Paano Palakasin ang Pagpapahalaga sa Sarili ng Iyong Teen: 5 Tip para sa Mga Magulang

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Tulungan ang anak ng kahapon na tanggapin ang kanyang katawan, hanapin ang kanyang sarili at huwag mawalan ng emosyonal na koneksyon sa kanyang mga magulang.

Ang mga kabataan na may sapat na pagpapahalaga sa sarili ay magagawang kumuha ng responsibilidad para sa kanilang mga aksyon, mahinahon na magtiis ng mga kabiguan, nagsusumikap na maging mas mahusay hangga't maaari. May tiwala sila sa kanilang sarili, huwag ipahiya ang mahina, huwag maging bastos sa iba.

Ang mga nasa hustong gulang lamang ang makakatulong sa mga kabataan na bumuo ng kanilang pagpapahalaga sa sarili. Narito ang ilang mga tip kung paano ito gagawin.

1. Huwag ikumpara sa iba

Ang isang binatilyo na patuloy na inihambing sa mas matagumpay, nababaluktot at maganda, ay hindi alam kung paano pahalagahan ang kanyang sarili. Sa halip na hanapin at paunlarin ang kanyang mga kalakasan, inaayos niya ang pinakamaliit na pagkakamali. Bilang resulta, maaaring mawalan ng motibasyon ang bata na gawin ang anumang bagay. Kung tutuusin, ang mga nakapaligid sa kanya, ayon sa kanyang mga magulang, ay palaging mas mahusay kaysa sa kanya.

Dapat matuto ang mga matatanda na mapansin ang isang bagay na mabuti sa kanilang mga anak at sabihin ito. Ang lahat ng mga bata ay magkakaiba: ang ilan ay nakakakuha ng A sa matematika, ang iba ay mahusay sumayaw. Napakahalaga para sa isang tinedyer na makilala at tanggapin ang kanyang sariling personalidad, anuman ito.

2. Purihin ang iyong mga nagawa

Ang bagets ay kailangang purihin kapag siya ay talagang nagtrabaho sa kanyang sarili. Ang walang laman na papuri ay nagpapababa lamang ng tunay na pagsisikap. Ang mga dahilan para sa pagmamataas ay maaaring parehong nasasalat at hindi nasasalat. Maaari mong purihin ang parehong para sa A sa paaralan, at para sa katotohanan na ang bata ay nagbigay ng isang lugar sa isang tao sa transportasyon.

Kung ang isang tinedyer ay hindi alam kung paano ihayag ang kanyang mga kakayahan, mag-alok sa kanya ng isang bagay na gagawin: musika, sayaw, handicraft, pagboboluntaryo, tulong sa bahay, mga kurso sa agham. Maaaring hindi kaagad, ngunit hahanapin niya kung saan patunayan ang kanyang sarili. Matapos ang unang tagumpay, mauunawaan ng bata kung ano ang kaya niya, at tataas ang kanyang pagpapahalaga sa sarili.

Oleg Ivanov psychologist, conflictologist, pinuno ng Center for Settlement of Social Conflicts

Kailangang maramdaman ng iyong tinedyer ang iyong suporta at pag-unawa upang harapin ang mga panloob na takot.

3. Igalang ang kanyang opinyon at panlasa

Huwag kailanman punahin ang panlasa ng iyong anak. Kahit na tila sa iyo na siya ay nagbihis ay hindi malinaw kung paano, at mula sa musika na kanyang tinutugtog, ang kanyang ulo ay nahati. Ang bata ay kailangang makaramdam ng suporta at taos-pusong interes sa iyo, hindi niya kailangan ang iyong mga paghatol sa halaga. Hayaan siyang mahanap ang kanyang sarili, matutong pumili at ipagtanggol ang kanyang sariling opinyon. Maging interesado sa kanyang pinapakinggan at pinapanood. Kung hindi, nanganganib kang ma-brand bilang bore at mawalan ng ugnayan sa kanya.

Valentina Paevskaya neuropsychologist ng mga bata, blogger

Hilingin sa iyong anak na mag-download ng bagong musika sa iyong smartphone, dumalo sa mga quest at konsiyerto ng kanyang mga paboritong banda, manood ng mga pelikula. Makakatulong ito sa iyo na mapanatili ang isang emosyonal na koneksyon at maunawaan kung ano ang inaalala ng iyong tinedyer ngayon.

4. Himukin ang iyong tinedyer sa sports

Sa panahon ng pagdadalaga, malaki ang pagbabago sa katawan. Maraming bata ang tumataba, nagiging malamya, yumuko, at may acne. Kasabay nito, mahirap manatiling nasiyahan sa iyong hitsura. Bilang karagdagan, ginugugol ng mga kabataan ang karamihan sa kanilang oras sa pag-upo: alinman sa isang mesa o sa isang computer. Ang enerhiya ay hindi na-channel sa tamang direksyon, at ang mga bata, na hindi alam kung ano ang gagawin dito, ay nagiging agresibo o sumpungin.

Upang maiayos ang pagpapahalaga sa sarili at damdamin, dapat na regular na mag-ehersisyo ang isang tinedyer. Hindi lamang nito pinapalakas ang katawan at pinatataas ang tibay, ngunit pinapaginhawa din ang stress, nakakatulong upang makakuha ng tiwala sa sarili.

Ang mga kabataan ay kadalasang gustong sumali sa mga extreme sports tulad ng snowboarding, skateboarding, street dancing. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagong trick, ang binatilyo, kumbaga, ay nagpapatunay sa kanyang sarili na ang kanyang katawan ay nakikinig.

Valentina Paevskaya neuropsychologist ng mga bata, blogger

5. Harapin ang iyong sarili

Suriin ang kapaligiran sa bahay: kung paano nauugnay ang mga miyembro ng pamilya sa isa't isa, kung ano ang kanilang sinasabi, kung paano sila kumikilos sa mga sitwasyon ng salungatan. Para sa isang tinedyer na magkaroon ng sapat na pagpapahalaga sa sarili, dapat una sa lahat ay naroroon sa mga magulang mismo. Simulan ang anumang pagiging magulang sa iyong sarili.