Ikaw ba ay may sapat na katwiran

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang pag-unlad ng makatuwirang pag-iisip ay tutulong sa iyo na lapitan ang paglutas ng mga problema nang may malamig na ulo at makahanap ng isang paraan mula sa mga nakalilitong sitwasyon na pana-panahong ibinabato sa atin ng buhay. Ang artikulo ay naglalahad ng isang listahan ng mga pangunahing katangian ng isang taong nag-iisip nang makatwiran. Batay dito, maaari kang gumawa ng iyong sariling listahan ng mga katangiang iyon na gusto mong paunlarin sa iyong sarili, at subaybayan ang iyong pag-unlad.

Ito ay hindi isang pagsubok upang matukoy ang antas ng iyong katwiran. Ang artikulo ay inilaan upang mapansin mo sa iyong sarili kung anong mga gawi ng isang makatuwirang tao ang nais mong paunlarin.

Kapag sinusuri ang bawat item, maaari mong tanungin ang iyong sarili ng tanong na: "Kailan ko huling ginawa ito?"

Ang mga posibleng sagot ay hindi kailanman, ngayon / kahapon, noong nakaraang linggo, noong nakaraang buwan, noong nakaraang taon, higit sa isang taon na ang nakalipas.

Upang linawin ang bawat punto, ang artikulo ay nagpapakita ng mga tunay na halimbawa sa buhay mula sa buhay ng mga tagalikha at gumagamit ng LessWrong (LW) na blog, na nakatuon sa pagbuo ng makatuwirang pag-iisip.

1. Ano ang iyong reaksyon sa mga katotohanan / sorpresa / argumento

A. Kapag nahaharap ka sa isang bagay na kakaiba, kung ang isang bagay ay hindi mangyayari tulad ng iyong inaasahan, madali mong mapapansin ito, bigyang-pansin ito ng espesyal na pansin at isipin, "Ako ay nalilito. Parang may mali." O isang bagay na katulad.

Halimbawa, mayroon kang flight na naka-iskedyul para sa Huwebes. Sa Martes, nakatanggap ka ng email mula sa Travelocity na nagpapayo sa iyong maghanda para sa biyahe bukas. Binibigyang-pansin mo ba ang pagkakaibang ito? Sa ganoong sitwasyon, hindi napansin ng isa sa mga gumagamit ng LW ang pagkalito at naiwan ang kanyang flight.

B. Kapag may nag-usap tungkol sa isang bagay na mahirap para sa iyo na unawain o isipin, bibigyan mo ito ng pansin at humingi ng halimbawa.

Eliezer: “Isang estudyante sa matematika ang nag-usap tungkol sa pinag-aaralan ng kaniyang grupo noong panahong iyon. Binanggit niya ang salitang "stack". Humingi ako sa kanya ng isang halimbawa ng isang stack. Sinabihan ako na ang stack ay nabuo mula sa mga integer. Pagkatapos ay humingi ako ng isang halimbawa ng kung ano ang hindi isang stack."

Anna: “Sinabi ng isang kaibigan na ang kanyang kasintahan ay 'masyadong mapagkumpitensya'. Tinanong ko kung ano ang ibig sabihin nito. Nung nagda-drive na pala ang boyfriend niya at may katabi niyang pinaandar ang sasakyan, kailangan niya munang bumaba. Kung siya ay nasa upuan ng pasahero at ang driver ay hindi ginagawa ang parehong, siya ay nag-aalala."

V. Kapag, sa halip na isaalang-alang ang lahat ng mga pagpipilian, nagsimula kang maghanap ng mga argumento na pabor sa kung ano ang pinaka-maginhawa para sa iyo, tandaan mo ito at gumawa ng tala sa iyong sarili na ito ang maling diskarte.

Anna: “Nahuli ko ang aking sarili sa paghahanap ng mga dahilan upang ipagkatiwala ang pagbili ng mga damit para sa aking sarili sa iba. Sa halip, maaaring naisip ko kung mas madaling gawin ito sa aking sarili."

