2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Tutulungan ka ng aklat na ito na maunawaan kung paano nakakaapekto ang kapaligiran sa iyong pag-uugali, ituro sa iyo kung paano haharapin ang mga nag-trigger ng mga negatibong reaksyon, at akayin ka sa tagumpay sa proseso ng pag-unlad ng sarili.
Bilang isang tuntunin, hindi madali para sa isang may sapat na gulang na baguhin ang pagkatao, kahit na may ganap na pagkaunawa na ang ilang katangian ay pumipigil sa kanya na makamit ang tagumpay sa trabaho o personal na buhay, upang maabot ang isang bagong antas ng pag-unlad. At mayroong maraming mga layunin na dahilan para dito. Ngunit napansin mo ba kung gaano kadaling magbago sa ilalim ng impluwensya ng panlabas na mga pangyayari?
- Kapag ang iyong sasakyan ay magasgas, at hindi mo na pababayaan ang kaginhawahan ng iba habang pumarada sa daanan.
- Hihinto ang pag-imbita sa iyo ng mga kaibigan na bumisita, at malamang na magtaka ka kung naging mataktika ka ba noong huling pagkakataon.
- Mapapansin mo na mas madaling makatulog pagkatapos ng paglalakad, at sa susunod na gabi ay lalabas ka sa sariwang hangin sa halip na umupo sa computer hanggang sa gabi.
Anumang bagay na pumukaw ng mga pagbabago sa ating mga iniisip at kilos ay maaaring maging isang trigger: mga tao, mga kaganapan at mga pangyayari. Lumilitaw sila nang hindi inaasahan.
Kasabay nito, hindi namin magagawang baguhin ang marami sa kanila nang direkta, tulad ng kaso sa isang smartphone, na kailangan lang alisin sa paningin upang hindi ka makagambala sa live na pag-uusap.
Halimbawa, maaaring inisin ka ng isang kasamahan. Hindi malamang na ang isang bukas na salungatan ay pipilitin siyang umalis sa susunod na araw: masisira mo lamang ang iyong reputasyon. At kadalasan ang isang tao na hindi kasiya-siya sa iyo ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa kumpanya. Maaari mong pigilan ang iyong pangangati sa pamamagitan ng pag-iwas sa salungatan. Ngunit ito ay magiging kahit na ang pinakamamahal na trabaho sa mahirap na paggawa, at ikaw ay isang ulser.
Inirerekomenda ni Marshall Goldsmith na pumunta sa ibang paraan: baguhin ang iyong reaksyon sa isang trigger na nag-uudyok sa hindi pagkagusto.
Sino ang Dapat Magbasa ng Aklat na Ito
Ang mga handa para sa seryosong trabaho sa kanilang sarili.
Ito ay hindi isang koleksyon ng mga maiikling tip at pagsasanay upang mapabuti ka. Kapag inanyayahan si Marshall Goldsmith na tulungan ang isang matagumpay na pinuno na ayusin ang pag-uugali para sa mas mahusay na mga resulta, sinusubaybayan niya ang bawat hakbang ng kliyente, nakikipag-usap sa mga tao sa paligid niya at, batay dito, nakakatulong siyang lumago nang personal. Kailangan mong gawin ang lahat sa iyong sarili.
Karamihan sa aklat ay tumatalakay sa mga nag-trigger para sa hindi gustong pag-uugali. Sa tulong ng mga halimbawa sa totoong buhay, pinatunayan ng may-akda na ang kapaligiran ay may malaking epekto sa ating pag-uugali.
Itinuturo ng panday-ginto na ang mga pag-trigger ay hindi palaging halata.
Ang mga taong kinapanayam ay halos palaging nakatuon sa mabuti o masamang pag-uugali na direktang naranasan nila. Bihirang ilarawan ng mga respondent ang setting kung saan nangyayari ang pag-uugaling ito. Kailangan kong itulak sila para makuha ang impormasyong ito.
Sa aklat, makakahanap ka rin ng tool na makakatulong sa iyong maayos na tumugon sa mga panlabas na pangyayari. Ito ay mga espesyal na aktibong tanong na nagpapasigla ng positibong pagbabago. Kailangang tanungin sila nang regular.
May isa pang aspeto ng gawa ng Goldsmith na ipinapayo ko sa iyo na huwag palampasin:
Kapag nakikipagkita ako sa mga kliyente, kadalasan ay gumuhit ako ng isang "pagbabago ng profile" sa aking ulo upang masuri kung gaano karaming stress ang kakayanin ng kliyente at kung ano ang dapat niyang iwanan para sa susunod na pagkakataon.
Sa proseso ng paglilinang, mahalagang huwag masyadong lumayo upang hindi ka mapilitan ng pagkabigo na sumuko.
Kung handa ka nang gawin ang iyong sarili nang lubusan, tutulungan ka ng aklat na malaman kung ano ang mga nag-trigger na pumipigil sa iyong magbago para sa mas mahusay at kung paano bumuo ng mga tamang reaksyon sa mundo sa paligid mo.
Inirerekumendang:
Paano gumawa ng mga baluktot na hilera upang buuin ang iyong likod
Ang nakatungo sa hilera ay marahil ang pinakamahusay na ehersisyo para sa likod. Narito ang kailangan mong malaman tungkol sa pamamaraan, mga karaniwang pagkakamali at mga opsyon para sa pagpapatupad nito
Paano Buuin at Palakasin ang mga Gawi sa Palakasan
Isang detalyadong plano ng aksyon at mga kapaki-pakinabang na tip para sa mga hindi kailanman nakapagpatupad ng regular na ehersisyo sa kanilang buhay
Tutulungan ka ng HabitBull na linangin ang mga bagong magandang gawi at alisin ang masasamang gawi
Ang mga paulit-ulit at tuluy-tuloy na pag-uulit lamang ng aksyon na kailangan mo, pati na rin ang isang mobile application para sa Android na tinatawag na HabitBull, ang makakatulong sa pagbuo at pagsasama-sama ng mga bagong magandang gawi. Mabuting gawi, masamang gawi - ito ang humuhubog sa ating pang-araw-araw na buhay at siyang dahilan at batayan ng lahat ng ating mga tagumpay at kabiguan.
4 na mga gawi upang bumuo at palakasin ang mga propesyonal na bono
Kung mas maraming taong kilala mo, mas mataas ang iyong pagkakataong makamit ang tagumpay. Samakatuwid, napakahalaga na magtatag at palakasin ang mga propesyonal na relasyon
Tinutulungan ka ng Productive para sa iOS na bumuo ng malusog na mga gawi sa iyong pang-araw-araw na gawain
Ang Productive ay isang iOS app na tumutulong sa iyong bumuo ng malusog na gawi