5 life hacks na tutulong sa iyo na hindi mawala ang iyong isip, kalusugan at pagkamapagpatawa sa bilangguan

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 03:13

Mga sipi mula sa aklat ni Oleg Navalny na 3½. Sa paggalang sa mga bilanggo at init ng magkakapatid”tungkol sa kung paano kapaki-pakinabang na gumugol ng oras sa kustodiya at hindi mabaliw.

Paano maging fit? Ang mga plastik na bote ay makakatulong

Ayon kay Oleg, ang self-instruction book ni Paul Wade (isang dating Amerikanong bilanggo) na "Training Zone" ay isa sa mga pinakasikat na libro sa kolonya ng Oryol. Pag-aari ni Navalny ang mga istatistika dahil nagtrabaho siya sa library ng bilangguan, kung saan madalas bumisita ang mga bilanggo para sa aklat na ito.

Sa katunayan, ang kaalaman sa kung paano bumuo ng kalamnan at kagalingan ng kamay ay lubos na hinahangad sa pagkabihag. Gayunpaman, para sa seryosong pagsasanay, kakailanganin mo ng mga espesyal na tool. Ganito inilarawan ni Oleg kung paano ito makukuha o gawin gamit ang iyong sariling mga kamay sa bilangguan:

“Sa SUS, unlike sa residential area, walang sports grounds at sports equipment, kaya kailangang handicraft (at illegal) ang paggawa ng iba't ibang sports equipment. Actually, dalawa sila.

• Una, ang masalimuot na pull-up na mga lubid sa mga rehas ng patyo ng bilangguan. Ang bawat lubid ay hinabi mula sa walong piraso ng pre-cut sheet - Natutunan ko ang kasanayang ito sa pamamagitan ng pag-aaral ng Dutch manual para sa knotting at rope knitting, na ibinigay sa akin ng isang kaibigan sa St. Petersburg.
• Pangalawa, isang tangke para sa inuming tubig (kung saan ang isang espesyal na backpack ay ginawa mula sa isang bath towel).

Bilang karagdagan, mayroon kaming isang dumbbell - paulit-ulit itong ginawa ni Tolya Mogila. Ginawa ito tulad nito: sa bakuran ng bilangguan (o sa selda, kung itinaas ang sahig), isang mayabong na layer ng lupa ang nakuha. Ang layer na ito ay naglalaman ng mga brick, bato at iba pang hindi kinakailangang artifact, kaya kinailangan itong salain sa pamamagitan ng mesh washcloth.

Ang sifted earth ay pinartilyo sa anyo mula sa sheet na nauna nang natahi sa bag, pagkatapos ay hinigpitan ito ng mga lubid, muli na binalot ng isang tela mula sa sheet at tinahi - para sa higpit at upang ang mayabong na layer ay hindi tumagas. Ang mga hawakan ay idinagdag sa nagresultang sports sausage, at voila - ang weighting dumbbell ay handa na upang maghatid ng mga layunin ng isang malusog na pamumuhay.

Paano mag-aral? Sa pamamagitan ng sulat

Sa bilangguan, nagsimulang mag-aral ng Spanish, Portuguese, English, German at Japanese si Navalny. Hindi lahat ng klase ay matagumpay, ngunit nakatulong ito sa pagpapalipas ng oras. Isang grupo ng mga taong katulad ng pag-iisip na tinatawag ang kanilang sarili na "University for Political Prisoners" ang tumulong sa kanya sa kanyang pag-aaral. Bilang karagdagan, sinubukan ni Oleg na makabisado ang programming (na napakahirap gawin nang walang computer), tinuruan niya ang mga tao sa pamamagitan ng sulat at nakatanggap ng pangalawang edukasyon.

Noong tag-araw ng 2015, pumasok ako sa pangalawang mas mataas na edukasyon. Ang unibersidad ay isang kakila-kilabot na puno ng apog, isang tanggapan sa Moscow na may kasunduan sa Federal Penitentiary Service, kaya't nagmamay-ari sila ng halos eksklusibong mas mataas na edukasyon para sa mga bilanggo. Talaga, kunin ng mga dudes ang pera mula sa iyo at bibigyan ka ng diploma bilang kapalit. Malamang, makakapasa ako sa mga pagsusulit ng estado 15 minuto pagkatapos kong pumirma ng isang kasunduan sa kanila. Pagkatapos ng lahat, nagkaroon ako ng magandang legal na base salamat sa aking unang mas mataas na edukasyon sa Financial Academy. Ngunit ito ay nagpatuloy sa loob ng dalawang taon.

