8 totoong dahilan kung bakit ayaw mo sa trabaho

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kinamumuhian mo ang iyong boss, hindi kumusta ang mga kasamahan, nakakainip ang mga gawain. Malubhang dahilan para mapoot sa trabaho. Ito talaga ang dulo ng malaking bato ng yelo, at ang tunay na pinagmumulan ng kalungkutan sa trabaho ay mas malalim. Ngunit maging sila ay pumapayag sa pagwawasto.

Ang pagkapoot sa trabaho ay tumitindi sa paglipas ng panahon, dahil hindi natin napapansin ang pangunahing sanhi ng stress, at lahat ng uri ng maliliit na bagay ay nagdaragdag lamang ng gasolina sa apoy.

Isipin muli kung ano ang iyong inaasahan mula sa trabaho at karera upang maunawaan kung ano ang hindi komportable ngayon. Pagkatapos ay alamin kung paano ayusin ang sitwasyon. Upang gawing mas madali, naghanda kami ng isang listahan ng walong totoong dahilan ng pagkamuhi sa trabaho at mga recipe para sa pagpapabuti.

Dahilan 1. Naiinip ako

Ang totoong dahilan: walang nakakapansin sa iyong mga pagsisikap.

Sintomas: patuloy kang naghahanap ng gagawin bukod sa trabaho (sundin ang feed sa mga social network, basahin ang balita).

Solusyon: magtrabaho at makakuha ng feedback.

Lumalabas ang pagkabagot kapag wala ka man lang magawa o ginagawa mo ang isang routine, ngunit pagod na siya at oras na para baguhin ang isang bagay. Narito ang daan palabas: lakasan ang loob at magpasya sa mga pagbabago.

Ngunit minsan iba ang dahilan ng pagkabagot: kahit anong gawin mo, kahit anong pilit mo, walang magsasabing: "Ang cool mo!" Ano ang silbi ng pagsubok kung walang nakapansin? Sa kasong ito, kailangan mong makipag-usap sa iyong mga superyor (o empleyado) upang hindi pahirapan ang iyong sarili sa mga pag-iisip ng iyong sariling kawalang-silbi.

Ang mga pinuno ay madalas na walang oras upang makipag-usap lamang sa bawat empleyado. At higit pa kaya walang oras para isipin ang bawat isa at hulaan na ikaw ay naiinip at handa na para sa pagbabago, na kulang ka sa pagkilala. "Dahil ang isang tao ay tahimik, ang lahat ay maayos sa kanya," - ito ang kanilang pangangatuwiran. Ang iyong gawain ay upang sabihin ang tungkol sa iyong sarili, ang iyong mga nagawa at mga plano.

Kung pinagkatiwalaan ka ng isang seryosong gawain at hindi binibigyan ng premyo (o kahit na pinuri), huwag mawalan ng pag-asa. Pumunta sa isang superior at itanong kung ano ang bagay at kung ano ang kailangan upang mapansin at pasalamatan.

Ngayon, kung ang boss sa halip na ang desisyon ay nagsabi na ikaw ay naging bastos, maaari mong kamuhian ang trabaho (at maghanap ng bago).

Dahilan 2. Masyadong mahaba ang araw ng pagtatrabaho

Ang totoong dahilan: ikaw ay nalulula, ngunit hindi mo maaaring talikuran ang iyong mga bagong responsibilidad.

Sintomas: mauna ka, huli kang umalis, nakabuo ka na ng reflex - para magtago kapag tumunog ang telepono.

Solusyon: magmungkahi kung paano mapabuti ang organisasyon ng trabaho, unahin ang mga gawain.

Ang ilan ay nahihirapang humindi kapag may idinagdag na mga responsibilidad. Ang isang tao ay natatakot sa pagpapaalis, ang isang tao ay natatakot na mukhang mahina, at ang isang tao ay nahihiya lamang. Ito ay kapaki-pakinabang para sa isang tagapag-empleyo kapag ang isang empleyado ay nagtatrabaho para sa dalawa. Para lamang sa empleyado ito ay lumalabas na hindi kanais-nais.

Marahil walang nakakaalam kung gaano ka humihila.