G. Napansin mo kapag sinimulan mong iwasan ang anumang hindi kasiya-siyang pag-iisip para sa iyo, at napagpasyahan mo na kailangan mong pag-isipang mabuti ang dahilan ng pag-uugaling ito.

Anna: “Kapag hindi ako mapakali, sinisikap kong ipalagay sa iba na nagkamali sila sa isang lugar. Dahil dito, hindi ako nagiging mahina. Nakikita ko na ito ang maling diskarte sa pag-uugali. Ngunit upang mapagtanto ito at mabalangkas para sa aking sarili kung ano ang eksaktong ginagawa kong mali, kailangan ko ng maraming pagsisikap.

D. Sinasadya mong isaalang-alang hindi lamang ang mabuting balita, kundi pati na rin ang masamang balita, o hindi bababa sa hindi pagpapabaya sa huli.

Eliezer: “Bilang paghahanda para sa paparating na Singularity Summits, nagkaroon kami ng brainstorming session, kung saan lumabas na hindi namin binigyang-pansin ang mga isyu sa pagpopondo sa mga nakaraang summit. Ang aking utak ay nagsimulang labanan ang negatibong impormasyon, kaya sinasadya kong pinilit ang aking sarili na alalahanin na ang masamang balita ay mabuti din. Binanggit ko ang prinsipyong ito bilang mga sumusunod: “Oo, oo, ngunit sa kabila ng katotohanang ito, sa nakalipas na mga taon ay nakakolekta kami ng isang tiyak na halaga ng pera. Kaya naman, mabuti na ngayon ay nabigyang pansin natin ang problemang ito. Para mai-adjust natin ang development strategy at maitama natin ang ating mga pagkakamali sa susunod na taon."

2. Marunong ka bang magsuri at magtanong sa opinyon ng iba

A. Napapansin mo kapag sa ilang kadahilanan ay iniiwasan mo ang isang layunin na pagtatasa ng sitwasyon.

Anna: Kadalasan, nakikita ko ang aking sarili sa katotohanan na kapag ako ay pinupuna, sa isip ko muna ako ay nagtatanggol. Pagkatapos ay naiisip ko ang opsyon kung saan ang pagpuna na ito ay hindi patas, at ang opsyon kung saan ito ay makatwiran. Nakakatulong ito sa akin na tingnan ang sitwasyon nang mas obhetibo.

Halimbawa, minsan kaming binatikos dahil sa hindi pagbibigay ng sapat na paunang impormasyon sa mga istatistikang nakolekta para sa Rationality Minicamp. Maaari akong magsimulang maghanap ng mga dahilan at kumbinsihin ang aking sarili na hindi ko nagawa ang gawaing ito nang mas mahusay, kung gaano karaming iba pang mga bagay ang kailangan kong gawin. Sa kabilang banda, naisip ko kung paano ito magagawa nang mas mahusay. Sa ganoong paraan maaari kong ilipat ang aking utak sa mas matagumpay na pag-uugali sa hinaharap. Ang pangalawang pagpipilian ay naging mas kapaki-pakinabang. Nakakatulong ito upang makaalis sa rehimeng "Wala akong kasalanan" patungo sa "Paano ito gagawin nang naiiba?" Rehimeng ".

B. Sinusuri mo kung ano talaga ang nasa likod ng iyong mga ideya, emosyon at gawi at kung ano ang naging sanhi ng pagbuo nito. Sa pagsusuri na ito, hindi mo pinapayagan ang iyong isip na magsimulang maghanap ng mga dahilan para sa iyong mga iniisip at kilos, o isuko ang mga dahilan na hindi tumutugma sa mga tunay na dahilan ng iyong pag-uugali.

