REVIEW: "Isang madaling paraan upang ihinto ang pagpapaliban"

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2024-01-15 16:50

Alam mo ba kung ano ang ginawa ko noong natanggap ko ang librong ito? Inilagay ko ito sa istante para basahin ang "a little later." ay isang iconic na detalye, dahil ito ay isang tabletop na gabay sa pagharap sa sindrom ng bukas. Ang pagpapaliban ay isa sa mga pinakakaraniwang problema sa trabaho ng hindi lamang mga freelancer, kundi pati na rin ang mga manggagawa sa opisina. At sa pagsasagawa, ang "pagkatapos ng kaunti" ay nagiging ilang araw, o kahit na mga linggo (kaya binasa ko ang libro ni Neil Fiore pagkalipas lamang ng 2 linggo, at hindi 1-2 araw, gaya ng orihinal na naisip ko). Mayroon bang "Madaling paraan upang ihinto ang pagpapaliban"? Oo at hindi. Ngunit una sa lahat.

Tungkol sa libro

Sa personal, mas gusto ko ang pamagat sa orihinal: ("Ang ugali ng" ngayon "). Pagkatapos ng lahat, pinag-uusapan natin kung paano sanayin ang iyong sarili na gumawa ng maliliit at malalaking gawain "dito at ngayon", at hindi bukas / sa isang buwan / taon / sa ibang pagkakataon. Ang libro ay nai-publish sa Russian noong 2013, isinalin ni Olga Terentyeva sa Russian publishing house na "MIF." Sa orihinal, ang aklat ni Neil Fiore ay dumaan sa 2 muling pag-print: noong 1987 at 2007. Siyanga pala, si Neil Fiore mismo ay isang Doctor of Psychology, na nagtrabaho nang mahabang panahon bilang isang espesyalista sa pamamahala ng stress at kalusugang sikolohikal sa maliliit na negosyo at malalaking kumpanya. Samakatuwid, alam ng may-akda ang tungkol sa lahat ng kanyang isinusulat sa pagsasanay. Ang libro ay maikli, nakasulat sa isang medyo simple at naa-access na wika, at ang paraan ng pagkukuwento ay palakaibigan at medyo nakapagpapaalaala sa pag-uusap sa mambabasa - sa palagay ko, ito mismo ang kulang sa maraming mga libro sa negosyo tungkol sa pamamahala ng oras at pagiging produktibo.

Ang nagustuhan namin

• Ang libro ay madaling basahin at sapat na mabilis, at lahat ng payo at tanong ng may-akda ay "hit the mark" kung ikaw ay talamak na mahilig sa "pagpapaliban" ng iyong mga gawain at layunin.
• Mayroong ilang mga sitwasyon na ginagaya ng halimbawa ng mga partikular na kaganapan at mga tao, pati na rin ang mas pangkalahatang mga alituntunin, kabilang ang payo para sa mga nakatira / nagtatrabaho kasama ng mga malalang procrastinator.
• Ang ideya na imposibleng "masira ang sarili sa tuhod", ngunit maaari mong ayusin ang mga partikular na gawi at proseso ng trabaho upang maalis ang mga salik na nag-uudyok sa iyo na isuko ang mga gawain at gawain, pinupunan ang oras ng ibang bagay upang "itago" mula sa responsibilidad at ang hindi gustong pangangailangan na tapusin ang iyong nasimulan.

Ano ang hindi nagustuhan

Mga halimbawa na may lahat ng uri ng abstract James, Jill, John at iba pang mga character na malayo sa amin, na ang buong problema ay nakasalalay lamang sa katotohanan na sila ay "takot sa tagumpay" (sa pamamagitan ng paraan, hindi ko pa rin naiintindihan kung paano ito posible sa prinsipyo - ngunit tila may mga ganoong tao din).

Mga kapaki-pakinabang na aralin

• Ang mga pinagmulan ng pagpapaliban at mga seizure ng workaholism ay palaging eksklusibo sa sikolohiya at pag-iisip ng isang tao, sa kanyang mga pagtatangka na protektahan ang kanyang sarili mula sa stress at lumikha ng comfort zone para sa kanyang sarili, kahit sa maikling panahon.
• Paglikha ng reverse calendar at paghahati ng isang pandaigdigang deadline sa ilang maliliit ang mga subordinate na gawain ay makakatulong upang makayanan ang "napakaraming" problema.
• Papuri mula sa iba at mula sa iyong sarili sa iyong sariling address ay isang maliit ngunit mahalagang hakbang patungo sa permanenteng pagganyak.
• Araw ng trabaho sa loob ng 1 proyekto ay hindi dapat lumampas sa 5 oras. Para sa 1 gawain para sa tuluy-tuloy na trabaho, kailangan mong maglaan ng hindi hihigit sa 30 minuto.
• Sa anumang workload Ang 1 araw sa isang linggo ay dapat na isang araw na walang pasok.
• Salit-salit na trabaho at gingerbread para sa maliliit na tagumpay habang ang mga gawain ay nalutas - ang pinakamahusay na motivator.
• Pansamantalang pagbabalik / paghihirap na naranasan hindi dapat maging panloob na salungatan at isang kumpletong pagtanggi na ipatupad ang plano (lalo na mahalaga kung ikaw ay may sakit, nahaharap sa mga paghihirap sa buhay o hindi pagkakaunawaan sa bahagi ng mga kasosyo sa trabaho).
• Isulat ang mga ideyang lumalabas "sa daan": Nakakatulong ito na bawasan ang dalas at kalubhaan ng mga side-thought bilang isang distraction.
• Mga Pagsasanay sa Visualization at Konsentrasyon na Dapat Subukanna ibinigay sa aklat.
• Palaging magtakda ng mga inaasahang layunin.… Mas mainam na magtakda ng layunin na "maglakad ng 1 km ngayon" at kumpletuhin ito sa pagtatapos ng araw kaysa isulat ang layunin na "magpatakbo ng isang marathon" - at sa loob ng maraming taon ay parang isang talunan na hindi makatakbo ng 3 km. nang hindi nawawalan ng malay.

Sino ang inirerekomenda kong basahin

• Mga talamak na procrastinator - upang maunawaan na walang punto sa "pagkikipagdigma" sa sarili, ngunit ayusin lamang ang pagganyak at istraktura ng mga gawain at gawi sa pang-araw-araw na buhay ng isang tao.
• Para sa mga nabubuhay na may talamak na procrastinator sa parehong apartment / sa parehong opisina - upang maunawaan kung paano mo "muling itayo" ang mga taong ito.
• Para sa mga freelancer - upang mas matutunan kung paano haharapin ang "mga bitag sa pagiging produktibo."
• Sinuman na hindi makabisado ang alinman sa mga pamamaraan ng "propesyonal" na pamamahala ng oras at kung sino pa ang kulang sa oras sa isang araw para ipatupad ang kanilang mga plano.