Bakit tayo tinatamad at kung ano ang gagawin tungkol dito

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Tutulungan ka ng simpleng pagtuturo na ito na maunawaan kung bakit ayaw mo ng anuman, at itakda ang iyong sarili para sa isang mood sa pagtatrabaho.

Katamaran o pagpapaliban?

Una, pag-usapan natin ang tungkol sa katamaran at pagpapaliban sa pangkalahatan, dahil kung minsan ang mga konsepto na ito ay katumbas.

Katamaran - kawalan ng pagnanais na kumilos, magtrabaho, isang pagkahilig sa katamaran (Ozhegov's Explanatory Dictionary).

Pagpapaliban - ang ugali na patuloy na ipagpaliban ang kahit na mahalaga at kagyat na mga bagay, na humahantong sa mga problema sa buhay at masakit na sikolohikal na epekto ("Wikipedia").

Kung isasalin natin ang mga konsepto sa isang mas naiintindihan na wika, kung gayon ang pagkakaiba ay makikita kaagad. Ang katamaran ay hindi pagnanais na gumawa ng isang bagay, at ang pagpapaliban ay pagpapaliban, at kadalasan kasama rin dito ang paglipat ng atensyon sa mga kumakain ng oras tulad ng pag-surf sa Internet o mga social network. Pag-uusapan natin ang tungkol sa katamaran at kung paano ito malalampasan.

Sa karamihan ng mga kaso, ang katamaran ay bunga ng problema, hindi ang sanhi o kakanyahan nito. Alamin natin kung anong mga dahilan ang maaaring humantong sa isang estado a la Oblomov.

Bakit tayo tinatamad

Walang interes sa negosyo

Kadalasan ay tumutukoy sa mga gawaing bahay, mga gawaing bahay, pakikipag-ugnayan sa mga ahensya ng gobyerno at mga bangko, nakakainip na mga takdang-aralin sa trabaho. Tandaan: sa paaralan, mas madali kang nagsimula sa mga paksang nagustuhan mo, at ipinagpaliban o hindi ka man lang nakakabagot. Ikaw ay tumanda, ngunit ang diskarte ay nanatiling pareho. Sa pag-iisip ng isa pang paglalakbay sa pulisya ng trapiko, ako mismo ay nakakaramdam ng antok, kahit na ang pagpapalit ng mga karapatan ay tumatagal ng hindi hihigit sa kalahating oras.

Walang energy

Ito ay hindi lamang tungkol sa pisikal na enerhiya, ngunit tungkol din sa emosyonal na enerhiya. Kung ikaw ay pagod sa trabaho o sa kalsada, kung gayon saan ka makakakuha ng lakas hindi lamang para sa mga pagsasamantala, ngunit para sa ordinaryong buhay na may ikot ng mga kaganapan?

Nag-aral ako at nagtrabaho sa mga de-kuryenteng tren sa loob ng 12 taon at masasabi kong sigurado: nakakapagod ang kalsada, tulad ng pagsasanay. Di bale uupo ka lang. Oras na ito magically tumatagal ng kapangyarihan. Pagdating sa bahay, malamang na hindi mo maiisip: "Manood ako ng pelikula sa Ingles." Mula sa pag-iisip ng ganoong kargada, ang aking ulo ay nagsisimulang sumakit.

Walang layunin at walang pag-unawa kung bakit kailangan mong gawin ang isang bagay

Ang problemang ito ang pinakakaraniwan. Halimbawa, sabihin na hinihiling sa iyo na lumahok sa isang bagong proyekto sa trabaho. Ang mga prospect ng pag-unlad ay hindi tinukoy, walang inaasahang pagtaas, at sa iyong pang-araw-araw na gawain ay hindi mo nais na mag-aksaya ng oras sa naturang proyekto.

Paano ka hindi magiging tamad kung mayroong kahit isa sa mga dahilan na nakalista? Oo, ito ay isang direktang gabay sa katamaran!

Ano ang gagawin tungkol dito

Mahalaga: malulutas natin ang mga problema sa pangatlo, hindi sa una.

Kung walang layunin at pag-unawa kung bakit kailangan mong gawin ang isang bagay

Tukuyin ang mga layunin

Kahit na ayaw mong magplano, mag-stock, at iba pa, gawin mo lang para labanan ang katamaran. Isang beses. Isulat kung ano ang nagpapakinang sa iyong mga mata. Na nagiging sanhi ng kagalakan at pag-asa upang magsimula sa lalong madaling panahon (ngayon ay walang magpipilit sa iyo na gawin ito). Sumulat tungkol sa kung ano ang nagbibigay ng enerhiya. Bigyan ang iyong sarili ng isang araw upang isulat ang mga layunin, maglaan ng iyong oras, mag-iwan ng oras para sa katamaran.

