Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. "Upang maging, hindi tila," Stephen Covey
- 2. "The Art of Living Simple" ni Dominique Loro
- 3. The Psychology of Bad Habits ni Richard O'Connor
- 4. The Age of Anxiety ni Scott Stossel
- 5. "Malapit sa Puso", Ilsa Sand
- 6. "Fear of intimacy", Ilse Sand
- 7. "Paglutas ng mga Problema Gamit ang Secret Service Techniques", Morgan Jones
- 8. "The Taming of the Amygdala" ni John Arden
- 9. "Troubled Mind" ni Kay Jameson
2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Inirerekomenda ng Lifehacker ang 9 na bagong libro sa praktikal na sikolohiya na tutulong sa iyong mas makilala ang iyong sarili, mabawi ang iyong panlasa sa buhay at mapabuti ang mga relasyon sa iba.
1. "Upang maging, hindi tila," Stephen Covey
Isang koleksyon ng mga sanaysay ng eksperto sa negosyo na si Stephen Covey kung paano makilala ang mga maling halaga mula sa mga tunay, at panlabas na mga tagapagpahiwatig ng tagumpay mula sa tunay na kadakilaan. Responsibilidad, pagsasakripisyo sa sarili, pagsunod sa mga priyoridad - ito ang mga prinsipyo na dapat sundin ng isang tao kung nais niyang magtagumpay.
2. "The Art of Living Simple" ni Dominique Loro
Si Dominique Loro ay nanirahan ng 20 taon sa Japan, kung saan nag-aral siya ng pilosopiya ng Taoismo. Nalaman niya na ang mga prinsipyo ng Zen ay naaangkop at kapaki-pakinabang sa pang-araw-araw na buhay. Kapag tinalikuran mo ang mga hindi kinakailangang bagay at walang malay na pagkonsumo, magagawa mo ang talagang mahalaga - ang iyong isip at katawan.
3. The Psychology of Bad Habits ni Richard O'Connor
Gustung-gusto nating lahat na tumapak sa parehong kalaykay at ulitin ang parehong mga pagkakamali. Ang mapanirang pag-uugali ay dapat labanan. Ipinaliwanag ng Therapist na si Richard O'Connor kung paano makayanan ang pagpapaliban, labis na pagkain, di-organisasyon, pagkabalisa at hindi naaangkop na gamot sa sarili.
4. The Age of Anxiety ni Scott Stossel
Ang problema ng talamak na stress ngayon ay nakakaapekto sa halos bawat pangalawang tao. Scott Stossel talks tungkol sa mga sanhi ng neurotic disorder, paggamot (mula antidepressants sa psychotherapy) at mga paraan upang makayanan ang pagkabalisa.
Ngunit ang aklat na ito ay mahalaga din para sa tapat na paglalarawan nito ng personal na karanasan: Nakipaglaban si Stossel sa loob ng maraming taon nang may depresyon, phobia, at panic attack. Samakatuwid, alam niya mismo kung ano ang kailangang harapin ng mga taong nahaharap sa mga katulad na problema.
5. "Malapit sa Puso", Ilsa Sand
Ang libro ng Danish psychotherapist na si Ilse Sand ay nakatuon sa "mga bagong introvert" - mga taong napakasensitibo na mabilis na tumutugon sa kawalang-kabuluhan at pagpuna, mas gusto ang pag-iisa at mabilis na napapagod sa lipunan. Sa aklat na ito, matututunan mo kung paano lubos na mapakinabangan ang mas mataas na pang-unawa.
6. "Fear of intimacy", Ilse Sand
Isa pang libro ni Sand tungkol sa mga problema ng mga tao na medyo naiiba ang reaksyon sa mundo sa kanilang paligid. Ang aklat na ito ay dapat basahin para sa mga nagtayo ng mga hadlang sa kanilang sarili at hindi pinapayagan ang ibang tao na makilala ang kanilang sarili at magmahal.
7. "Paglutas ng mga Problema Gamit ang Secret Service Techniques", Morgan Jones
Karamihan sa mga tao ay hindi alam kung paano pag-aralan ang problema, at samakatuwid ay hindi laging mahanap ang tamang solusyon sa isang mahirap na sitwasyon. Ang dating CIA analyst na si Morgan Jones ay nagsusulat tungkol sa mga napatunayang tool upang matulungan kang malutas ang isang malawak na iba't ibang mga problema at makabisado ang mga pangunahing kaalaman sa structured analysis.
8. "The Taming of the Amygdala" ni John Arden
Ang data ng modernong pananaliksik sa neurophysiology at ang mga praktikal na rekomendasyon ng isang manggagamot na may malawak na karanasan ay makakatulong na mapabuti ang buhay: mapupuksa ang masamang gawi, labanan ang kalungkutan, bumuo ng memorya at sikolohikal na katatagan. Sa madaling salita, maaari mong gamitin ang mga tampok ng iyong utak sa iyong kalamangan.
9. "Troubled Mind" ni Kay Jameson
Ang bipolar disorder ay ang patuloy na pagmamaniobra sa pagitan ng mga panahon ng euphoria at hindi kapani-paniwalang pag-urong sa itim na depresyon. Naranasan ito ng psychiatrist na si Kay Jameson para sa kanyang sarili, at samakatuwid ay nagsimulang mag-aral ng mga mood disorder. Ang resulta ay ang aklat na ito tungkol sa paglaban sa sakit. Isinulat ni Jameson na kapag tinanggap mo ang buhay kung ano ito, ang anumang paghihirap ay malalampasan.
Inirerekumendang:
7 mga libro upang matulungan kang talakayin nang mahusay ang mga gawa ng mga artista
Ang mga bayani ng mga aklat na ito ay mga artista at ang kanilang trabaho: mula sa avant-garde hanggang postmodernism, mula sa mga painting hanggang sa street art, mula sa mga cartoons hanggang sa sinehan
17 panuntunan upang matulungan kang alisin ang basura at ayusin ang iyong buhay
Sasabihin namin sa iyo kung paano mapupuksa ang basura sa isang apartment, computer, e-mail at ayusin ang mga bagay sa pamamagitan ng pagtatakda para sa iyong sarili ng ilang madaling sundin na mga panuntunan
Ang Simple Habit ay isang app upang matulungan kang ayusin ang iyong buhay sa pamamagitan ng pagmumuni-muni
Ang Simple Habit app ay naglalaman ng higit sa 1,000 pagmumuni-muni mula sa pinakamahusay na mga tagapagsanay. Limampu sa mga ito ay libre, ang pag-access sa iba ay binuksan sa pamamagitan ng subscription
7 system utilities upang matulungan kang ayusin ang mga error sa Windows
Kung, sa anumang pag-crash ng computer, inabot ng iyong kamay ang telepono para tawagan ang wizard, basahin ang artikulong ito. At maaari mong ayusin ang maraming mga error sa Windows sa iyong sarili
Mga simpleng tip upang matulungan kang ayusin ang iyong gawain gamit ang aklat
Sa kanyang guest post, ibinahagi ng coach at psychologist na si Daria Yakusheva ang kanyang mga obserbasyon sa mga mambabasa ng Lifehacker kung paano tunay na makipagkaibigan sa aklat at magtrabaho kasama nito nang produktibo hangga't maaari.