10 kawili-wiling sariwang repolyo salad

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Magdagdag ng karne, mani, keso, prutas, at magarbong dressing sa iyong repolyo.

1. Salad na may repolyo, karot at yoghurt-honey dressing

Mga sangkap

• ¼ katamtamang ulo ng repolyo;
• 1 malaking karot;
• ½ bungkos ng berdeng mga sibuyas;
• 150 g Greek yogurt
• 1 kutsarang lemon juice
• 2 kutsarang apple cider vinegar
• 2 kutsara ng likidong pulot;
• 1 kutsarita ng mustasa
• asin sa panlasa;
• ground black pepper - sa panlasa.

Paghahanda

I-chop ang repolyo. Grate ang mga karot gamit ang isang Korean carrot grater at makinis na tumaga ang sibuyas. Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang mangkok ng salad.

Pagsamahin ang yogurt, lemon juice, suka, pulot, mustasa, asin at paminta hanggang makinis. Ibuhos ang dressing na ito sa salad at ihalo nang lubusan.

10 mga pagkaing repolyo na talagang sulit na subukan →

2. Salad na may sariwang repolyo, sausage at berdeng mga gisantes

Mga sangkap

• ¼ katamtamang ulo ng repolyo;
• 200 g sausage o ham;
• 200 g de-latang berdeng mga gisantes;
• 2 kutsara ng mayonesa;
• asin sa panlasa;
• ground black pepper - sa panlasa.

Paghahanda

Gupitin ang repolyo at sausage sa manipis na piraso. Magdagdag ng mga gisantes, mayonesa, asin at paminta sa kanila at ihalo nang lubusan.

Paano gumawa ng homemade sausage: 5 mahusay na mga recipe →

3. Salad na may repolyo, manok, avocado, mangga at kampanilya

Mga sangkap

• ¼ katamtamang puting tinidor ng repolyo;
• ⅛ katamtamang ulo ng pulang repolyo;
• 350-400 g ng pinakuluang manok;
• 1 abukado
• 1 mangga;
• 1 pulang kampanilya paminta;
• 1 malaking karot;
• 1 bungkos ng perehil;
• ½ bungkos ng berdeng mga sibuyas;
• isang dakot ng kasoy o mani;
• 120 g peanut butter;
• 2-3 tablespoons ng mainit na tubig;
• 2 kutsarang suka ng bigas
• 2 kutsarang suka ng toyo
• 2 kutsara ng likidong pulot;
• ¼ kutsarita ng sesame oil - opsyonal;
• juice ng 1 dayap;
• isang kurot ng giniling na pulang paminta.

Paghahanda

I-chop ang repolyo, gupitin ang manok, at ang binalatan na avocado, mangga, at paminta sa maliliit na piraso o cube. Grate ang mga carrot gamit ang Korean carrot grater. I-chop ang mga damo at mani. Pagsamahin ang mga sangkap na ito.

Pagsamahin ang peanut butter, tubig, suka, pulot, mantikilya, katas ng kalamansi, at paminta hanggang makinis, at ibuhos sa salad dressing.

Paano magluto ng pinalamanan na paminta ayon sa klasikong recipe →

4. Salad na may repolyo, mansanas at mayonesa na dressing

Mga sangkap

• 2-3 malalaking berdeng mansanas;
• 240 ML ng tubig;
• 6 na kutsarang lemon juice
• ½ isang medium na ulo ng repolyo;
• 1 kutsarang mustasa
• 2 tablespoons ng asukal;
• ilang sprigs ng thyme;
• 1 kutsarita ng mga buto ng cumin
• asin sa panlasa;
• 2 tablespoons ng langis ng gulay;
• 120 g mayonesa;
• 1/2 bungkos ng perehil.

Paghahanda

Balatan ang mga mansanas, alisin ang mga core at gupitin ang prutas sa kalahati. Gupitin ang bawat kalahati sa manipis na kalahating bilog na hiwa. Ilipat ang mga mansanas sa isang plastic o glass bowl. Magdagdag ng tubig at 4 na kutsara ng lemon juice sa kanila at hayaang umupo ng 15 minuto.

I-chop ang repolyo ng manipis. Pagsamahin ang mustasa, asukal, tinadtad na tim, kumin, asin, natitirang lemon juice, mantikilya, at mayonesa.

Ilagay ang repolyo, mansanas at tinadtad na perehil sa isang mangkok ng salad. Magdagdag ng mayonnaise dressing at haluing mabuti.