Anna: "Nang lumabas na hindi namin mahawakan ang Minicamp sa lugar na aming inaasahan, nakahanap ako ng daan-daang dahilan para sisihin ang lahat ng nagawang barilin ang lugar na ito bago kami. Hindi nagtagal ay napagtanto ko kung ano ang pangunahing dahilan ng aking sama ng loob. Natatakot lang ako na bilang isang resulta ay mapintasan ako sa paglampas sa mga nakaplanong gastos."

V. Para sa bawat abstract na argumento o panuntunan, subukan mong humanap ng konkretong halimbawa.

Kung may nagsasalita tungkol sa isang panuntunan na nalalapat sa lahat ng integer, bakit hindi subukan ito sa isang partikular na numero, tulad ng 17?

Kung ang kalungkutan ng iyong kasama sa silid ay labis kang nakakaabala, subukang mag-isip ng isang tiyak na oras na ginawa niya ang gulo at pag-isipan kung ano ang naging dahilan upang hindi ka komportable.

G. Kapag sinubukan mong bale-walain ang isa sa mga hypothesis gamit ang ilang partikular na katotohanan, iniisip mo ang isang variant kung saan lumalabas na totoo ang unang hypothesis, at susuriin mo kung paano sinusuportahan ng mga katotohanang ito ang hypothesis na ito. Pagkatapos ay mag-imagine ka ng ibang senaryo, kung saan gumagana ang pangalawang hypothesis, at suriin kung ang parehong mga katotohanan ay mukhang mas kapani-paniwala sa kasong ito.

Kunin ang kaso ng Amanda Knox, halimbawa. Pagbalik sa selda pagkatapos ng maraming oras ng interogasyon sa istasyon ng pulis, ilang beses na gumawa ng "gulong" si Amanda at umupo sa isang ikid. Isinasaalang-alang ng tagausig na sa ganitong paraan ay ipinagdiwang niya ang pagpatay. Bakit hindi subukang hamunin ang pahayag na ito at isipin ang isang sitwasyon kung saan ang katotohanang inilarawan sa itaas ay magpapatotoo pabor sa kawalang-kasalanan ng nasasakdal? O, marahil, sulit na isipin muna na ang nakakulong ay nagkasala, at pagkatapos - na hindi siya sangkot sa krimen. Pagkatapos ay maaari mong tanungin ang iyong sarili ng tanong: ano ang posibilidad na ang isang nagkasala / inosenteng tao ng isang krimen ay gagawa ng "gulong" sa panahon ng pagkakulong? Aling pagpipilian ang mas makatwiran?

D. Sinasadya mong subukang suriin lamang ang mga pinaka-malamang na opsyon at subukan ang mga ito gamit ang tiyak na ebidensya.

Eliezer: “Kapag pinag-uusapan ang siyentipikong katangian ng parapsychology, ginamit ko ang sumusunod na argumento. Sinabi ko na para seryoso kong isaalang-alang ang posibilidad ng tunay na pagkakaroon ng parapsychological phenomena, ang kanilang statistical probability ay dapat na mas mataas. Kung walang makabuluhang data sa istatistika na nagpapatunay sa pagkakaroon ng mga hindi pangkaraniwang bagay na ito, kung gayon hindi ako mag-aaksaya ng oras sa pagtalakay sa isyung ito.

E. Kapag nahaharap ka sa mga katotohanan na tila hindi sapat para sa iyo upang makabuluhang baguhin ang iyong mga ideya o ang iyong pag-uugali, ngunit sa parehong oras ang mga ito ay sapat na kongkretong ebidensya ng isang bagay na nasa labas ng iyong karaniwang mga ideya, sinusubukan mong palawakin ang mga ito kahit isang maliit. representasyon.

Anna: “Napagtanto ko na baka hindi ako kasing galing ng driver gaya ng inaakala ko noong nasira ang rearview mirror ko. Kahit na hindi ako lumabag sa anumang mga patakaran sa trapiko at, sa lahat ng posibilidad, ito ay kasalanan ng isa pang driver, ang insidenteng ito ay mas malamang na mangyari sa kaso kung saan ako ay nagmamaneho ng masama."

