2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 03:13
Nag-publish kami ng mga recipe ng granola nang higit sa isang beses, ngunit karamihan sa kanila ay binatikos para sa paggamot sa init ng mga sangkap. Para sa mga mas gusto ang isang hilaw na produkto, nag-aalok kami ng isang recipe para sa mga breakfast bar, kung saan hindi mo kailangang i-on ang kalan o oven. Bilang resulta, nakakakuha kami ng delicacy na pinagsasama ang lasa, pagiging simple at benepisyo - ang perpektong trio.
Mga sangkap:
- 1 tasa (250 g) peanut butter
- ¼ tasa (60 ml) langis ng gulay
- 3 kutsara (45 ml) pulot
- 10 petsa;
- 3 tasa (270 g) oatmeal (hindi instant!)
- 90 g maitim na tsokolate.
Gumamit ng blender upang i-chop ang mga pitted date at talunin ang mga ito ng gulay at peanut butter (⅔ ng kabuuan). Magdagdag ng pulot.
Paghaluin ang nagresultang timpla na may oatmeal at talunin muli. Huwag gawing paste ang masa, hayaang manatiling buo ang karamihan sa mga natuklap.
Ang timpla ay magiging tuyo, ngunit dapat itong madaling gumulong sa mga bola.
Ikalat ang ⅔ ng oat base sa isang baking sheet na may linya ng parchment. Ang susunod na hakbang ay nasa iyong paghuhusga: kung nais mong ganap na ibukod ang paggamot sa init mula sa recipe, pagkatapos ay durugin lamang ang tsokolate at ikalat ito sa ibabaw kasama ang natitirang peanut butter, ngunit kung hindi ito napakahalaga para sa iyo, pagkatapos ay matunaw. ang tsokolate at ihalo sa mantikilya, at pagkatapos ay lubricate ang ibabaw ng granola dito.
Itaas ang natitirang oatmeal at ilagay sa freezer nang hindi bababa sa 4 na oras.
Pagkatapos ay hatiin sa mga bahagi. Itabi sa refrigerator.
Inirerekumendang:
3 mga recipe ng energy bar para sa lahat na mahilig sa sports
Ang Lifehacker ay naghanda ng mga energy bar ayon sa mga bagong recipe. Ito ay naging napaka-masarap, masustansiya at malusog. Ano ang kailangan mo bago ang iyong pag-eehersisyo
Dapat tayong kumuha ng: pahalang na bar-parallel bar para sa mga home workout
Ang pahalang na bar ay isang multifunctional exercise machine na may libreng pagpapadala. Hindi ito kumukuha ng maraming espasyo at madaling magkasya kahit sa balkonahe
Maniniwala ka ba sa payo tungkol sa hilaw na pagkain mula sa mga nakatira sa Bali?
Ang pagsagot sa tanong kung bakit dapat paniwalaan ng isang taong naninirahan sa Russia ang mga kuwento tungkol sa mga benepisyo ng isang hilaw na pagkain na pagkain mula sa mga nakatira sa ekwador, sasabihin ko ito: oo, ang isang tao mula sa Russia ay hindi dapat maniwala sa isang hilaw na pagkain sa pagkain.
Mga Recipe ng Runner: Homemade Granola
Ang Granola ay pinaghalong oatmeal na may mga mani at pulot, na inihurnong hanggang malutong. At ngayon ay nag-aalok kami sa iyo ng limang masarap na homemade na pagpipilian para sa paggawa nito! Numero ng recipe 1 Mga sangkap: 2 ½ tasa regular na oatmeal (hindi instant);
Bakit kailangan mo talagang kumain ng hilaw na gulay, prutas at gulay
Phytonutrients - isa pang "super remedy para sa lahat ng bagay sa mundo" o mahahalagang sangkap? Inaalam namin kung ano ito at bakit mo ito kailangan