Siyempre, una kong pinili ang espesyalisasyon sa kriminal, ngunit pagkatapos ay napagtanto ko na ang lahat ng batas sa kriminal ay tatlong code at wala nang iba pa, kaya mabilis akong lumipat sa batas sibil. Ang lahat ng pagsasanay ay isang serye lamang ng mga pagsubok na palaging nakalimutan ng unibersidad na ipadala, kaya kailangan kong ipadala ang aking abogado, si Kirill, para sa kanila.

Ang pag-aaral ay nagbigay sa akin ng pagkakataong magkaroon ng walang limitasyong bilang ng mga aklat-aralin, at higit sa lahat - isang e-libro.

Sa una ay pinadalhan nila ako ng isang libro mula sa institute, ngunit ito ay kakila-kilabot, ito ay ganap na imposibleng basahin ito. At pagkatapos ay hiniling kong bilhan ako ng isang normal na e-book upang ang parehong Kirill ay isulat ang lahat ng mga kinakailangang libro dito, dalhin ito sa instituto, at mula doon ay maipapasa ito sa mga pulis.

Lumapit sa akin ang isang Kindle, at nakita kong mayroon itong wi-fi. Karaniwang gustong bumili ni Bro ng isang modelo na may built-in na SIM card, at pagkatapos ay nasa permanenteng Amazon Internet ako, ngunit pinaghalo ko ito.

Bilang resulta, nakakuha pa rin ako ng Internet, ngunit limitado. Hindi ko maaaring hilingin sa mga magnanakaw na ibahagi ang hudyat - ibibigay nila ako sa mga pulis, dahil may malinaw na tagubilin mula sa administrasyon: dapat wala sa aking selda. Kinailangan kong lihim na makipag-ayos sa isang maaasahang dude upang mabigyan niya ako ng Internet sa isang mahigpit na tinukoy na oras."

Paano magprito ng kebab? May tuwalya

Kahanga-hanga ang talino at pagiging maparaan ng mga bilanggo. Halimbawa, ang isang tattoo sa isang bilangguan ay maaaring gawin gamit ang isang karayom sa pananahi na pinatalas sa isang tile, sa halip na pintura, kumukuha ng soot mula sa isang nasunog na disposable razor na hinaluan ng soapy foam. Ngunit posible bang magluto ng barbecue sa bilangguan? Oo, at kung paano eksaktong gawin ito ay inilarawan sa ibaba.

“Marahil ang pinakakapansin-pansing kaganapan sa buwan ng aking BUR [high security barracks - approx. ed.] ay ang paggawa ng barbecue. Paano magpainit o magprito ng karne sa isang kubo? Sabihin nating nasa iyong gamit ang isang tupa. Ito ay malamang na pinakuluan, at kung pinirito man, ito ay magiging mahabang panahon. Sa pangkalahatan, hindi isang kebab sa lahat. Paano maging?

Una kailangan mong ihanda ang mga pinggan. Kumuha ng mangkok. Usok ito sa apoy, kaya kailangan mong takpan ito ng toothpaste para madaling hugasan mamaya. Ngunit hindi mo hahawakan ang mangkok sa iyong mga kamay - kailangan itong ipasok sa mga bitak na nabubuo kapag ikinakabit mo ang bunk sa dingding.

Ngayon ang gasolina. Kumuha ka ng ordinaryong waffle towel (sa kulungan lang hindi ito dapat tawaging "waffle" - "sa kahon" lang, tulad ng "waffles" ang dapat tawaging "cookies in a box"). Gupitin ang tuwalya sa mga piraso at tiklupin ang mga ito upang bumuo ng isang tubo na may suplay ng oxygen. Ito ay lumiliko na ang mga tuwalya ay ganap na nasusunog, at walang anumang karagdagang pagpapabinhi, at, hindi katulad ng papel, hindi sila naninigarilyo o mabaho.

Maglagay ng lalagyan ng tubig sa tabi mo. Kumuha ng tuwalya na parang tanglaw at sunugin. Pagkatapos ng lahat, ito ay pinagsama sa isang tubo, mayroong mahusay na traksyon at perpektong nasusunog. Kailangan mo lamang itapon ang mga nasunog na bahagi ng tuwalya sa tubig paminsan-minsan. Mula dito, ang mga daliri ay naging lahat ng dilaw."

Ang isang maliit na hand towel ay sapat na upang magprito ng isang malaking mangkok ng karne. Ito ay lumalabas na isang tunay na barbecue, ang amoy ay kamangha-manghang. Katulad nito, maaari mong, halimbawa, pakuluan ang isang tabo ng chifir.