3. Alam mo ba kung paano makayanan ang mga panloob na salungatan

A. Napapansin mo kapag ang iyong may malay na bahagi ay sumasalungat sa mga emosyonal na karanasan (halimbawa, kapag ang mga nakagawiang takot at sentido komun ay nakikipaglaban sa iyo). Kapag nangyari ito, huminto ka at tanungin ang iyong sarili kung ano talaga ang kailangan mong pakinggan.

Anna: “Nang magpasya akong tumalon mula sa bubong ng Stratosphere Las Vegas hotel, alam ko na walang nagbabanta sa aking kaligtasan. Alam ko na 40,000 katao na ang nakagawa ng gayong mga pagtalon at nanatiling buhay at maayos. Ngunit upang lubos na maunawaan ito, kailangan kong isipin nang dalawang beses kung paano tumalon ang lahat ng mga estudyante sa aking kolehiyo at manatiling buhay."

B. Kapag nahaharap sa isang mahirap na pagpipilian, sinusubukan mong i-frame ang problema sa isang paraan na mapupuksa ang mga lumang prejudices na humahadlang, o hindi bababa sa hindi pag-isipan ang mga ito.

Anna: Ang aking kapatid na lalaki, isang programmer, ay nag-iisip kung dapat siyang lumipat sa Silicon Valley upang maghanap ng mas mataas na suweldong trabaho doon. Sinubukan niyang balangkasin ang problema sa ibang paraan at tinanong ang kanyang sarili ng tanong: kung nakatira na siya sa Silicon Valley, papayag siyang lumipat sa Santa Barbara kasama ang kanyang mga kaibigan sa kolehiyo at tumanggap ng $ 70,000 na mas mababa doon (siyempre hindi).

V. Kapag nahaharap ka sa isang mahirap na pagpipilian, tinitingnan mo kung aling mga argumento ang higit na nauugnay sa nakaraan at nangangailangan ng ilang mga konklusyon, at kung alin ang direktang nauugnay sa mga kahihinatnan ng isang desisyon sa hinaharap.

Eliezer: Nag-aalala ako tungkol sa kalidad ng aking pagtulog at bumili ng $ 1,500 na kutson mula sa isang online na tindahan na hindi maibabalik. Mas mababa ang halaga nito kaysa sa isang kutson, na sinubukan ko na sa malapit na tindahan. Nang ilang beses akong natulog sa kutson na ito, napagtanto ko na hindi ito masyadong komportable. Ngunit nag-alinlangan akong gumastos ng mas maraming pera sa isang bagong kutson. Pagkatapos ay pinaalalahanan ko ang aking sarili na ang 1,500 dolyar na ito ay hindi maibabalik, ngunit gusto ko pa ring makakuha ng sapat na tulog.

4. Ano ang gagawin mo kapag napagtanto mo na ikaw ay nasa isang hindi pagkakasundo

A. Kung ang isang tao ay hindi sumasang-ayon sa iyong pananaw, bubuo ka ng hula ng iyong kalaban sa lohikal na konklusyon nito upang makita kung ang mga hindi pagkakasundo ay talagang may karapatang umiral.

Michael Smith: "Nang may nagpahayag ng pagkabahala na ang pagsasanay sa pagiging makatwiran ay maaaring isang simpleng scam, hiniling ko sa kanya na isipin ang mga posibleng negatibong kahihinatnan ng pagkuha ng ganoong pagsasanay. Hindi mahanap ng kalaban kung ano ang isasagot, at naayos ang tanong."

B. Sinusubukan mong subukan ang anumang mga pagpapalagay sa pagsasanay upang makarating sa isang solusyon na tila kasiya-siya sa iyo (kung ito ay nauugnay sa iyong panloob na mga kontradiksyon) o aaprubahan ng iyong mga kaibigan o kasamahan (kung ang problema ay tinalakay sa isang grupo).

