13 senyales na sinasayang mo ang iyong buhay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Baka hindi mo man lang aminin sa sarili mo.

1. Masyado kang abala sa kung ano ang karaniwang hindi sulit na gawin

Mga laro sa kompyuter, reality show, pagdikit ng telepono, labis na pagkain, pag-abuso sa alak. Ang listahan ay nagpapatuloy.

Seryosohin mo ang buhay mo. Ano ang ginugugol mo sa karamihan ng iyong oras? Nakikinabang ba ito sa iyo sa anumang paraan? Nag-aambag sa isang mas magandang buhay sa hinaharap? Kung hindi, sulit na baguhin ang isang bagay sa iyong pang-araw-araw na gawain.

2. Madalas kang magreklamo

May mga tao na para sa kanino ang buhay ay tila napakahirap, at pinag-uusapan nila ito nang walang tigil. Isipin kung naging isa ka sa mga karakter na ito? Kung palagi kang nagrereklamo tungkol sa iyong trabaho, amo, suweldo, kapitbahay, o kasosyo, nagpapakalat ka lang ng negatibiti. At hindi nito binabago ang anuman, pinipigilan ka lamang nito na sumulong.

Subukang tanggalin ang ugali na ito at mas madalas na pag-usapan kung ano ang gusto mo sa iyong buhay.

3. Hindi mo pinapakain ang iyong isip

Kung hindi ka bubuo at walang natutunan, papasok ang pagwawalang-kilos. Isipin ang isang katawan ng stagnant na tubig na tinutubuan ng putik. Marami rin ang nangyayari sa utak, kung hindi ka sumubok ng bago.

4. Naipit ka sa mga negatibong pag-iisip

Ang pag-uusap sa sarili ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa buhay. Tulad ng sinabi ni Henry Ford: "Anuman ang iniisip mo - na magtatagumpay ka, o walang mangyayari, sa anumang kaso tama ka."

Kung patuloy mong sinasabi sa iyong sarili na hindi ka sapat na matalino upang ma-promote o magsimula ng iyong sariling negosyo, gagawin mo. Kung uulitin mo na pagod ka na para subukang baguhin ang isang bagay, walang mangyayari.

Ang sinasabi natin sa ating sarili ay nagiging realidad natin.

Subaybayan ang iyong panloob na diyalogo. At mapapansin mo na ang buhay ay nagsisimulang mag-adjust sa mga iniisip.

5. Hindi ka inspirado

Mayroon ka bang anumang libangan o hilig? Maraming tao ang nag-iisip na hindi sila interesado sa anumang bagay, ngunit hindi ito nangyayari. Dapat mayroong isang bagay na nakalulugod sa iyo at nagbibigay sa iyo ng kasiyahan. Maghanap ng aktibidad o libangan at gumugol ng mas maraming oras dito.

6. Hindi mo pinaplano ang iyong kinabukasan

Oo, napakahalaga na nasa kasalukuyang sandali, ngunit kung minsan kailangan mong isipin kung ano ang gusto mo mula sa hinaharap. Kung wala kang layunin, daraan mo ang buhay tulad ng isang bangka na inaanod sa karagatan, umaasang madadala sa pampang. Ito ay hindi isang napakahusay na diskarte.

Isipin na mayroon kang parang GPS na sensor sa loob mo na gumagabay sa iyo patungo sa iyong target. Makinig sa kanya at gumawa ng sunud-sunod na plano ng pagkilos na tutulong sa iyo na makarating sa kung saan mo gustong marating.

7. Masyado kang maraming oras sa mga taong humihila sa iyo pabalik

Tinatawag silang mga bampira ng enerhiya para sa isang dahilan. Sila ay kumukuha ng enerhiya mula sa iba at walang ibinibigay na kapalit. Sa mga ganyang tao, hindi ka mauuna, hindi ka gagaling. Subukang ihinto o bawasan man lang ang komunikasyon. At gumugol ng mas maraming oras sa mga nagsisikap na lumago at sumuporta sa iba.

8. Ikaw ay gumon sa iyong telepono

Siyempre, ang telepono ay isang kapaki-pakinabang na aparato, ngunit madalas namin itong kinukuha. Isipin kung gaano karaming oras ang nasayang mo sa pag-navigate mula sa app patungo sa app o pag-hang out sa social media. Isa pa, isipin kung paano ito nakakaapekto sa iyong mga relasyon sa iba. Pagkatapos ng lahat, kung sa isang hapunan ng pamilya o magiliw na pagsasama-sama ay hindi ka tumingin mula sa telepono, nawawalan ka ng pagkakataong makasama ang mga mahal sa buhay nang may kamalayan.

9. Nagsasayang ka ng pera sa mga hindi kailangang bagay

Malaki ang pagkakaiba sa pagitan ng "pangangailangan" at "gusto", ngunit sa lipunan ng mga mamimili ngayon ay napakalabo ng linyang ito. Ang ilan ay ganap na nakalimutan kung paano makilala ito - halimbawa, binibili nila ang pinakabagong mga modelo ng mga gadget kapag wala silang sapat para sa isang mortgage.

Ngunit kung iisipin mo ito, ang isang tao ay hindi nangangailangan ng labis - una sa lahat ng pagkain, isang bubong sa kanyang ulo at pag-ibig.

Kaya tingnan ang iyong paggasta at isipin kung ano ang maaari mong baguhin. Tiyak na may mga pagbili na maaari mong tanggihan, at gamitin ang inilabas na pera upang mapabuti ang iyong hinaharap.

10. Hindi ka nakakakuha ng sapat na tulog

Hindi ako isang doktor, ngunit sapat na ang aking nalalaman upang sabihin na ang pagtulog ay ang susi sa mabuting kalusugan. Kung palagi kang nagpupuyat at kakaunti ang tulog, sinasaktan mo ang iyong sarili. Suriin muli ang iyong mga gawi para magkaroon ng mas maraming tulog.

11. Wala kang pakialam sa iyong kalusugan

Siyempre, narinig mo na ito nang isang daang beses, ngunit ang tamang nutrisyon at pisikal na aktibidad ay talagang kinakailangan. Samakatuwid, subukang mapanatili ang balanse, malusog na diyeta at mag-ehersisyo nang higit pa. Maaapektuhan nito ang iyong timbang, kalusugan ng isip, at pangkalahatang kagalingan.

12. Manatili ka sa iyong comfort zone

Naiintindihan ko na mas madali sa ganitong paraan. Halimbawa, ako mismo ang nag-order ng parehong bagay kapag pumunta ako sa paborito kong restaurant. Ngunit ito ay isang maliit na bagay. Masama kung, dahil sa takot sa kakulangan sa ginhawa, hindi mo sinusubukang pagbutihin ang iyong buhay. Minsan kailangan mong makipagsapalaran, ipinapayong timbangin ito nang maaga. Ngunit huwag sumuko sa isang bagay dahil lamang sa kailangan mong lumabas sa iyong comfort zone upang makumpleto ang plano.

13. Hindi ka masaya sa buhay

Sinusukat ko ang tagumpay sa buhay sa pamamagitan ng kaligayahan. Bukod dito, ang pakiramdam ng kasiyahan ay hindi pareho. Subukang mamuhay nang lubusan at tamasahin ito. Kung hindi ka masaya, baguhin ang isang bagay!

Una sa lahat, alisin ang ideya na hindi mo mababago ang anuman.

Ito ay ganoong pangangatwiran na kadalasang nakakasagabal sa pagkilos. Kaya baguhin ang iyong pag-iisip at ang iyong buhay ay magbabago.