Dahil napakahusay mo na maaari kang magtrabaho para sa kalahating departamento, malamang na alam mo kung paano pagbutihin ang trabaho at ayusin ang lahat. Gumawa ng plano at imungkahi ito.

I-back up ang plano gamit ang isang listahan ng mga gawain na kailangan mong gawin at ang oras na kinakailangan upang makumpleto ang mga gawaing iyon, kaya kitang-kita na ang 40 oras ng trabaho ay hindi magkakasya. I-highlight ang pinakamahahalagang gawain at ang mga hindi gagawa ng iba maliban sa iyo. At mag-alok na isuko ang natitira, o ipamahagi ang mga ito sa iba pang empleyado, o kumuha ng ibang empleyado.

Dahilan 3. Galit ako sa mga kasamahan

Ang totoong dahilan:ito ay hindi tungkol sa mga tao, ngunit tungkol sa mga tinatanggap na pamantayan.

Sintomas:hindi ka tinatanggap, biktima ka ng bullying o palagi kang nakikipag-away sa lugar ng trabaho.

Solusyon:kung tatanggapin ito sa trabaho, tiyak na hindi ito ang pinakamagandang trabaho sa mundo.

Kung ang mga pamantayan ng pag-uugali na pinagtibay sa kumpanya ay sumasalungat sa iyong pagpapalaki o hindi mo maaaring sundin ang mga ito dahil sa iyong pag-uugali, kung gayon halos hindi sulit na sirain ang iyong sarili para sa kapakanan ng opisina. Halimbawa, sa isang kumpanya ay kaugalian na mapanatili ang kompetisyon sa mga empleyado, at hindi ka sapat na agresibo upang makasabay sa karera, at mag-aaksaya ka lamang ng enerhiya. Bilang resulta, magsisimula kang mapoot sa kasamahan na lumampas sa iyo.

Kung hindi ka pa makapagpalit ng trabaho, subukang bawasan ang pangangati. Kumain ng tanghalian ng isang oras na mas maaga o mas maaga kaysa sa iyong mga kasamahan, subukang umupo sa ibang mesa, gumamit ng mga headphone kung maaari mo. At isipin kung paano aalis sa sitwasyon. Gumawa ng plano para sa susunod na anim na buwan hanggang isang taon. Kung maaari kang umasenso sa iyong karera sa kumpanyang ito, ipagpatuloy ang mabuting gawain. Hindi - maghanap ng ibang trabaho.

Bago gumawa ng mga desperadong aksyon, tandaan na nagtatrabaho pa rin sila sa trabaho, hindi nakikipagkaibigan. Mas mainam na tumutok sa negosyo at mas madalas makipagkita sa mga kaibigan sa labas ng opisina.

Dahilan 4. Masyadong maliit ang binabayaran nila

Ang totoong dahilan: ikaw ay nalulumbay at bigo.

Sintomas: tumingin sa payroll at magreklamo.

Solusyon: hindi laging kailangan mong umalis para mabayaran. Minsan kailangan mong magpatumba ng patas na suweldo sa iyong kasalukuyang lokasyon.

Ang pera ay nagpapadali sa buhay, bagaman hindi ito nagdudulot ng kaligayahan. Kaya kung ang iyong kagalakan at kasiyahan sa trabaho ay nakasalalay lamang sa mga numero, ikaw ay nawawala sa isang bagay. Mayroon tayong mas mataas na antas ng mga pangangailangan - upang maisakatuparan, upang ipakita ang potensyal, upang gawin ang isang bagay na maaari nating ipagmalaki. Kung mayroon kang lahat ng ito sa trabaho, magugustuhan mo ang trabaho, kahit na kumita ng karaniwang suweldo sa iyong industriya.

Isang mahalagang punto. Nalalapat lang ito kapag talagang nakuha mo ang ibinibigay sa iyo ng job market para sa isang katulad na trabaho, at kung mayroon kang anumang babayaran.

Kung nakakuha ka ng isang maalikabok na trabaho nang sa gayon, ito ay hangal na umasa ng malalaking suweldo at mga malikhaing gawain mula dito.

At nakakatuwang isipin na babayaran ka ng higit sa ibang mga empleyado dahil lang sa nararamdaman mo.

