10 dahilan kung bakit mabuti ang galit

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang galit, galit, galit ay itinuturing na mga negatibong emosyon, dahil sa kamalayan ng tao ay nauugnay sila sa pagsalakay at karahasan. Ngunit kung minsan ay posible at kailangan pang magalit. 10 dahilan ay kumbinsihin ka nito.

1. Nagsusulong ng kaligtasan

Mula sa isang ebolusyonaryong pananaw, lahat ng emosyon ay mahalaga. Ang galit ay walang pagbubukod. Pinapakilos niya ang ating mga mapagkukunan upang ipagtanggol laban sa mga kaaway o iba pang panganib. Kung hindi dahil sa damdaming ito, ang ating ninuno ay walang pakialam na nanonood habang nilalamon ng tigre na may ngiping sable ang kanyang binti. At halos hindi ito makatutulong sa kaligtasan ng sangkatauhan.

2. Tumutulong na huminahon

Kapag tayo ay nagagalit, ang ating katawan ay nai-stress (emosyonal at pisikal). Kapag ang katawan ay nasa ilalim ng stress, tayo ay nagagalit at mas gustong makayanan ang ating negatibong kalagayan. Ang pagpapakita ng galit ay nagbibigay sa atin ng pagpapahinga at nagpapahintulot sa atin na ayusin ang ating mga ugat.

Kung patuloy tayong mag-iipon ng kawalang-kasiyahan sa ating sarili, mabilis tayong mahuhulog sa kama sa ospital.

3. Tumutulong na labanan ang kawalan ng katarungan

Ang galit ay isang karaniwang tugon sa kawalan ng katarungan sa iyong sarili o sa ibang tao. Marahil ay naramdaman mo ito, nakikita kung paano sinasaktan ng isang tao ang mahihina, o nagbabasa tungkol sa kawalan ng parusa ng mga nasa kapangyarihan. Ang pakiramdam na ito ang nagpapabago sa atin sa naitatag na pagkakasunud-sunod ng mga bagay at gawing mas mabuti ang mundo.

4. Pinoprotektahan ang mga halaga at paniniwala

Pinapayagan ka ng galit na tukuyin hindi lamang ang kawalan ng katarungan, kundi pati na rin ang iyong sariling mga halaga at paniniwala. Kapag nakikita natin na ang isang sitwasyon o ang ating pag-uugali ay sumasalungat sa kanila, nagagalit tayo. Ang reaksyong ito ay nagpapakita kung ano ang talagang mahalaga sa atin at nakakatulong na sumunod sa mga napiling prinsipyo.

5. Nagbibigay-daan sa iyo na kontrolin ang iyong sariling buhay

Tinutulungan tayo ng galit na ipagtanggol kung ano ang nararapat sa atin. Nagagalit tayo kung may nanghihimasok sa ating kapakanan, at lumalaban sa mga mananakop. Sa tulong ng galit, hindi tayo nakakaramdam ng kawalan, ngunit kontrolado ang ating buhay.

Ang mga taong hindi natatakot na makaramdam at magpakita ng galit ay mas mahusay na tuparin ang kanilang mga pangangailangan at kontrolin ang kanilang kapalaran. Ngunit, siyempre, pinag-uusapan lamang natin ang mga kaso ng pagsalakay o pagbabanta sa kanilang direksyon. Kung galit ang nagiging nangingibabaw na emosyon, ito ay isang mapanganib na senyales.

6. Tumutulong upang lumipat patungo sa layunin

Nagagalit tayo kapag hindi natin nakuha ang talagang gusto natin. Ang galit ay nagpapakita kung aling mga layunin at layunin ang mahalaga sa atin. Nagbibigay din siya ng enerhiya upang malampasan ang mga hadlang at makamit ang gusto mo.

7. Nakabubuo ng positibong pananaw sa mga bagay-bagay

Paradoxically, sa isang kahulugan, ang galit ay nauugnay sa optimismo. Kapag tayo ay tahimik na malungkot o nagpapakasawa sa pagpuna sa sarili, nakatuon tayo sa kabiguan at ang ating kawalan ng kakayahang baguhin ang anuman.

Kapag tayo ay nagagalit, nagsisimula tayo sa katotohanan na ang ipinaglihi ay totoo at makakamit.

Bilang resulta, naghahanap kami at naghahanap ng mga pagkakataon upang mapabuti ang sitwasyon.

8. Pinapataas ang kahusayan sa trabaho

Minsan, ang banayad na pagpapahayag ng galit ay angkop sa proseso ng trabaho. Kaya ipaalam mo sa iyong mga kasosyo at kasamahan na ang ilang mga problema ay mas mahalaga o nangangailangan ng mabilis na solusyon.

Syempre, walang may gusto sa mga empleyado at amo na nagsisisira sa maliliit na dahilan. Ngunit kung ang proyekto ay tumigil sa loob ng mahabang panahon, at patuloy kang mananatiling kalmado, kung gayon, gaya nga, sabihin sa iba: "Okay lang, okay lang." Hindi, hindi okay. At kailangan mong ipakita ito sa iba, upang ang mga bagay ay mawala sa lupa.

9. Tumutulong sa panahon ng negosasyon

Ang isang agresibong paninindigan ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga negosasyon. Pinapayagan ka nitong "itulak" ang kabilang panig. Siyempre, ang taktika na ito ay hindi palaging angkop. Kung sigurado ka na ang iyong kalaban ay napaka-interesado, ang katatagan at galit ay makakatulong sa iyo na makipag-ayos ng mas paborableng mga tuntunin para sa iyo.

10. Nagpapabuti ng sikolohikal na estado

Ang galit ay maaaring isang nagtatanggol na reaksyon na nagtatakip sa iba pang mga emosyon, tulad ng takot. Ito ay kadalasang nagsasangkot ng pagsiklab ng hindi mapigil na galit. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang labanan hindi sa kanila, ngunit sa kanilang dahilan. Ang parehong galit ay dapat gawin bilang isang hudyat upang maghanap ng mas malalalim na problema.

Sa ibang mga kaso, sa kabaligtaran, ang galit ay pinipigilan. Halimbawa, kapag tila hindi katanggap-tanggap para sa isang tao na magalit sa mga magulang o mahal sa buhay.

Sa halip na idirekta ang galit sa pinagmulan nito, gumugugol siya ng maraming enerhiya sa pagpapaamo ng mga emosyon, o kahit na i-redirect ang pagsalakay sa kanyang sarili.

Siyempre, hindi laging tama ang pagsabog ng pagsalakay sa mga mahal sa buhay. Ngunit walang pumipigil sa iyo na sumigaw nang mag-isa, humampas ng punching bag o maalis ang iyong galit sa ibang mapayapang paraan.

Kapag hindi nakokontrol, sinisira ng galit ang lahat ng nasa paligid mo. Kapag ginamit nang matalino, ito ay magiging kapaki-pakinabang. Tanggapin ang iyong galit at pag-aralan kung paano pamahalaan ito, at malalaman mo kung gaano kalaki ang kapangyarihan na maibibigay nito sa iyo.