Paano mababago ng anim na buwang walang TV ang iyong buhay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Nakapagtataka kung paano nagbabago ang perception pagkatapos ng anim na buwang pag-iwas sa panonood ng mga full-length na pelikula. Naranasan ko mismo.

Ilang taon na ang nakalipas nagkaroon ako ng panahon na ang aking libreng oras na badyet ay napakalimitado. Samakatuwid, pagkatapos ng seryosong pagmumuni-muni, napagpasyahan na talikuran ang ilang uri ng libangan, kabilang ang mga full-length na pelikula, parehong fiction at dokumentaryo.

Biglang tumagal ang panahong ito sa loob ng anim na buwan, at kahit isang maikling video ay napakabihirang noong mga panahong iyon. Ngunit ngayon hindi ko pinagsisisihan iyon: mayroong maraming positibo at, sa prinsipyo, inaasahang mga pagbabago sa aking buhay. Ngunit isang pagbabago ang ganap na hindi inaasahan para sa akin.

Mga inaasahang pagbabago

Gaya ng inaasahan, bumuti ang aking kakayahan sa pag-iisip. Ang panitikan na nangangailangan ng maalalahanin na pagbabasa, pagsusuri sa aking nabasa at karagdagang gawain dito ay nagsimulang maging mas madali para sa akin. Hindi ako gumawa ng anumang mga sukat, ngunit ang mga pagbabago ay napakalinaw na imposibleng hindi mapansin ang mga ito.

Ang aking kakayahang malikhaing lutasin ang mga problema at problema ay kapansin-pansin din na bumuti. Hindi ako naglabas ng mga malikhaing ideya nang walang kahirapan, ngunit ang proseso ay nagsimulang tumagal ng mas kaunting oras at mas kaunting pagsisikap.

Mga hindi inaasahang pagbabago

Dumating ang susunod na pagtuklas nang lumipas ang isang panahon ng mahigpit na mga badyet para sa personal at entertainment. Nagpasya akong manood ng dekalidad na makasaysayang pelikula. Ito ay isang gawaing walang espesyal na epekto, hindi tungkol sa "digmaan" at walang espesyal na init ng pagnanasa, ngunit hindi ko inaasahan ang gayong malakas na intelektwal at emosyonal na epekto mula sa panonood.

Sa loob ng halos dalawang linggo, hindi maalis sa isip ko ang pelikula. Naalala ko halos lahat ng eksena at pangyayari, paulit-ulit silang nag-i-scroll sa utak ko at nagising sa parehong emosyon at damdamin.

Bakit hindi ko maintindihan? Tulad ng alam na natin ngayon, ang utak ay isang patuloy na umuunlad na organ. Nagbabago ito pareho sa physiological at anatomical bilang resulta ng ating mga aktibidad. Ibig sabihin, kapag mas nareresolba ko ang mga problema sa matematika, nagiging mas mahusay ang aking kakayahan para sa gayong pag-iisip.

Tila na kapag mas nanonood ako ng mga pelikula, mas magiging mas mahusay ang aking kakayahang makita at madama ang mga ito. Ngunit ang aking karanasan ay nagsabi sa akin ng kabaligtaran: mas mababa ang mas mahusay. At nagsimula akong maghanap ng paliwanag.

Nanlamig na tingin

Isa sa pinakamalalim na akda sa paksa ay ang aklat na “Frozen Eyes. The Physiological Impact of Television on Child Development, isinulat ng Aleman na siyentipiko na si Rainer Patzlaff. Ang aklat ay naglalaman ng maraming iba't ibang pag-aaral ng mga siyentipiko mula sa iba't ibang bansa.

Ang pangunahing pansin ay binabayaran sa estado ng alpha, na kinabibilangan ng isang taong nanonood ng produksyon ng video (mga pelikula, programa, palabas).

Ang estado ng Alpha ay isang pangkalahatang pangalan para sa mga katulad na proseso sa utak, kapag ang mga electromagnetic wave na may parehong haba ay nabuo - mga alpha wave.

Ang estado na ito ay tipikal para sa mga taong kalahating tulog, nasa kawalan ng ulirat, nasa ilalim ng hipnosis at nanonood ng TV. Ang unang tatlong estado ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang bahagyang o kumpletong kawalan ng kamalayan. Bakit hindi ipagpalagay ang parehong tungkol sa panonood ng TV.

Telebisyon at metabolismo

Noong 1992, sinuri ng mga Amerikanong mananaliksik, na nababahala tungkol sa epidemya ng labis na katabaan sa mga bata, ang 31 normal at sobra sa timbang na mga batang babae. Sa panahon ng eksperimento, ang mga batang babae ay hiniling na maupo at magpahinga. Pagkaraan ng isang tiyak na oras, binuksan ang TV (ipinakita ang sikat na pelikulang The Wonder Years).