15 mga recipe na may mga mansanas na tiyak na magiging kapaki-pakinabang →

5. Salad na may sariwang repolyo, kamatis at inihaw na mani

Mga sangkap

• 150-200 g ng hilaw na mani;
• ¼ katamtamang puting tinidor ng repolyo;
• ¼ medium ulo ng pulang repolyo;
• 300 g cherry tomatoes;
• 1 bungkos ng perehil;
• 4 na kutsarang katas ng kalamansi
• 2 kutsarang langis ng oliba
• asin sa panlasa;
• 1-2 kutsarita ng pulot.

Paghahanda

Ilagay ang mga mani sa isang preheated skillet at iprito, paminsan-minsan, sa loob ng 5-10 minuto hanggang sa ginintuang kayumanggi. I-chop ang repolyo, hatiin ang cherry at i-chop ang perehil.

Pagsamahin ang katas ng kalamansi, mantikilya, asin at pulot. Ilagay ang mga gulay at damo sa isang mangkok ng salad, ibuhos ang sarsa at pukawin. Pagwiwisik ng mga mani sa salad bago ihain.

6. Sariwang repolyo at pinausukang cheese salad

Mga sangkap

• ¼ katamtamang ulo ng repolyo;
• 2-3 cloves ng bawang;
• 150 g pinausukang keso;
• 150 g mayonesa.

Paghahanda

I-chop ang repolyo at i-chop ang bawang. Gupitin ang keso sa manipis na mga piraso o lagyan ng rehas sa isang magaspang na kudkuran. Paghaluin ang lahat ng sangkap at timplahan ng mayonesa.

Ilagay ang handa na salad sa refrigerator sa loob ng ilang oras. At mas mabuti - sa gabi.

9 na mga recipe para sa simple at nakabubusog na processed cheese dish →

7. Salad na may sariwang repolyo, broccoli, pipino at ubas

Mga sangkap

• 1 abukado
• 1 malaking pipino;
• ¼ katamtamang ulo ng repolyo;
• ¼ medium na ulo ng broccoli;
• 150 g ng mga ubas;
• juice ng 1 lemon;
• 1-2 tablespoons ng langis ng oliba;
• asin sa panlasa;
• ground black pepper - sa panlasa.

Paghahanda

Balatan ang abukado at gupitin sa kalahati ang haba. Gupitin ang kalahati at binalatan ang pipino sa manipis na hiwa. I-chop ang repolyo at ayusin ang broccoli sa mga florets. Ilagay ang mga sangkap sa isang mangkok at idagdag ang buong ubas.

I-mash ang ikalawang kalahati ng avocado gamit ang isang tinidor at pagsamahin sa lemon juice, langis, asin at paminta. Ibuhos ang dressing sa salad at ihalo.

8. Repolyo, carrot at pineapple salad

Mga sangkap

• ¼ katamtamang ulo ng repolyo;
• 1 katamtamang karot;
• 250-300 g ng mga de-latang pineapples;
• 3-4 na kutsara ng mayonesa;
• 2 kutsarita ng asukal;
• 4 na kutsarita ng white wine vinegar

Paghahanda

I-chop ang repolyo at lagyan ng rehas ang mga karot sa isang magaspang na kudkuran. Magdagdag ng mga pineapple cubes sa mga gulay. Pagsamahin ang mayonesa, asukal at suka at season salad sa halo na ito.

Paano palaguin ang pinya sa bahay: hakbang-hakbang na mga tagubilin →

9. Salad na may repolyo, crab sticks at mais

Mga sangkap

• ½ isang medium na ulo ng repolyo;
• 2-3 katamtamang mga pipino;
• 1 sibuyas;
• ½ bungkos ng dill;
• 250 g de-latang mais;
• 200 g crab sticks;
• 2-3 tablespoons ng mayonesa;
• asin sa panlasa.

Paghahanda

Gupitin ang repolyo sa maliliit na manipis na piraso, ang mga pipino sa kalahating bilog at ang mga sibuyas sa maliliit na cubes. Magdagdag ng tinadtad na gulay, mais, at diced crab sticks sa mga gulay. Magdagdag ng mayonesa at asin at ihalo.

Paano magluto ng mais →

10. Salad na may sariwang repolyo, kintsay at asul na keso

Mga sangkap

• 6 na tangkay ng kintsay;
• 2 medium na pulang sibuyas;
• 2 malalaking karot;
• ½ isang medium na ulo ng repolyo;
• 60 ML ng red wine suka;
• 170 g mayonesa;
• 150 g asul na keso;
• asin sa panlasa;
• ground black pepper - sa panlasa.

Paghahanda

Gupitin ang kintsay sa maliliit na wedges at ang sibuyas sa manipis na kalahating singsing. Grate ang mga karot sa isang magaspang na kudkuran. I-chop ang repolyo.

Pagsamahin ang suka, mayonesa, crumbled cheese, asin at paminta. Timplahan ang mga gulay na may pinaghalong keso at palamigin ng isang oras.