Maaari ba talagang maging taba ang kalamnan?

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang alamat na ito ay hindi lumitaw nang wala saan.

Ito ay pinaniniwalaan na sa pamamagitan ng pumping up ng mga kalamnan at pag-abandona sa mga ehersisyo, maaari kang makakuha ng maraming labis na timbang, o kahit na makakuha ng labis na katabaan sa kabuuan. Ipinapalagay na ito ay dahil ang kalamnan ay na-convert sa taba. At dahil nagkaroon ng maraming kalamnan, pagkatapos ay magkakaroon ng maraming taba. Ang pahayag na ito ay hindi nagmula sa simula, ngunit ang dahilan ay talagang naiiba.

Bakit kasinungalingan ang pahayag na ito

Ang kalamnan at taba ay dalawang magkaibang mga tisyu, at bawat isa ay may iba't ibang function. Ang mga selula ng kalamnan ay tumatanggap ng mga nerve impulses at nagkontrata, na nagpapahintulot sa ating katawan na gumalaw. Ang mga fat cell ay nag-iimbak ng mga tindahan ng enerhiya sa anyo ng taba.

Mayroon silang ibang istraktura, at hindi isang solong selula ng kalamnan ang maaaring pisikal na maging taba.

Sa parehong tagumpay, maaari itong ipagpalagay na ang ilang lymphocyte ay biglang magiging isang neuron at sa halip na protektahan ang katawan mula sa mga virus, magsisimula itong magpadala ng mga nerve impulses. Kasabay nito, ang senaryo na may akumulasyon ng taba pagkatapos ng pagwawakas ng pagsasanay ay posible pa rin, ngunit ang dahilan dito ay wala sa lahat sa kamangha-manghang conversion ng mga tisyu.

Bakit maaari kang lumangoy ng taba sa pamamagitan ng pagtigil sa pagsasanay

Ang pagbuo ng kalamnan ay nagpapahiwatig ng isang positibong balanse ng calorie - sa madaling salita, ang mga tao ay kumakain ng higit para dito. Kasabay nito, ang bahagi ng enerhiya na natupok ay ginugol sa pisikal na aktibidad sa panahon ng pagsasanay, at bahagi - sa pagpapanatili ng tumaas na mass ng kalamnan.

Kapag ang isang tao ay huminto sa pag-eehersisyo, ngunit hindi binabago ang diyeta, ang hindi nagamit na enerhiya ay nakaimbak sa mga fat cells. Kasabay nito, ang mga kalamnan na naiwan nang walang pag-load ay bumababa sa dami.

Ang ating katawan ay nakatuon sa pagtitipid ng enerhiya, at kung ang mass ng kalamnan ay hindi ginagamit, ang katawan ay hindi mag-aaksaya ng mga calorie upang mapanatili ito.

Mabagal ang prosesong ito - magsisimula ang mga unang pagbabago 3-4 na linggo pagkatapos mong ihinto ang pagsasanay. Gayunpaman, kung hindi mo ipagpatuloy ang aktibidad, unti-unting aalisin ng katawan ang labis na bagahe ng kalamnan.

Ngunit kahit na bago lumiit ang mga kalamnan sa lakas ng tunog, maaari silang magtago sa ilalim ng isang layer ng naipon na taba, upang ang isang athletic na pangangatawan ay nagiging isang malabo na pigura na may unaesthetic folds.

Posible bang maiwasan ang mga pagbabagong ito

Maaari mong mapanatili ang isang malusog na timbang sa pamamagitan ng pagsasaayos ng iyong diyeta sa isang bagong antas ng pisikal na aktibidad. Sa kasong ito, ang mga kalamnan ay mawawalan ng ilan sa dami, ngunit ang labis na taba ay hindi maipon. Bilang karagdagan, kung binago mo ang uri ng pagkarga, halimbawa, sa halip na pagsasanay sa lakas, ipakilala ang mga aerobic - pagtakbo, triathlon, cardio session, hindi ka makakakuha ng labis na taba kahit na hindi binabawasan ang calorie intake ng diyeta.

Kaya walang saysay na matakot sa mga pagkarga ng kuryente. Kung sinusubaybayan mo ang iyong diyeta at ayusin ito sa oras sa antas ng pisikal na aktibidad, ang pagsasanay sa timbang ay makikinabang lamang sa iyo.