging natutulog ng anim na oras. Ang kanyang umaga ay magsisimula sa 7:00, ang unang bagay na gagawin niya ay suriin ang kanyang mail at sa loob ng kalahating oras ay sinasagot niya ang pinakamahalaga at apurahang mga email. Ang isang negosyante ay hindi palaging may oras para sa almusal, ngunit hindi niya pinababayaan ang pagligo.

4. Barack Obama

Sa 6:45 ng umaga, ang dating presidente ng Estados Unidos ay siguradong magsasanay, na pinagsasama ang mga ehersisyo ng lakas at cardio. Pagkatapos mag-almusal kasama ang kanyang pamilya at tulungan ang kanyang mga anak na babae na maghanda para sa paaralan.

Masarap simulan ang araw sa isang bagay na kapaki-pakinabang para sa iyong sarili, habang hindi nakakalimutan na maglaan ng oras sa mga mahal sa buhay. Pagkatapos ng lahat, hindi kayo magkikita hanggang gabi, at pagkatapos ng trabaho ay uuwi kayong pagod at pagod. Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga ng live na komunikasyon sa umaga.

5. Oprah Winfrey

Una, 20 minuto ng pagmumuni-muni, pagkatapos ay hindi bababa sa 15 minuto sa isang gilingang pinepedalan, at higit sa lahat, isang balanseng almusal ng protina, taba at kumplikadong carbohydrates.

Ang isang simpleng ritwal sa umaga ng telediva ay nagbibigay ng positibong saloobin para sa buong araw, nagpapasigla at nagpapasigla. Bakit hindi?

6. Haruki Murakami

Sa panahon ng trabaho sa nobela, ang manunulat ay gumising araw-araw sa alas-4 ng umaga at bumaba sa negosyo. Siya ay nagtatrabaho ng lima hanggang anim na oras, at pagkatapos ay nagjo-jogging siya o nag-swimming, nagbabasa, nakikinig ng musika at natutulog ng alas-nuwebe ng gabi.

Kapag kailangan mong tumuon sa isang bagay na mahalaga, ang rehimen ay darating upang iligtas. Ang ilan ay mas produktibo sa umaga, ang iba pagkatapos ng paglubog ng araw. Mahalagang makahanap ng diskarte sa iyong sarili.

7. Anna Wintour

Ang alamat ng mundo ng fashion at ang permanenteng editor-in-chief ng isang makintab na magazine ay naging personipikasyon ng self-organization, kumpiyansa at tagumpay sa loob ng 30 taon. Magsisimula ang kanyang umaga ng 5:45 am na may isang oras na laro ng tennis. Pagkatapos ay inayos niya ang sarili at pumunta sa opisina.

Isang nakasisiglang halimbawa para sa mga taong, kapag tumunog ang alarma, halos hindi maimulat ang kanilang mga mata at bumangon sa kama upang gumapang sa kusina. Siyempre, upang madama ang isang pag-akyat ng kasiglahan sa mga unang sinag, kailangan mong matutunang obserbahan ang rehimen at matulog nang mas maaga.

8. Steve Jobs

Tuwing umaga, tinitingnan ng maalamat na lalaki ang kanyang sarili sa salamin at tinanong ang parehong tanong: "Kung ang araw na ito ang huli ko, gusto ko bang gawin ang nakaplano para sa araw na ito?" Kung ang sagot ay hindi sa loob ng ilang araw, oras na para baguhin ang isang bagay sa buhay.

Ito ay isang mahusay na pamamaraan upang maunawaan kung ikaw ay abala sa iyong sariling negosyo o sumabay sa agos.

9. Margaret Thatcher

Kahit na ang huli na mga pagpupulong sa negosyo ay hindi napigilan ang Iron Lady na magising ng alas-singko ng umaga para makinig sa paborito niyang programa sa pagkain at agrikultura sa radyo.

Huwag kalimutan ang tungkol sa mga magagandang bagay. Kung sisimulan mo ang iyong araw na may mga positibong impression, mga paboritong bagay, at isang bagay na nagbibigay sa iyo ng kasiyahan, lilikha ito ng positibong singil at tune-in sa tamang alon.

10. Winston Churchill

Si Winston Churchill ay isang pambihirang personalidad. At ang kanyang karaniwang umaga ay hindi katulad ng mga karaniwang ritwal ng mga dakilang tao.

Nagising siya ng 7:30, nag-almusal, nagbasa ng mga pahayagan at nagtrabaho sa kama. Noong 11:00 lamang ay lumabas si Churchill para mamasyal sa hardin at ibinuhos ang sarili sa whisky at soda.

Malamang na isang British na politiko lamang ang maaaring gumana nang produktibo mula sa kama. Ngunit para sa kanya ito ay karaniwan. Ang iyong mga gawi sa umaga ay maaari ding magkaiba sa karaniwan - pagtakbo, pagmumuni-muni, o kaparehong ehersisyo. Ngunit ang pag-inom sa pagsikat ng araw ay hindi pa rin katumbas ng halaga.

11. Benjamin Franklin

Si Benjamin Franklin ay literal na may iskedyul ng isang araw. Ang gawain sa umaga ay tumagal ng tatlong oras ang politiko. Nagising siya ng alas singko ng umaga, naligo, nag-almusal at nagplano ng kanyang araw. At sa umaga ay palaging tinatanong ni Franklin ang kanyang sarili ang tanong: "Ano ang mabuting gagawin ko ngayon?" At alas otso ay nagsimula na siyang magtrabaho.

Kung hindi mo magawa ang lahat ng gusto mong gawin sa isang araw, maaari kang magkaroon ng mga problema sa disiplina at organisasyon sa sarili.

Ang umaga ay nagtatakda ng mood para sa susunod na araw. Kaya gawin itong kasiya-siya at kapaki-pakinabang. Gumawa ng isang ugali na magbibigay sa iyo ng kasiyahan, at marahil ang iyong buhay ay kumikinang ng mga bagong kulay.