Isang matinding paraan upang makuha o masira ang mga gawi

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Madalas nating sabihin na ang daan tungo sa pandaigdigang pagbabago ay mahaba. Gayunpaman, may isa pang paraan: upang baguhin ang iyong buhay nang malaki, subukang gumawa ng higit pa kaysa sa pinlano, upang iling ang iyong sarili, sa isang punto ay magsisimula kang mag-isip nang iba.

Isipin ang mga brick sa isang swing. Ngayon silang lahat ay nasa parehong panig.

Pagbabago ng isang bagay sa ating sarili, tila inilipat natin ang isang ladrilyo sa tapat ng swing. May mga bagay na nagbago, ngunit ang ugali na ito ay hindi makakapigil sa iyo dahil napakaraming mga brick ang natitira sa kabilang kalahati ng swing.

Ano ang humihila sa iyo pabalik:

• Pamumuhay;
• ang kapaligiran na nagpadali sa pagkuha ng ugali;
• presyon mula sa mga kaibigan o kakilala na nagsisikap na ibalik ka sa landas;
• malalim ang ugat ng lumang ugali.

Upang magbago, kailangan mong ilipat ang lahat ng mga brick sa kabilang kalahati nang sabay-sabay. Mukhang ganito na ngayon ang ating imaginary swing:

Sa katunayan, nagdadala ka pa rin ng isang malaking pasanin sa iyo: mga bagahe sa kultura, pagkilala sa sarili, mga gawi at iyong nakaraan. Samakatuwid, ang swing ay ganito ang hitsura:

Ang iyong matinding pagbabago ay nabalanse kung ano ang humihila sa iyo pabalik. Ngayon ang ugoy ay makaalis sa lupa, iyon ay, ang mga pagbabago ay magtatagal.

Mga halimbawa ng matinding pagbabago

Halimbawa 1

Sanay kang ilipat ang responsibilidad sa lahat ng nangyayari sa buhay mo sa iba. Gusto mong magbago at sinusubukan mong mag-isip ng ganito:

Isang bagay na kung saan ako pa rin ang sisihin sa aking sarili, dapat akong maging responsable para sa ilang mga bagay.

Iyon ay, gumawa ka ng isang maliit na hakbang, ilipat ang isang brick.

mali. Hindi naabot ang balanse. Nangangailangan ng matinding hakbang para maramdaman mo na sobra-sobra ang ginagawa mo.

Ganito ang dapat mong isipin:

Ako talaga ang may kasalanan ng lahat. Ako ay nagkasala na ang mundo ay hindi kung ano ang nararapat, na ang gobyerno ay hindi nababagay sa akin, at ang mga nakapaligid sa akin ay hindi tinatrato ako sa paraang gusto ko. Ang tungkulin ko ay baguhin ang lahat ng hindi ko gusto.

Medyo sobra, di ba? Mukhang ganito ang swing sa iyo:

Sinusubukan mong mag-isip sa ganitong paraan, kung minsan ay nagtatagumpay ka pa. Ngunit hindi mo maiwasang maramdaman na may nangyayari nang hindi mo kasalanan. Ito ay normal, ito ay balanse.

Habang lumalakas ito, matututo kang kumuha ng responsibilidad.

Halimbawa 2

Gusto mong matutunan kung paano panatilihing malinis ang iyong tahanan upang hindi ka mahiya na mag-imbita ng mga bisita para sa isang tasa ng kape anumang oras. Pagtaas ng bar: ang bahay ay dapat kasinglinis ng isang high-end na hotel. At nagsusumikap kaming patuloy na sundin ang prinsipyong ito.

Halimbawa 3

Gusto mong mag-blog linggu-linggo. Kaya, kailangan mong subukang mag-upload ng mga artikulo araw-araw.

Tandaan na ang matinding pagbabago ay mangangailangan ng pambihirang paghahangad, kaya huwag harapin ang mga gawi nang sabay-sabay, ngunit isa-isa. Lamang kapag naramdaman mo na ang pagbabago ay ganap na nakatanim, simulan ang susunod na ugali.