Paano lumikha nang hindi naghihintay ng inspirasyon

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang Blogger na si Max Ogles ay naglabas kamakailan ng aklat na tinatawag na Boost: Create Good Habits Using Psychology and Technology. Ito ay tungkol sa kung paano tayo matutulungan ng sikolohiya at teknolohiya na bumuo ng mabubuting gawi. Nasa ibaba ang isang sipi mula dito, pagsagot sa mga tanong kung ano ang inspirasyon at kung anong mga katangian ang makakatulong sa iyo na lumikha nang hindi naghihintay ng muse.

Hindi mapag-usapan ang panlasa. Lalo na sa musika. Ngunit ang The Beatles ay ang pinakamahusay na banda kailanman. At bago ka magsulat ng masungit na komento, ilang mga katotohanan:

• Ang Beatles ay ang pinakamahusay na nagbebenta ng banda sa mundo. Mahigit sa isang bilyong piraso ng media na nauugnay sa grupo ang binili.
• Nangunguna ang Beatles sa listahan ng magazine ng Rolling Stone ng mga pinakadakilang artista sa lahat ng panahon. Sa listahan ng 500 Pinakamahusay na Kanta sa Lahat ng Panahon, ang Liverpool Four ang may pinakamaraming kanta - 23.
• Pana-panahong naparalisa ang trapiko sa London intersection ng Abbey Road malapit sa studio na may parehong pangalan: ang mga tagahanga ay kumukuha ng mga larawan na sinusubukang kopyahin ang pabalat ng pinakabagong studio album ng The Beatles - Abbey Road. Paralisado nang labis na ang mga awtoridad ay tungkol sa regulator.

Sa pagsusuri nito, hindi mo sinasadyang itanong sa iyong sarili: sino ang mga taong ito? Paano nila nakamit ang antas na ito ng kahusayan sa musika at gayong matunog na tagumpay? Ang Canadian journalist at pop sociologist na si Malcolm Gladwell, sa Outliers: The Story of Success (2008), ay binanggit ang The Beatles bilang isang halimbawa ng 10,000-hour rule. Ayon kay Gladwell, sinumang nagsumikap sa isang partikular na lugar nang higit sa 10,000 oras ay magiging eksperto dito, at kung mayroon siyang likas na talento, isang henyo.

Ang inspirasyon, na pinarami ng trabaho, ay nagbibigay ng isang tunay na kahanga-hangang resulta. Ito ang kaso ni Paul McCartney nang isulat niya ang isa sa mga pinakasikat na komposisyon sa mundo.

Tinawag ang kanta na Scrambled Eggs. Ganito ang paggunita ni Pablo sa kuwento ng paglikha nito:

Nagising ako na may himig sa aking ulo. Naisip ko, “Magaling! I wonder kung ano yun?" May piano malapit sa bintana sa kanan ng aking kama. Bumangon ako sa kama, umupo sa instrumento, nakakita ng asin, natagpuan ang F sharp minor. Dinala ako nito sa B at A minor at sa wakas ay bumalik sa A. Nag-iisa ang lahat. Nagustuhan ko talaga ang melody, pero hindi ko man lang napanaginipan na ako mismo ang gumawa nito. Naisip ko: "Hindi maaari, dahil hindi pa ako nakakasulat ng ganito dati." Ngunit mayroon na akong magic melody na ito.

Ilang sandali pa, sigurado si McCartney na narinig na niya ang himig na ito sa isang lugar noon. Ngunit, nang hindi mahanap ang may-akda, napagtanto ko na ako mismo ang gumawa nito. Ang unang bersyon ng teksto ay naglalaman ng mga sumusunod na salita:

Mga piniritong itlog, oh, mahal ko, gusto ko ang iyong mga binti …

Scrambled egg, Oh, baby kung gaano ko kamahal ang iyong mga binti …

Ayon sa mga alaala ni John Lennon, ang kanta ay nanatiling hindi natapos sa mahabang panahon at lumilitaw sa tuwing gumagawa ang banda sa bagong materyal. Ngayon alam ng buong mundo ang komposisyong ito bilang Kahapon. Siya ay nanalo ng maraming mga parangal at pumasok sa Guinness Book of Records bilang ang pinaka-hyped - higit sa 3,000 mga pabalat.