Paano hindi magtrabaho sa bilangguan? Huwag kumuha ng basahan

Ang mga bilangguan ay may sariling alternatibong hierarchy: sa tulong nito, nilalabanan ng mga magnanakaw ang estado ng mga gawain na itinatag ng administrasyon. Ito ay sa interes ng administrasyon upang matiyak na ang maximum na bilang ng mga bagong dating ay hindi maaaring sumali sa hanay ng mga magnanakaw.

Mayroong maraming mga paraan upang sirain ang isang tao, ngunit karamihan sa mga ito ay nauugnay sa pagbaba ng awtoridad - sa pamamagitan ng diskriminasyon sa pamamagitan ng isang gawa. Sa ilalim ng banta ng pambubugbog, ang mga bilanggo ay maaaring pilitin na magsipilyo ng toilet bowl, uwak at magsagawa ng iba pang mga aksyon, pagkatapos kung saan ang saloobin ng mga magnanakaw sa kanila ay magiging hindi malabo. Ang pinakakaraniwang kasangkapan sa negosyong ito ay isang basahan.

“Ang basahan ay isang uri ng salaan. Ang sona ay pormal na pinamamahalaan (ng administrasyon) at impormal (ng mga magnanakaw).

Ang basahan ay tulad ng pula at asul na tabletas na iminungkahi ni Morpheus kay Neo. Kumuha ng basahan - tinalikuran ang mga pag-aangkin sa impormal na pamumuno. Hindi kumuha ng basahan - ipinakita na tinatanggihan mo ang batas ng pulisya.

Ito, siyempre, ay dapat suriin, samakatuwid, sila ay napipilitang kumuha ng mga kagamitan sa paglilinis, na isinasailalim sila sa pagpapahirap at pambubugbog. Ngunit mayroong isang mahalagang punto: ang pagkuha ng basahan, hindi ka nagiging "pula" o "nasaktan". Tahimik kang namumuhay bilang isang "lalaki", ngunit hindi ka maaaring maging isang thug. Kung kumuha ka ng basahan, pagkatapos nito ay walang kabuluhan, halimbawa, na sumuko sa trabaho."

Paano gawing art workshop ang iyong camera? pintura

Sa pagkabihag, natutunan ni Oleg na gumuhit - sa katunayan, na may mga sketch mula sa iba't ibang mga lugar ng detensyon, na binago niya sa loob ng tatlo at kalahating taon, at ang libro ay inilalarawan. Gayunpaman, ang bilangguan ay nag-iiwan ng marka sa gayong tila hindi nakakapinsalang mga gawain.

Ang pagguhit ay ang pinakamahusay na paraan upang pumatay ng oras. Ang sinumang dude na may maraming oras at lapis ay maaaring gumuhit. At iyon, at iyon ay nasa stock.

Lahat ng mga kulay maliban sa mga kulay ng itim, asul at lila ay opisyal na ipinagbawal. Kaya noong una ay nag-drawing lang ako gamit ang isang simpleng lapis. Pagkatapos ay lumabas na isang rebolusyon ang naganap sa mundo ng fine arts matagal na ang nakalipas, at mayroong lahat ng uri ng mga inobasyon at trick tulad ng graphite watercolors, water-soluble coal at iba pa.

At si Lena mula sa FBK ay nagbukas ng isang bagong sansinukob sa akin sa pamamagitan ng paglilipat (natural, sa isang napakatusong paraan) mga puting gel pen at may kulay na uling na natatakpan ng isang itim na shell. Sa ilang mga punto, ang hangal na madugong batas ay kinansela sa mga tuntunin ng pagbabawal ng spectrum ng kulay, at pagkatapos ay tumalikod ako: marami pang mga pagsulong at trick sa mundo ng kulay ng mga artista.

Salamat sa pagguhit, nakapatay ako ng maraming, maraming oras, at bukod pa, ang aking maliwanag na kubo ay naging parang isang libreng studio ng artista, na nagpagalit sa mga pulis at nagpasaya sa akin.

Paminsan-minsan ay nagpinta ako sa mga dingding - ngunit ito ay malungkot. Higit sa lahat dahil kinaumagahan ay pininturahan ang mga guhit. Ngunit sa paraang ito ay makakagawa ako ng mga lokal na cosmetic repair ng mga dingding.

Ito at iba pang mga kapaki-pakinabang na tip sa kung paano pag-iba-ibahin ang iyong buhay sa mga bilangguan - sa aklat ni Oleg Navalny "3½. Sa paggalang mula sa mga bilanggo at init ng magkakapatid."