2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Noong Enero, inilathala namin si Leo Babauta na mas mahusay na magtakda ng mga panuntunan, hindi mga layunin, upang makakuha ng mga resulta. Ngayon ay sinabi niya nang eksakto kung anong mga patakaran ang nakakatulong upang mapupuksa ang basura sa paligid mo, at, dahil dito, magkaroon ng espasyo sa iyong ulo para sa mga bagong tagumpay.
Kapag ang lugar na iyong tinitirhan ay puno ng mga hindi kinakailangang bagay, ito ay naglalagay ng presyon sa iyo. Pinag-uusapan natin hindi lamang ang tungkol sa apartment, kundi pati na rin ang tungkol sa desktop, tungkol sa computer, tungkol sa iyong electronic box. Maaaring maipon ang basura kung saan-saan. Pag-isipan natin kung paano ito haharapin upang ang nakapalibot na espasyo ay nakalulugod sa kalinisan at kalayaan.
Pakiramdam mo ba ay hindi mo kayang i-disassemble ang iyong mga cabinet, drawer at folder sa iyong computer? Tinitiyak namin sa iyo, lahat ay posible. Subukang ipakilala ang 17 panuntunang ito sa iyong buhay, at makikita mo ang malalaking pagbabago. Kahit isa o dalawa lang ang masusunod mo, isa pa rin itong malaking hakbang patungo sa tagumpay.
1. Maglagay ng ilang panuntunan sa organisasyon para sa simula at pagtatapos ng araw. Sa simula ng iyong araw, isulat ang nangungunang tatlong bagay na kailangan mong gawin ngayon. Susunod, isulat ang iba pang mga bagay na gusto mong gawin ngayon. Ilagay ang mga bagay sa mesa, punasan ito mula sa alikabok. Sa pagtatapos ng araw, i-clear muli ang iyong desk, tingnan ang iyong listahan ng gagawin, at kung maaari, ihanda ang kailangan mong magtrabaho sa susunod na araw.
2. Sa bawat oras na bumangon ka mula sa iyong mesa, alisin ang isang bagay mula dito. Kung malinis ang iyong mesa, tingnan ang paligid, baka may mga bagay sa malapit na oras na upang ilagay.
3. Maghugas ng pinggan tuwing kakain. Hindi na kailangan ng paliwanag. Tama iyon - upang hugasan ang mga pinggan, at hindi upang maipon ang mga ito sa lababo. Kung kailangan mong banlawan ang isang tabo, at mayroon nang isang tumpok ng mga pinggan sa lababo, hugasan ng hindi bababa sa ilang mga pinggan sa parehong oras.
4. Punasan ang lababo sa banyo pagkatapos gamitin. Kung naghugas ka na ng iyong mga kamay o nagsipilyo ng iyong ngipin, punasan kaagad ang lababo upang mapanatili itong malinis. Gawin ang parehong para sa lababo sa kusina. Linisin ang ilang bagay sa paligid ng lababo, kung maaari.
5. Kapag naglalakad ka mula sa isang silid patungo sa isa pa, magtabi ng isang bagay o itapon ito sa basurahan sa daan. Halimbawa, pumunta mula sa kwarto patungo sa sala - kumuha ng isang bagay na kailangang ilagay sa aparador, labahan o basurahan. Huwag magsimula ng pandaigdigang paglilinis - alisin lang ang isang bagay.
6. Kapag hinubad mo ang iyong mga damit, ilagay ito sa aparador. Huwag magsabit ng anuman sa mga upuan o mag-iwan ng maruruming damit sa sahig - ilagay ang mga ito sa aparador o sa maruming labahan. Tumingin ka sa paligid, baka may naiwan ka na sa upuan? Alisin!
7. Huwag magkalat ng mga mesa, window sill, istante, at sahig. Kung ngayon ay mayroong isang bungkos ng mga hindi kinakailangang bagay - gumawa ng pangkalahatang paglilinis sa Sabado (isusulat namin ang tungkol sa panuntunang ito sa ibaba), kung kailangan mong alisin lamang ang ilang mga bagay - alisin agad ang mga ito. Sa kusina, alisin sa ibabaw ang lahat ng mga bagay na hindi mo palaging ginagamit.
8. Sa pagtatapos ng araw, alisin ang mga materyales sa trabaho. Kung gumagamit ka ng papel sa iyong trabaho, tiklupin ang mga dokumento sa mga file, ilagay ang mga ito sa mesa o sa isang istante. Linisin ang desktop sa iyong computer mula sa mga hindi kinakailangang file, ilagay ang mga kinakailangang materyales sa mga folder.
9. Harapin kaagad ang email. Buksan ang sulat, i-skim ang iyong mga mata - gumawa ng desisyon: tanggalin, sagutin, kumpletuhin ang gawain, magpadala ng email sa archive o sa listahan ng gagawin, kung ito ay isang malaking gawain na hindi mo agad gagawin. Binuksan ang sulat - gumawa ng isang aksyon.
10. Mag-iwan ng maximum na tatlong titik sa iyong Inbox sa iyong mailbox. Unti-unting i-clear ito ng daan-daang mga email: i-archive ang mga kinakailangan, tanggalin ang mga hindi kailangan, hatiin ang mga ito sa mga folder ayon sa mga gawain, mag-unsubscribe mula sa mga hindi kinakailangang mailing.