Ang pinagmulan ng inspirasyon

Kung ganito lang sana palagi: Nagising ako sa umaga, at magandang musika ang tumutunog sa aking isipan. Gayunpaman, ang gayong kislap ng pananaw ay maaaring asahan sa loob ng maraming taon …

Ang inspirasyon ay hindi nangangahulugang isang bagay ng pagkakataon. Ito ay isang bagay na maaaring i-synthesize, isang bagay na hindi kailangang maghintay.

Mayroong sikolohikal na pananaliksik upang patunayan ito.

Noong 2003, sinaliksik ng mga psychologist ng University of Rochester na sina Todd Thrash at Andrew Elliot ang pangunahing sikolohikal na katangian ng inspirasyon. Binubuo ito ng pitong bahagi, dose-dosenang mga hypotheses ang nasubok, ang mga kamangha-manghang eksperimento ay isinagawa, at ang pundasyon para sa karagdagang pananaliksik ay nilikha. Bilang resulta, nakamit namin ang dalawang mahahalagang resulta:

• isang sikolohikal na sukat para sa pagsukat ng antas ng inspirasyon ay binuo;
• nag-compile ng isang listahan ng higit sa 30 mga katangian ng personalidad na bumubuo nito.

Sa katunayan, ang Thrush at Elliot ay nagbigay ng siyentipikong batayan para sa kababalaghan ng inspirasyon. Ang inspirasyon ay hindi providence, hindi ito ang halik ng muse. Ito ay kumbinasyon ng mga ugali at ugali ng personalidad.

Alin? Tulad ng nabanggit na, ang mga siyentipiko ay nagtipon ng isang listahan ng higit sa 30 mga tampok. Kabilang sa mga ito ay mayroong tatlong pangunahing: pagiging bukas sa mga bagong bagay, pagpapahalaga sa sarili at pagkamalikhain.

Ang masamang balita ay, hindi mo na kailangang maghintay para sa flashback sa checkout sa supermarket. Hindi ito darating. Ang inspirasyon ay bahagi mo, ang iyong pagkatao. Ngunit ang magandang balita ay maaari kang magbago, bumuo ng mga katangiang iyon na makakatulong sa iyong lumikha pati na rin si McCartney.

Tatlong pangunahing tampok

Daan-daang mga artikulo ang naisulat tungkol sa bawat isa sa mga tampok na ito. Maaari mong pag-aralan ang mga ito at hanapin ang paraan na nababagay sa iyo. Ngunit magbibigay kami ng ilang paunang rekomendasyon sa ngayon. Matututuhan mo rin ang tungkol sa mga app na makakatulong sa iyong baguhin ang iyong mga gawi.

Ang teknolohiya ay isang mahusay na tool para sa personal na pagbabago.

BUKAS SA BAGO

Bilang konklusyon sa kanilang pag-aaral, sumulat sina Thrush at Elliot:

Ang mga natuklasan ay nagpapakita na ang inspirasyon ay nagtataguyod ng kamalayan ng pandama.

Ang pagiging bukas sa mga bagong bagay ay isang katangian na hindi madaling mabuo. Mahirap talikuran ang nakagawiang gawain dahil nagbibigay ito sa atin ng kaginhawaan at seguridad. Maraming nagko-commute sa parehong ruta papunta sa trabaho araw-araw. Ito ay mas maginhawa at mas mabilis sa ganitong paraan. Ngunit ang monotony na ito, sayang, ay hindi nakakatulong sa inspirasyon.

Ang isang simpleng solusyon na nagbibigay-daan sa iyong maging mas bukas sa bagong kaalaman at karanasan ay ang patuloy na paggawa ng mga bagay na hindi tipikal para sa iyo. Sumakay sa rutang hindi pa nalakbay, buksan ang istasyon ng radyo na hindi mo pa napakinggan, mag-order ng ulam sa restaurant na hindi mo pa nakakain. Sabog ang routine!