I-filter ang hindi kailangan

Pagkatapos mong gawin ang iyong listahan ng mga layunin, kumuha ng panulat at i-highlight ang mga layuning wala sa iyong isipan at gustong makamit. Halimbawa, tinuruan ka ng iyong ina na makipagkita sa iyong asawa mula sa trabaho na may mainit na hapunan, ngunit sa katunayan ay hindi niya ito kailangan, at hindi mo nais na magkaroon ng ganoong saloobin sa buhay. O iginiit ng phytonyashi mula sa Internet na kailangan mong ayusin ang tatlong lakas at dalawang cardio workout sa isang linggo. At sinubukan mo, ngunit hindi mo lang mahabol ang layuning ito. Hindi siya sayo. Hindi ikaw ang personal na nangangailangan ng napakaraming pagsasanay upang mapanatili ang kalusugan at hugis. Ang figure na ito ay hindi direktang nauugnay sa iyo, pati na rin ang ipinataw na layunin.

Suriin ang lahat ng naturang target sa listahan. Maglaan ng oras, isipin kung saan nagmula ang mga layunin, kung kaninong mga ideya.

Alisin ang iyong ulo

Kung nakagawa ka ng isang pagtatasa ng wardrobe ng hindi bababa sa isang beses, pagkatapos ay pamilyar ka sa pakiramdam na ito ng kaluwagan kapag ang lahat ng hindi kailangan, hindi naaangkop, sira na mga bagay ay hindi na isang pasanin, ngunit nawala sa buhay. At ang lahat na natitira ay isang perpektong akma, isang hiwa at kulay para lamang sa iyo. Isasagawa namin ang parehong gawain sa mga layunin.

Ang lahat ng hindi kailangan at hindi mahalagang layunin ay dapat na alisin o muling iguhit para sa kanilang sarili.

Gamit ang halimbawa ng parehong pagmamadali sa bahay: tukuyin kung anong resulta ang kailangan mo. Baguhin ang bar sa isang antas ng kaginhawaan kung saan ang layunin ay hindi na nakakatakot. Halimbawa, ang "Araw-araw ay isang sariwang hapunan na handa sa 7:00 pm at basang paglilinis" ay maaaring baguhin sa "Maglinis kung kinakailangan at magluto ng hapunan tatlong beses sa isang linggo, mag-iwan ng bahagi para sa susunod na araw o mag-order ng paghahatid ng pagkain." Yaong mga layunin at gawain na nananatili at dapat matupad.

Kung walang energy

Tukuyin kung anong oras ng araw ang mas produktibo ka, kung gaano karaming oras ang kailangan mong matulog, kung kailan mo kailangang gawin ang ilang karaniwang gawain. Batay dito, gawin ang iyong iskedyul upang laging may oras upang magpahinga.

Dapat ay mayroon kang personal na oras upang mag-reboot bawat araw. Kung tila wala siya, muling isaalang-alang ang mga plano - ito ay tila sa iyo lamang. Wala kang magagawa nang walang kalidad na pahinga.

Kung walang interes sa negosyo

Ang item na ito ay kadalasang hindi nauugnay kung ang lahat ng nasa itaas ay tapos na. Pagkatapos ng lahat, nag-iwan ka ng mga bagay na talagang gusto mo at kung wala ito ay ganap na hindi mo magagawa, halimbawa, paglilinis. At narito ang sandali para sa isa pang maliit na panuntunan.

Sa daan patungo sa pagkamit ng pinakamahalaga, pinakananais na layunin, ang ilang mga gawain ay magiging karaniwan at medyo nakakainip.

Bago mabayaran upang magbenta ng iPhone, gumugol si Steve Jobs ng maraming hindi kasiya-siyang oras sa pagtalakay, pagtatalo, at paghihirap tungkol sa kung paano gagawing mas mahusay ang produkto. Sa bawat oras, naglalabas ng bagong modelo, kailangan niyang maranasan ang pressure ng mga tagahanga ng teknolohiya ng Apple. Ang mga sandaling ito ba mula sa talambuhay ni Jobs ang pinakakasiya-siya? Lagi bang masaya ang mga oras ng pagtalakay sa produkto? Ngunit, kapag may layunin, ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na handa kang magbigay upang makamit ito. Hayaan ang routine sa iyong buhay, hayaan ang iyong sarili na magsawa. Papayagan nito ang utak na magpahinga nang mas mahusay at makabuo ng higit pang mga ideya.