Ang suweldo ay hindi lamang ang paraan upang mag-udyok sa mga empleyado at hindi lamang ang dagdag mula sa trabaho. Laging mayroong iba, kahit na ang kagalakan ng isang gawaing nagawa nang maayos.

Kaya suriin ang merkado ng trabaho upang malaman kung ikaw ay minamaliit o kung ikaw ay kulang sa hindi madaling unawain na pagganyak. Kung ang huli, isipin kung ano ang kailangan mo at kung paano ito ipatupad sa iyong trabaho. Huwag matakot, okay lang na gusto mong gumawa ng mas mahusay na trabaho.

Dahilan 5. Nakulong ako sa trabaho

Ang totoong dahilan:ikaw ay nababato, walang mga kagiliw-giliw na gawain, ngunit hindi mo nais na umalis sa trabaho.

Sintomas:dapat mong kanselahin ang Lunes, at inaasahan mong holiday ang Biyernes.

Solusyon:maghanap ng mga kawili-wiling aktibidad sa labas ng trabaho.

Ang gawain ay sumisipsip nang may kakila-kilabot na puwersa. Lalo na kung ang trabaho mismo ay routine. Dahil gumugugol tayo ng 8 oras sa trabaho, ang pagkabagot at kapuruhan ay pumapasok sa iba pang bahagi ng buhay. Tila wala na talagang lakas para sa anumang bagay.

Una, subukang ibalik ang iyong interes sa iyong trabaho. Magbasa ng espesyal na panitikan. Makilahok sa isang profile conference. Humingi ng isang business trip para magbahagi ng mga karanasan. Tandaan kung bakit ka nagpasya na magtrabaho dito at kung ano ang gusto mong makamit.

Isipin ang huling pagkakataon na pinalawig mo ang iyong mga responsibilidad o ginawa ang isang gawain na tila napakahirap. Siguro oras na para ayusin ang mga bagay-bagay?

Kung hindi iyon gumana, subukang maghanap ng inspirasyon sa labas ng lugar ng trabaho. Mag-ehersisyo, pumunta sa gym o tumakbo, mag-aral ng wikang banyaga, mag-cross stitch o mag-breed ng snails. Ang isang libangan ay makakatulong na mabawi ang lakas at sigla sa buhay.

Dahilan 6. Galit ako sa amo ko

Ang totoong dahilan:hindi nauunawaan ng boss kung gaano ka nagtatrabaho at hindi pinahahalagahan ang iyong mga pagsisikap.

Sintomas:nasusuka ka kapag naririnig mo ang boses ng iyong amo o nakakita ng papasok na sulat mula sa kanya.

Solusyon:subukang iparating sa iyong mga nakatataas na ang pagsalakay ay nakakasagabal sa iyong trabaho, at ikaw ay isang mahalagang espesyalista.

Hindi kami nakikipagtalo sa katotohanan na ang ilang mga tagapamahala ay mas gustong sumigaw o magbanta na magpapaputok, kaysa mag-udyok sa mga empleyado. Bilang isang patakaran, ang mga naturang boss ay sigurado na ang kanilang mga nasasakupan ay walang magagawa at hindi sila pupunta kahit saan. At saka may mga agresibong lider na hindi napapansin na nagtaas na sila ng boses. Okay lang na kamuhian ang dalawa. Lalo na kung ikaw mismo ay hindi gusto ang mga salungatan.

Minsan ang agresibong pag-uugali ay karaniwang pananakot, at humihinto ito kapag tinanggihan ang aggressor.

Mayroong ilang mga pagpipilian, ngunit ito ay nagkakahalaga ng isang subukan. Kung hindi ka makakapasok sa trabaho dahil sa likas na katangian ng iyong boss, kung gayon walang masyadong mawawala. Maghanda ng maikling ulat sa kung ano ang iyong ginagawa at kung paano ka makikinabang sa kumpanya, katulad ng hakbang 2. At sabihin na ang pagsigaw at pagbabanta ay hindi nakakatulong sa iyong gumanap nang mas mahusay - mas masahol pa.

