Talaan ng mga Nilalaman:
2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Kung sinusubaybayan mo ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng calorie, kailangan mong bilangin hindi lamang kung ano ang iyong kinakain, kundi pati na rin ang iyong inumin.
Alam ng mga tagamasid ng timbang na ang alkohol ay hindi talaga nakakapinsala. Gayunpaman, ang inumin ay naiiba sa inumin. Upang hindi magalit mamaya, nakatayo sa mga kaliskis, mas mahusay na malaman nang maaga kung ano ang angkop sa iyong pang-araw-araw na pamantayan at kung ano ang hindi.
Nagbibilang ng mga calorie sa isang baso
Ang nilalaman ng calorie ay karaniwang ipinahiwatig sa bilang ng mga kilocalories bawat 100 gramo ng produkto. Ngunit hindi ito masyadong maginhawa, dahil, bilang isang patakaran, hindi kami umiinom sa 100 gramo, ngunit sa mga tarong, baso o stack. Para sa kadahilanang ito, inayos namin ang mga inumin na mas mababa sa pagkakasunud-sunod ng mga calorie sa isang regular na dosis.
- Beer, light ale - 255 kcal bawat mug (500 ml).
- Beer, lager - 250 kcal bawat mug (500 ml).
- Red wine - 160 kcal bawat baso (150 ml).
- White wine - 160 kcal bawat baso (150 ml).
- Apple Cider - 220 calories bawat tasa (500 ml)
- Tequila - 104 calories bawat stack (50 ml).
- Whisky - 104 kcal bawat shot (50 ml).
- Vodka - 101 kcal bawat stack (50 ml).
- Rose wine - 100 kcal bawat baso (150 ml).
- Champagne - 100 kcal bawat baso (100 ml).
- Gin - 97 calories bawat stack (50 ml).
- Banayad na beer - 96 kcal bawat mug (500 ml).
- Rum - 96 kcal bawat stack (50 ml).
Dapat tandaan na ang calorie na nilalaman ng mga inumin ay nakasalalay sa tagagawa. Sa partikular, ang calorie na nilalaman ng iba't ibang mga alak ay maaaring mag-iba nang malaki, at ang mga dessert na alak ay mas masustansya kaysa sa mga tuyo. Siyempre, kung mas gusto mong uminom ng alak sa anyo ng mga cocktail, ang kanilang calorie na nilalaman ay magiging ganap na naiiba. Ngunit para halos mag-navigate, ayos lang ang mga numerong ito.
Inirerekumendang:
Bakit ang ilegal na pag-download ng nilalaman ay ginagawang hindi isang pirata ang isang tao, ngunit isang magnanakaw
Ipinapaliwanag namin kung bakit masama ang piracy, at sasabihin sa iyo kung paano manood ng mga palabas sa TV, makinig sa musika at gumamit ng software at hindi masira
Kung paano nakakaapekto ang iba't ibang inuming may alkohol sa iyong kalooban at pag-uugali
Ang epekto ng alkohol sa mood ay depende sa uri ng alkohol. Ang ilang mga inumin ay ginagawang mas kumpiyansa ang mga tao, ang iba ay nakakarelaks at nakakatulong na huminahon
Paano kung hindi ka tumaba?
Ito ay naiimpluwensyahan ng iba't ibang mga kadahilanan - sinusuri namin ang bawat isa. Ang tanong na ito ay isinumite ng aming mambabasa. Maaari mo ring tanungin ang iyong katanungan sa Lifehacker - kung ito ay kawili-wili, tiyak na sasagutin namin.
Paano makalkula ang calorie na nilalaman ng isang kumplikadong ulam
Ang pagbibilang ng mga calorie ng isang kumplikadong ulam ay mahirap para sa marami. Ang simpleng formula at serbisyong ito ay tutulong sa iyo na kalkulahin ang calorie na nilalaman ng 100 g ng anumang kumplikadong ulam
Paano hindi tumaba sa mga pagkaing mababa ang calorie
Ang mga pagkaing mababa ang enerhiya ay maaaring makatulong at makagambala sa wastong nutrisyon. Upang makinabang mula sa isang mababang-calorie na pagkain, may ilang simpleng mga alituntunin na dapat sundin. Sa unang sulyap, ang mga pagkaing mababa ang calorie ay nangangako ng mga solidong pakinabang: