Bakit ang ugali ng pagiging tama ay humahadlang at kung paano ito pamahalaan

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Dahil dito, hindi namin nakikita ang mga nuances at halos hindi aminin ang mga pagkakamali.

Ang mga pagsisikap ay hindi palaging humahantong sa ninanais na resulta. Ang isang tao ay maaaring magtrabaho nang labis, mag-aral at subukang maging mas mahusay, ngunit hindi pa rin nakakatanggap ng pagtaas ng suweldo. Mga may-akda ng aklat na “The Context of Life. Paano matutunang pamahalaan ang mga gawi na nagtutulak sa atin”ay sigurado na ito ay nasa ating mga gawi sa pag-iisip. Kung naiintindihan mo ang mga ito, maaari mo itong ayusin.

Sina Vladimir Gerasichev, Arsen Ryabukha at Ivan Maurbakh ay paulit-ulit na pinatunayan ang tesis na ito sa pagsasanay sa panahon ng mga pagsasanay sa negosyo. Bilang karagdagan, sina Ryabukha at Maurbach ay mga psychologist at tagapagsalita ng TEDx, kaya mayroon silang sapat na karanasan. Sa pahintulot mula sa Alpina Publisher, ini-publish ng Lifehacker ang unang kabanata ng The Context of Life.

Ang unang cognitive habit na pinag-uusapan ay ang ugali ng pagiging tama, iyon ay, patuloy na bumabalik sa pakiramdam na "tama ang aking larawan ng mundo", "tama ang kahulugan ng mga kaganapan."

Posible na ang ugali na ito ay likas sa ating lahat sa isang antas o iba pa. Tulad ng paniniwala ng mga tagasuporta ng teorya ng predictive coding, ang cortex ng cerebral hemispheres, na nagpoproseso ng mga signal na nagmumula sa kapaligiran, ay sinasala ang mga ito sa paraang ang huling larawan ay pare-pareho. Ito ang function na ito na pinakamahalaga: hindi upang makita at matuto ng bago, ngunit upang maglagay ng isang palaisipan kung saan walang mga detalye na namumukod-tangi mula sa pangkalahatang imahe. Kung ang utak ay tumatanggap ng isang senyas na hindi akma sa palaisipan na ito, kadalasan ay binabalewala ng cortex ang senyas na ito o binibigyang-kahulugan ito upang hindi maibagsak ang umiiral na larawan ng mundo. Mas madalas (kadalasan kung ang "detalye" ay paulit-ulit nang maraming beses) ang utak ay sumasang-ayon na baguhin ang isang bagay sa pangkalahatang larawan. Ang filter na ito ng pagiging bago ay nagbibigay-daan sa ating pag-iisip na maging mas matatag.

Kung minsan napakahalaga para sa atin na patuloy na magkaroon ng tama at pare-parehong larawan ng mundo sa harap ng ating mga mata na ang ugali ng pag-iisip na ito ay nagiging higit pa sa isang adaptive na mekanismo. Ang aming larawan ng mundo sa isa sa mga globo (o sa ilang sabay-sabay) ay nagiging halos hindi masira, at ang mga senyales ng katotohanan ay hindi maaaring baguhin ito.

Palagi tayong nahaharap sa mga sitwasyon kung saan pinapayagan ng mga tao ang ugali ng pagiging tama na mamuno sa kanilang sarili. Hindi sila basta-basta sumuko, at nagsisimula ang isang pakikibaka sa pagitan ng matibay na mga larawan ng mundo, na ang bawat isa ay may kaunting kinalaman sa nababaluktot, multifaceted na katotohanan. Samantala, kahit na sa kaganapan ng isang seryosong salungatan ng mga interes, palaging may pagkakataon na magkaroon ng isang kasunduan, kung ang mga partido ay maaaring makagambala sa kanilang sarili para sa isang segundo mula sa kanilang sariling katuwiran, para sa isang maikling sandali ay umamin na ang larawan ng mundo ng kalaban. maaaring maging tama man lang. Ang nakapipinsalang imposibilidad na ito, kahit sa imahinasyon, na kunin ang kabilang panig ay ang ugat ng kasamaan ng maraming hindi mapagkakasunduang mga salungatan:

• hinihiling ng magulang na umuwi ang binatilyo upang magpalipas ng gabi, at gusto niyang mag-hang out kasama ang mga kaibigan sa buong gabi;
• ang mga pinuno ng dalawang tindahan ay inaakusahan ang isa't isa na nakakagambala sa oras ng paggawa ng aparato, at bawat isa ay may sariling mga dahilan at kanilang sariling larawan ng kung ano ang nangyayari;
• Naniniwala ang mga Hudyo na ang mga lupain ng Palestine ay pag-aari ng mga Hudyo, mga Arabo - na mga Arabo.

Kapansin-pansin, ang ugali ng pagiging tama ay medyo tulad ng isang virus: ito ay nakakahawa. Kapag ang isang kalaban ay nagpipilit sa kanyang sarili, madalas nating nais na kumilos bilang matigas, kahit na hindi natin ito pinlano sa una. Nararamdaman namin na ang aming larawan ng mundo ay naaakit, at pinalalakas namin ang aming mga depensa. Ito ay kung paano kasangkot ang mga tao, organisasyon, bansa sa labanan. Ito ay tumatagal hanggang sa may huminto, sinusubukang tanggapin ang ibang pananaw, marinig ang mga argumento ng kalaban - sa isang salita, upang mas mahusay ang kanyang ugali ng pagiging tama, upang subukang kontrolin ito.