Tinapos nito ang patuloy na debate sa kung ano ang tatawagin sa kasalukuyang Center for Applied Rationality. Tinanong lamang ng mga tagapagtatag ang 120 katao kung alin sa mga iminungkahing pangalan ng sentro ang nakita ng mga respondent na pinakamatagumpay.

V. Kung nakita mo ang iyong sarili na nakatutok sa isang tiyak na konsepto, inilalagay mo ito sa kaisipan sa ilalim ng pagbabawal, iyon ay, iwasang isipin ang salitang tumutukoy sa konseptong ito, ang mga kasingkahulugan nito at mga katulad na konsepto. Halimbawa, kung palagi kang nag-iisip kung ikaw ay matalino, kung ang iyong kasintahan ay walang ingat, o kung sinusubukan mong gawin ang tama, pagkatapos ay gamitin mo ang prinsipyong ito.

Anna: “Pinayuhan ko ang aking kaibigan na huwag mag-alala tungkol sa kung gaano katuwiran ang kanyang mga aksyon o ang mga aksyon ng ibang tao. Sumagot siya na sinusubukan lang niyang malaman kung paano gawin ang tama. Iminungkahi ko na ihinto niya ang paggamit ng salitang "subukan" at isipin kung paano gumagana ang kanyang pag-iisip at kung ano talaga ang tama para sa kanya.

5. Napapansin mo ba sa iyong sarili kung alin sa iyong mga gawi ang nangangailangan ng rebisyon?

A. Kapag nagpasya ka kung sulit na tuklasin ang isang bagay na nagdudulot sa iyo ng pagdududa o sumubok ng bago, tinitimbang mo kung gaano kalaki ang magiging epekto ng resulta ng mga pagkilos na ito sa huli.

Eliezer: “Salamat sa aktibong panggigipit mula kay Anna, pagkatapos ng mga buwan ng pagpapaliban, sa wakas ay sinubukan kong magsulat ng mga liriko kasama ang isang kapareha. Lumalabas na literal na tumaas ang aking pagiging produktibo ng 4 na beses (kung bibilangin natin ang bilang ng mga salitang isinulat bawat araw).

B. Sinusuri mo ang sukat ng mga potensyal na kahihinatnan ng iyong mga desisyon: kung gaano kabilis at gaano kalakas ang mga ito ay maaaring magpakita ng kanilang sarili.

Anna: “Nang pinagkatiwalaan namin ang isang tao na magsagawa ng survey sa pagpili ng pangalan ng Center, nag-aalala ako na baka may masaktan pa mula sa mga hindi nabigyan ng ganoong atas. Kinailangan kong pilitin ang aking sarili na suriin sa isip kung ano ang posibilidad na ito ay aktwal na mangyayari, kung gaano kalaki ang maaaring masaktan ng taong ito at kung gaano katagal niya gagawin ang pagkakasala na ito. Pagkatapos lamang napagtanto na ang mga posibleng kahihinatnan ay hindi katumbas ng halaga, nagawa kong huminahon."

Isa pang halimbawa: ang isang tao ay malapit nang lumipat ng trabaho at nag-aalala tungkol sa kung ano ang iisipin ng kanyang mga magulang tungkol dito. Upang maunawaan na ang opinyon ng mga magulang ay hindi dapat maging isang mapagpasyang kadahilanan sa pagpapasya na lumipat sa ibang lugar, dapat niyang tasahin sa isip kung gaano talaga kagalit ang kanyang mga magulang kung gagawin niya ito, hanggang kailan sila masasanay sa katotohanang ito. atbp.