Sa reaksyon ng iyong amo, mauunawaan mo kung aling kategorya ang nabibilang sa iyo: isang taong hindi naiintindihan na siya ay sumisigaw, o isang taong mahilig sumigaw. Sa unang kaso, makatotohanang magtatag ng propesyonal na komunikasyon, sa pangalawa, hindi ito malamang. Kung hindi gumana ang mga pag-uusap, oras na para maghanap ng bagong lugar o maging boss.

Dahilan 7. Maling propesyon ang napili ko

Ang totoong dahilan:hindi natupad ang mga pangarap, kaya tumigil ka na sa pangangarap.

Sintomas:patuloy na kawalang-kasiyahan at ang pakiramdam na ang trabaho ay mahirap na paggawa, kapag hindi mo napapansin ang mga pakinabang na ibinibigay ng iyong aktibidad.

Solusyon:humanap ng bagong pangarap.

Marahil ay pinipili mo kung saan mag-aaral para lamang sa isang tik. Baka pinilit ka ng magulang mo. At napakaraming taon na ang lumipas, nagtapos ka, nakatanggap ng diploma at gumugol ng oras sa trabaho upang mapagtanto na kinasusuklaman mo ang iyong trabaho. Magkagayunman, ang pangarap ay hindi natupad, at nang walang panaginip ay hindi ko nais na magtakda ng mga layunin at gumawa ng kahit ano.

Hindi lahat ay maaaring kumuha at huminto sa isang trabaho kung saan sila nag-aral ng ilang taon, na nagdudulot ng magandang kita, para sa kapakanan ng isang bagong pangarap. Ngunit hindi mo kailangang radikal na baguhin ang iyong buhay.

Alalahanin kung ano ang iyong pinangarap sa pagkabata, kung ano ang nais mong maging. Lumipat sa direksyong ito sa iyong libreng oras mula sa trabaho.

Nais mo bang maging isang ballerina? Sayaw. Nais mo bang maging isang rock star? Bumili ng gitara at tumugtog. Pinangarap mo bang makapasok sa kalawakan? Matuto ng astronomy, mangolekta ng mga modelo ng rocket.

Gaano man ito kahirap, subukang lumipat sa maliliit na hakbang patungo sa pangarap, may gagana para sa iyo. Hindi bababa sa, makakakuha ka ng isang dosis ng kasiyahan mula sa iyong mga aktibidad.

Dahilan 8. Tumama ako sa kisame

Ang totoong dahilan:ibang tao ang may kontrol sa iyong karera.

Sintomas:hindi ka mauuna sa trabaho at hindi ka nakakakita ng pagkakataong magpalit ng trabaho.

Solusyon:isipin kung saan at kanino mo gustong magtrabaho, makipagkilala sa mga taong nagtatrabaho na doon, alamin kung ano ang kailangan mong gawin upang makarating doon.

Limang taon kang nasa iisang opisina sa iisang mesa, walang nagbago at hindi magbabago. Marahil ay nagtatrabaho ka sa isang maliit na kumpanya na walang prospect ng paglago at naghahanap ng bagong trabaho ay walang naibigay. Kaya nagtatrabaho ka, binibilang mo ang mga araw hanggang sa iyong bakasyon, at wala kang pinaplano. Huwag kang mag-alala, hindi ka nag-iisa. Ano ang maaaring gawin sa ganitong sitwasyon?

• Mag-usap. Paalalahanan ka naming muli: ang mga boss ay hindi nagbabasa ng isip at hindi alam na gusto mo pa. Sabihin mo sakin.
• Magmungkahi ng bago. Kapag naramdaman mong handa ka nang gumawa ng bago, gawin ang aktibidad na ito bilang bahagi ng iyong trabaho. Mag-alok ng mga ideya sa pamamahala, ipatupad ang mga ito.
• Tingnan kung aling mga departamento ang may mga bakante sa iyong organisasyon. Maaaring interesado ka sa mga kaugnay na gawain.
• Kumuha ng karagdagang edukasyon o kumuha ng mga refresher course.
• Maghanap ng trabaho sa ibang lungsod kung walang angkop na bakante sa iyo.

Sa anumang kaso, hindi ka maaaring maghintay at isipin na ang lahat ay magbabago nang mag-isa. Ito ay tiyak na hindi mangyayari, dahil ikaw lamang ang may pananagutan sa iyong trabaho at karera.