Tutulungan ka ng serbisyo dito. Ito ay nilikha para sa mga taong gustong magbago at matuto ng bago. Maaari kang magtakda ng mga layunin na hindi karaniwan para sa iyo (matutong maglaro ng tennis, maghurno ng cake), at ipaalala sa iyo ng serbisyo ang mga ito at ipapakita ang iyong pag-unlad. Dagdag pa, makakakuha ka ng pag-apruba mula sa ibang mga user - isang karagdagang insentibo upang sumulong.

Hindi nahanap ang application

PAGPAPAHALAGA SA SARILI

Ang inspirasyon ay dumarating sa mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili. Kung sa tingin mo na ang iyong kakayahan ay pangkaraniwan at patuloy na lumilingon sa mga opinyon ng iba, malamang na hindi ka makakamit ng sigasig.

Ang mga problema sa pagpapahalaga sa sarili ay maaaring magkaroon ng malalim na sikolohikal na ugat. Maaaring kahit na ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-ugnay sa isang espesyalista, ngunit ang pinakamadaling paraan upang magdagdag ng halaga sa iyong sarili ay hindi upang ihambing ang iyong sarili sa iba. Walang kwenta.

Laging may mas matalino, mas maganda, mas mayaman kaysa sa iyo. Hindi ka maaaring maging pinakamahusay palagi at sa lahat ng bagay.

Sa halip na pag-isipan ito, ilista kung ano ang iyong ipinagmamalaki, kung saan ikaw ay nagpapasalamat sa kapalaran.

Tutulungan ka ng Grateful app na pasiglahin ang iyong pagpapahalaga sa sarili araw-araw. Ang konsepto, na nakasuot ng magandang interface, ay simple: kailangan mong gumawa ng thank you card araw-araw. “Ngayon ako ay nagpapasalamat na ako ay malusog at nagkaroon ng mahusay na pag-eehersisyo.” “Ngayon ako ay nagpapasalamat na mayroon akong magandang trabaho at nakatapos ako ng isang mahalagang proyekto. Ang isang koleksyon ng iyong mga merito at tagumpay ay unti-unting maiipon. Maaari itong i-flip sa tuwing natamaan ang pagpapahalaga sa sarili sa tiyan.

PAGKAMALIKHA

Ang pag-unlad ng pagkamalikhain ay nauugnay sa pagiging bukas sa bago. Kailangan mong lumampas sa karaniwan upang makahanap ng paraan upang maipahayag ang iyong sarili. At muli, ang mga stick sa mga gulong ay naglalagay ng mga gawi. Isipin na nakatayo ka sa linya. Anong ginagawa ng utak mo? Hindi malamang na gumagawa ka ng tula o nag-iisip ng script para sa isang video na matagal mo nang pinangarap na makunan. Malamang, binabaligtad mo lang ang mga feed sa iyong smartphone.

Sa ika-21 siglo, nakalimutan na ng mga tao na kung minsan ay katalinuhan at imahinasyon lamang ang kailangan para sa libangan. Napakaraming nakalimutan na handa na silang makatanggap ng mga magaan na electric shock, para lamang hindi magsawa sa kanilang mga iniisip. Hindi bababa sa University of Virginia ang nagpakita nito.

Sinubukan ng propesor ng sikolohiya na si Timothy Wilson at mga kasamahan ang parehong mga bata at matatanda (hanggang 80 taong gulang), at nalaman na mahirap para sa mga tao na magtiis kahit ilang minuto nang mag-isa kapag wala (walang smartphone, walang laptop, walang TV, ibang tao) ay hindi nakakaabala sa kanilang atensyon.

… Patuloy na ipinakita ng aming mga kalahok na mas gugustuhin nilang hindi mapunta sa isang sitwasyon kung saan walang iba kundi ang kanilang iniisip, kahit sa maikling panahon.

Para sa higit pang mga tip mula kay Max Ogles sa pagkakaroon ng mabubuting gawi at pagtanggal ng masasamang gawi gamit ang iba't ibang mga app, tingnan ang kanyang aklat. Ito ay magagamit na ngayon sa isang bersyon ng Kindle sa Amazon.