Ang layunin ng eksperimento ay upang malaman kung paano nagbabago ang metabolic rate sa pamamahinga. Samakatuwid, ang tinatawag na basal metabolism ay sinusukat sa isang estado ng kumpletong katamaran, sa loob ng 25 minuto ng panonood ng TV at pagkatapos nito.

Walang sinuman ang maaaring mag-isip kung gaano kapansin-pansing bababa ang metabolic rate kaagad pagkatapos i-on ang TV - sa average na 14%.

Bagaman, ayon sa lohika, ang paglago ay ipinapalagay, dahil ang mga bagong visual na imahe, tunog, impormasyon ay lilitaw sa screen, na nangangahulugan na ang utak ay dapat gumana nang mas aktibo kaysa sa kumpletong pahinga.

Dahil pagkatapos na i-on ang TV, tanging ang gawain ng utak ang nagbago, napagpasyahan ng mga siyentipiko na habang pinapanood ito, mas kaunting load ito kaysa kapag walang ginagawa. Ngunit ano ang humihinto sa paggana sa iyong ulo kapag umilaw ang asul na screen?

Dalawang beats lang

Ang American scientist at neurophysiologist na si Patrick Kelly ay naghahanap ng mga pamamaraan ng hindi gamot na paggamot ng mga sakit sa utak. Kasama sa plano ng pananaliksik ang computed tomography ng utak sa iba't ibang aktibidad.

Lumalabas na maraming bahagi ng utak ang kasangkot sa mabilis na pagbibilang nang malakas mula 1 hanggang 120, mabilis na paglutas ng mga simpleng problema sa matematika, pagsasaulo ng mga salitang walang kaugnayan. Ngunit habang nanonood ng TV, tanging ang parietal at temporal lobes ng cerebral hemispheres ang kasangkot, na responsable para sa pang-unawa ng mga visual na imahe at tunog.

Ibig sabihin, habang nanonood ng TV, ang mga bahagi ng utak na responsable para sa pagsusuri, kritikal na persepsyon, moralidad, pagkamalikhain, imahinasyon, at marami pang iba ay hindi aktibo. At kung ano ang hindi aktibo ay hindi bubuo at pagkatapos ng ilang oras ay atrophies.

Paano mabubuhay

Matapos basahin ang impormasyong ito, napagpasyahan ko na sa panahon ng sapilitang pag-iwas, ang mga pag-andar ng aking utak, na responsable para sa pang-unawa, pagkamalikhain, imahinasyon, at iba pa, ay nakakuha ng lakas, dahil sila ay kasangkot sa mga proyekto na nangangailangan ng lahat. ito. Higit pa riyan, hindi sila nanghina sa hindi pagkilos. Iyon ang dahilan kung bakit ang pelikulang iyon, hindi kapansin-pansin sa mga tuntunin ng mga epekto at intensity ng mga hilig, ay nagkaroon ng napakalakas na epekto.

Ano ang gagawin sa impormasyong ito? Mayroong tatlong mga pagpipilian.

Ang una ay ang walang gagawin. Ito ang pinakakaraniwang reaksyon. Hindi laging masama, hindi laging mabuti, minsan hindi masama o mabuti. Ang close at forget ay isa ring paraan ng paghawak ng impormasyon.

Pangalawa, maaari mong gamitin ang impormasyon upang masulit ang iyong mga pelikula sa pamamagitan ng paglilimita sa kanilang panonood sa maximum, pagpili lamang ng mga karapat-dapat na gawa. Sa palagay ko lahat ay sasang-ayon: nitong mga nakaraang araw ay maraming basura sa industriya ng pelikula, na kung minsan ay pinapanood natin dahil lamang sa nakasanayan nating panoorin, at hindi dahil ito ay sulit. Sa pamamagitan ng pagpili sa opsyong ito, sa isang banda, ililigtas natin ang ating sarili mula sa hindi kinakailangang basura at nasayang na oras, sa kabilang banda, mapapahusay natin ang kasiyahan at impresyon ng mga kapaki-pakinabang na pelikula.

Pero lumayo pa ako. Hindi ko talaga gusto ang katotohanang naiimpluwensyahan ako ng produksyon ng video, ang aking mga pananaw at paniniwala, na lumalampas sa aking kamalayan at sentro ng kontrol. Samakatuwid, ginawa ko ang desisyon na halos ganap na huminto sa panonood ng mga pelikula. Minsan may mga dokumentaryo, ngunit nakalimutan ko na kung kailan ito huling nangyari.

Kadalasan mayroong mga webinar at pang-edukasyon na pelikula. Siyempre, sa una ay hindi ito madali at hindi karaniwan, ngunit sa paglipas ng panahon, ang utak ay itinayong muli, at walang mga pagsisisi. Mahusay ang pakiramdam at nakahanap ng maraming bagong paraan upang magkaroon ng magandang oras.

Piliin ang iyong landas at maging masaya.