6. Madali ba para sa iyo na baguhin ang iyong mga gawi at pag-uugali?

A. Napapansin mo kapag ang iyong mga iniisip ay nag-iwas sa iyo sa ilang mga aksyon.

Anna: "Noong napansin ko na sa tuwing mag-click ako sa" Isumite "button, naiisip ko ang lahat ng posibleng negatibong tugon na makukuha ko sa mensaheng ito, o isipin na pagkatapos magpadala ng isang bagay, tiyak na mali ito. Tila sa tuwing pinindot ko ang button na ito, nagkakaroon ako ng mini-shock na may electric shock. Pagkatapos ay nagpasya akong wakasan ang mga suntok na ito at tinuruan ang aking sarili na ngumiti sa tuwing pinindot ko ang kapus-palad na buton na ito. Nakatulong ito sa akin na ayusin ang mga bagay-bagay at ihinto ang pagpapaliban sa mga bagay na may kaugnayan sa mail para sa ibang pagkakataon."

B. Ginagamit mo ang tulong ng mga kaibigan o iba pang pagpipigil sa sarili na may kaugnayan sa komunikasyon.

Anna: “Umiinom ako ng grapefruit juice, nakakatulong ito sa utak ko na gumana nang mas mahusay. Sa pagtatapos ng trabaho, may natitira akong katas. Pabiro kong sinabi sa isang kasamahan na kung hindi ko ito iinumin ngayon, magiging masama ito. Kaya nahuli ko ang aking sarili na umiinom ng juice dahil lamang sa kasakiman."

Eliezer: “Nang nagkaroon ako ng problema sa insomnia, sinabi ko kay Anna kung paano ko sinubukang gumawa ng mga dahilan para sa aking sarili kung bakit hindi ako makatulog sa oras. Kasama ang aking kaibigang si Luke, nakabuo ako ng isang sistema ayon sa kung saan sa isang espesyal na magasin ay minarkahan ko ng isang plus sa tuwing nakatulog ako sa nakatakdang oras, at isang minus - kapag nabigo ako.

V. Gumagamit ka ng maliliit na reward para matulungan kang bumuo ng bagong ugali.

Eliezer: "Maraming tao ang nakapansin na ako ay naging mas mabait at mas mabait pagkatapos kong ugaliing bigyan ng ngiti ang aking sarili o M & M's para sa papuri sa ibang tao ilang buwan na ang nakakaraan. Napagpasyahan ko na lang na ipahayag ang anumang positibong kaisipan na pumasok sa isip ko tungkol sa mga tao sa paligid ko, at iyon ang naging dahilan."

Anna: “Napansin ko kahapon na gumawa ako ng ilang maliliit at hindi gaanong mahalagang mga gawain, habang mayroon akong mas mahahalagang bagay na dapat gawin. Ang pagpansin sa mga pagkakamali ay isang malusog na ugali, kaya nagpasya akong gantimpalaan ang aking sarili ng isang ngiti o mga stroke sa aking ulo. Kaya, sa halip na pag-flagellation sa sarili, natutunan kong gantimpalaan ang aking sarili ng mga palatandaan ng pag-apruba.

G. Napagtanto mo na wala kang maalamat na paghahangad, at sinusubukan mong subaybayan kung ano ang eksaktong nakakaimpluwensya sa iyong pag-uugali at kontrolin ang impluwensyang ito.

Alicorn: "Hindi ako interesado sa posisyon ng mga pulitiko sa isyu ng pagkontrol ng armas, dahil alam kong napakaemosyonal ang reaksyon ko sa talakayan ng isang paksa na itinuturing kong hindi katanggap-tanggap sa esensya nito."

Anna: "Nagbayad ako ng isang kaibigan para ipasulat ako sa aking diary araw-araw."

D. Alam mo kung paano tingnan ang sitwasyon at ang iyong sarili sa sitwasyong ito mula sa labas.

Anna: “Karaniwang tinatawagan ko ang aking mga magulang isang beses sa isang linggo, ngunit sa huling dalawang linggo ay hindi ko iyon ginagawa. Sinabi ko sa sarili ko na hindi ko rin tatawagan ang mga magulang ko ngayon, dahil masyado akong abala. At pagkatapos ay sinubukan kong tingnan ang sitwasyong ito mula sa labas at napagtanto na wala akong napakaraming bagay na dapat gawin, at bukas ay tiyak na hindi ako magiging mas malaya.