11. Kung talagang gusto mong bumili ng isang bagay na hindi kinakailangan, hayaan itong manatili sa "tatlumpung araw na listahan." Gumawa ng spreadsheet para sa iyong sarili, ilagay doon ang mga bagay na gusto mong bilhin, at ang petsa kung kailan naisip ang pagbili. Huwag hayaan ang iyong sarili na bumili ng isang bagay sa loob ng isang buwan. Pagkatapos ng 30 araw, pakinggan ang iyong sarili: gusto mo pa bang bilhin ito?
12. I-disassemble ang mga pana-panahong damit. Ilagay lamang sa istante ang dala-dala mo sa lahat ng oras, ilagay ang natitira sa isang hiwalay na kahon o bag. Kung sa pagtatapos ng panahon ay hindi mo kailangan ang anumang bagay mula sa pakete, maaari kang magpaalam sa mga damit na ito: mag-abuloy, mag-abuloy, magbenta.
13. Ayusin ang pag-aayuno ng Sabado. Gumugol ng isang oras, dalawa, o higit pa sa maingat na pag-disassemble ng isang sulok sa apartment, halimbawa, ang mga nangungunang istante ng aparador.
14. Gamitin ang one-for-two rule. Bumili o tumanggap ng isang bagay bilang regalo - bigyan ang dalawa sa kanila. Bumili ng T-shirt - magpaalam sa dalawa pa. Ang pamamaraang ito ay may dalawang pakinabang:
- Pag-iisipan mong mabuti ang iyong mga pagbili.
- Mabilis na bababa ang dami ng basura sa apartment.
Kung mayroon ka nang ilang mga item, gamitin ang one-for-one na panuntunan: magbigay lamang ng isang item kapag bumili ka.
15. Limitahan ang bilang ng mga bagay. Magtakda ng limitasyon para sa iyong sarili: sabihin nating 30 item sa wardrobe. Alisin ang lahat ng iba pa at huwag hayaan ang iyong sarili na lumampas sa itinatag na limitasyon. Dapat mong tukuyin ang iyong limitasyon sa iyong sarili sa bingit ng banayad na kakulangan sa ginhawa.
16. Sa katapusan ng bawat buwan, linisin ang basura sa iyong computer. At siguraduhing gumawa ng backup.
17. Pangkalahatang paglilinis tuwing tatlong buwan. Gumugol ng katapusan ng linggo sa pag-alis ng lahat ng hindi kinakailangang bagay.
Lahat ng nakasulat sa itaas ay mga rekomendasyon na kailangan mong ayusin sa iyong pamumuhay.
Paano simulan ang pagsunod sa mga patakarang ito
Marami sa kanila, kaya hindi mo dapat subukang ipakilala ang lahat ng ito nang sabay-sabay sa iyong buhay. Subukan ang isa sa isang linggo. Sa loob ng linggo, tumuon sa pagtiyak na sinusunod ang panuntunan. Kung nababagay sa iyo - iwanan ito, hindi - isuko ito at subukan ang isa pa sa susunod na linggo.
Magtakda ng paalala para sa Lunes para hindi mo makalimutang suriin kung paano gumana ang panuntunan ng nakaraang linggo at magpakilala ng bago para sa kasalukuyan. Panatilihin ang ulat sa papel, sa isang computer o smartphone, upang hindi makalimutan na sundin ang panuntunan.
Unti-unti, mahahanap mo ang mga patakaran na gumagana para sa iyo. Ang iyong buhay ay magiging malinis sa kalat at mas maayos. At magkakaroon ka ng oras at potensyal na magawa ang iba pang magagandang bagay sa iyong buhay.
Inirerekumendang:
10 biohacks upang matulungan kang ilabas ang iyong potensyal at baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay
Ang biohacking ay ang kakayahang i-pump ang iyong katawan at isip upang makamit ang mga layunin, pagkakaroon ng kapayapaan ng isip, kaligayahan at kasiyahan. Subukan ang ilan sa 10 gawi na ito at makikita mo ang pagbabago
Mga simpleng panuntunan sa buhay upang matulungan kang makamit ang tagumpay sa pananalapi
Ang lahat ng mga kwento ng tagumpay ay natatangi sa kanilang sariling paraan at sa parehong oras ay katulad sa isa't isa. Kaya katulad na ito ay lubos na posible na iisa ang mga pangunahing patakaran, na sumusunod kung saan ang sinumang tao ay makakamit ang tagumpay at kayamanan.
Ang Simple Habit ay isang app upang matulungan kang ayusin ang iyong buhay sa pamamagitan ng pagmumuni-muni
Ang Simple Habit app ay naglalaman ng higit sa 1,000 pagmumuni-muni mula sa pinakamahusay na mga tagapagsanay. Limampu sa mga ito ay libre, ang pag-access sa iba ay binuksan sa pamamagitan ng subscription
Mga simpleng tip upang matulungan kang ayusin ang iyong gawain gamit ang aklat
Sa kanyang guest post, ibinahagi ng coach at psychologist na si Daria Yakusheva ang kanyang mga obserbasyon sa mga mambabasa ng Lifehacker kung paano tunay na makipagkaibigan sa aklat at magtrabaho kasama nito nang produktibo hangga't maaari.
5 asana upang matulungan kang alisin ang iyong masamang kalooban
Ang bawat tao'y nangangailangan ng pahinga mula sa mapurol na araw ng trabaho. Nag-aalok kami sa iyo ng isang seleksyon ng mga asana na makakatulong sa iyo na hindi lamang ayusin ang iyong katawan, ngunit iangat din ang iyong kalooban, na pinapaginhawa ka sa mga asul.