10 seryosong sikolohikal na pagsusulit na maaari mong gawin sa Internet

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang mga talatanungan na ginagamit ng mga nagsasanay na psychologist ay makakatulong upang tingnan nang malalim ang kanilang sarili. Ang pangunahing bagay ay hindi subukang mag-diagnose "sa pamamagitan ng avatar".

1. Szondi test

Ang pagsusulit ay naglalayong makilala ang mga sikolohikal na abnormalidad. Binubuo ito ng ilang yugto. Sa bawat isa sa kanila, ipapakita sa iyo ang mga portrait, kung saan kakailanganin mong piliin ang hindi bababa sa at ang pinaka-kaaya-aya sa iyong opinyon.

Ang pamamaraang ito ng pagsubok ay binuo ng psychiatrist na si Leopold Szondi noong 1947. Napansin ng doktor na sa klinika, mas malapit ang pakikipag-ugnayan ng mga pasyente sa mga may kaparehong sakit. Siyempre, ang isang pagsubok sa Internet ay hindi mag-diagnose sa iyo - ito ay makakatulong lamang sa iyong makita ang ilang mga tendensya. Bukod dito, depende sa estado ng psyche, ang mga resulta ay magkakaiba, kaya maaari mong kunin ang pagsubok sa Szondi sa anumang hindi maintindihan na sitwasyon.

2. Beck Depression Scale

Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, sinusukat ng pagsusulit na ito kung gaano ka madaling kapitan ng depresyon. Isinasaalang-alang ang mga karaniwang sintomas at reklamo ng mga pasyenteng may ganitong sakit. Kapag sinasagot ang bawat tanong, kailangan mong piliin ang pinakamalapit sa ilang mga pahayag.

Ang pagsusulit ay nagkakahalaga ng pagkuha kahit na para sa mga ganap na sigurado na sila ay malusog. Ang ilan sa mga pahayag mula sa talatanungan ay maaaring mukhang kakaiba sa iyo, ngunit marami sa kanila ay totoo para sa isang taong may kondisyong medikal. Kaya kung sa tingin mo ang depresyon ay kapag ang isang tao ay nasiraan ng loob dahil sa kawalang-ginagawa, oras na para pag-isipang muli ang iyong saloobin.

3. Scale Zang (Tsung) para sa self-reported depression

Isa pang pagsubok para sa depresyon. Ito ay mas maikli at mas madaling basahin kaysa sa nakaraang talatanungan. Kung gusto mo ang isang pinagsamang diskarte sa lahat at hindi handa na maging kontento sa mga resulta ng isang pagsubok, maaari mong pagsamahin ang mga ito.

Ang may-akda ng pagsusulit na ito ay ang psychiatrist na si William Zang, na kilala rin sa Russian psychology bilang William Zung.

4. Beck scale para sa pagtatasa ng pagkabalisa

Ang pagsubok ay nagbibigay-daan sa iyo upang masuri ang kalubhaan ng iba't ibang mga phobia, panic attack at iba pang mga karamdaman sa pagkabalisa. Ang mga resulta ay hindi masyadong nagsasabi. Sasabihin lang nila sa iyo kung mayroon kang dahilan para mag-alala o wala.

Mayroong 21 na pahayag na babasahin at magpasya kung gaano katotoo ang mga ito para sa iyo.

Kumuha ng pagsusulit →

5. Luscher color test

Ang pagsusulit na ito ay tumutulong upang masuri ang sikolohikal na estado sa pamamagitan ng subjective na pang-unawa ng kulay. Ito ay napaka-simple: mula sa maraming may kulay na mga parihaba, pipiliin mo muna ang mga mas gusto mo, at pagkatapos - kung alin ang mas kaunti.

Batay sa mga resulta ng pagsubok sa Luscher, ang isang espesyalista ay makakapagbigay ng mga rekomendasyon kung paano maiiwasan ang stress, ngunit titingnan mo lamang nang mas malalim ang iyong sarili.

6. Projective na pagsubok na "Cube sa disyerto"

Ang pagsusulit na ito ay mukhang hindi gaanong seryoso kaysa sa mga nauna, at ito talaga. Binubuo ito ng mga fantasy exercises. Mayroong ilang mga katanungan, ngunit ang resulta ay simple at prangka.

Hihilingin sa iyo na magpakita ng isang serye ng mga larawan, at pagkatapos ay bibigyan ka nila ng interpretasyon ng iyong naisip. Ang pagsubok na ito, malamang, ay hindi makatuklas sa Amerika, ngunit ipapakilala lamang sa iyo sa kasalukuyan ang iyong sarili muli.

7. Diagnostics ng temperament ayon kay Eysenck

Kailangan mong sagutin ang 70 tanong upang malaman kung sino ka: choleric, sanguine, phlegmatic o melancholic. Kasabay nito, sinusukat ng pagsubok ang antas ng extraversion, upang malaman mo kung ikaw ay isang introvert o pansamantalang pagod sa mga tao.

8. Pinalawak na pagsubok ng Leonhard - Shmishek

Ang pagsubok ay nakakatulong upang ipakita ang mga katangian ng pagkatao. Ang huling grado ay nakatakda sa ilang mga antas, ang bawat isa ay nagpapakita ng isang partikular na aspeto. Hiwalay, ito ay sinusuri kung taos-puso kang sumagot sa mga tanong o sinubukan mong maging mas mahusay kaysa sa iyo talaga.

9. Mga paraan ng express diagnostics ng Heck's neurosis - Hess

Ang sukat na ito ay makakatulong na matukoy ang antas ng posibilidad ng neurosis. Kung ito ay mataas, maaaring sulit na makipag-ugnay sa isang espesyalista.

10. Pagsusuri sa emosyonal na katalinuhan ni Hall

Ang emosyonal na katalinuhan ay ang kakayahan ng isang tao na kilalanin ang mood at damdamin ng iba. Upang masuri ito, ang psychologist na si Nicholas Hall ay dumating sa isang pagsubok ng 30 mga katanungan.