Bakit kailangan natin ang ugali ng pagiging tama

Nararamdaman namin hindi lamang matigas, ngunit malakas, may kaalaman at tiwala.

Maari nating isantabi ang mga naghihikahos na pag-aalinlangan bago pa man ito mabuo sa anumang mauunawaang pag-iisip, at sa gayon ay mas mabilis tayong makagawa ng mga desisyon.

Aktibong inaalok namin ang aming larawan ng mundo sa iba, kumbinsihin sila, nagbibigay inspirasyon at sa gayon ay makamit ang layunin (halimbawa, nagbebenta kami ng produkto o nagpo-promote ng aming ideya).

Kung paanong ang ugali ng pagiging tama ay maaaring humadlang sa ating daan

Nawawalan kami ng kakayahang tumugon nang may kakayahang umangkop sa mga pagbabago at makakita ng mga nuances.

Nagiging mas mababa ang empatiya natin, mas malamang na makinig at maunawaan ang ibang tao.

Kami ay nag-aatubili na mapansin ang aming mga pagkakamali, na nangangahulugan na kami ay mas malamang, tulad ng sinabi ng mga financier, na "magdagdag sa mga pagkalugi".

Ang pagnanais na maging tama, tulad ng anumang adaptive na mekanismo, ay neutral sa sarili nito at maaaring magsilbi sa parehong paglikha at pagkawasak. Ang tanong ay kung makokontrol ba natin ito - o kung kinokontrol tayo nito.

Kung bakit hinahayaan nating ang ugali ng pagiging tama ang maghari sa atin

1. Takot sa pagbabago. Dahil sa kanya, madalas nabubuo ang ugali na ito. Ito ay hindi para sa wala na ang ilang mga tao na may isang matibay, hindi nababaluktot na larawan ng mundo ay kung minsan ay tinatawag na konserbatibo (bagaman ito ay hindi palaging konektado).
2. Ang pagnanais na ipataw ang iyong paningin. Kung ang isang tao ay may ideya, hilig, misyon, maaari siyang dumiretso dito, nang hindi sinusuri ang mga kontra-argumento (na maaaring makabuluhan).
3. Paninindigan sa sarili. Dito sa pariralang "tama ako" ang diin ay "ako". Ang pagtatatag ng iyong posisyon ay maaaring maging isang paraan upang umangat sa iba, upang maging mas mahusay, mas matalino, mas malakas kaysa sa iyong kalaban.
4. Power Struggle. Kaninong larawan ng mundo ang nagiging nangingibabaw, sa pangkalahatan ay kinikilala, siya ay itinuturing na isang pinuno, siya ay nagpapataw ng parehong pagbabalangkas ng problema at solusyon nito. Ang mga tao ay nakikipaglaban para sa kapangyarihan sa lahat ng antas - mula sa klase ng paaralan at pamilya hanggang sa bansa at mundo, at saanman ito ay isang pakikibaka upang bumuo ng isang larawan ng mundo, isang pakikibaka para sa katuwiran, para sa kung ano ang itinuturing na mahalaga at tama, at kung ano ang i-filter out.

Paano pamahalaan ang iyong ugali ng pagiging tama

Ang unang bagay na kailangan nating pamahalaan ang ating ugali ng pagiging tama ay pagiging bukas. Kinakailangan, sa prinsipyo, na maging handa na tanggapin ang isa pang punto ng pananaw sa iyong kamalayan, na maaaring umakma sa atin o sumalungat dito.

1. Makinig nang mabuti sa kausap. Subukang maunawaan ang kanyang posisyon at mga argumento. Posible na ang iyong mga pananaw ay hindi sumasalungat, ngunit nag-tutugma o umakma sa bawat isa. Maaaring mangyari din na, pagkatapos makinig sa posisyon ng ibang tao, sumasang-ayon ka dito (o ang iyong kalaban - sa iyo) […].
2. Mas mabuting talikuran ang ugali ng pagiging tama sa isang taong sumasalungat sa iyo. Para magawa ito, dapat na saglit na makaabala ang lahat sa kanilang bahagi ng pagiging tama at hanapin ang kanilang bahagi ng karaniwang pagkakamali […].
3. Ang pagtigil sa ugali ng pagiging tama ay mahirap dahil nakakasakit ito sa pandama. Upang magsimulang gumawa ng mga konsesyon, maaaring kailanganin ang isang katulong na hindi kasali sa salungatan (halimbawa, isang moderator sa mga salungatan sa negosyo, isang psychologist sa mga salungatan sa mag-asawa) […].
4. Ang mga tao ay may iba't ibang kapasidad para sa pagbabago. Maaaring mangyari na kailangan mong gawin ang mga unang hakbang. Ito ay nangyayari lalo na kung ikaw ay nakikipag-away sa isang taong mas matanda kaysa sa iyo: sa edad, ang neuroplasticity ay bumababa, ang pagnanais na protektahan ang iyong larawan ng mundo ay tumataas, at nagiging mas mahirap na pamahalaan ang ugali ng pagiging tama. Ang katotohanan na mas madali para sa iyo na maunawaan ang kabilang panig ay hindi nangangahulugan na ikaw lamang ang kailangang gumawa ng mga konsesyon […].
5. Kung minsan ang mga damdaming humahantong sa ugali ng pagiging tama ay higit na mahalaga kaysa sa mga damdaming nag-uudyok sa alitan. Ito ang dahilan kung bakit ang halaga ng ugali ng pagiging tama ay maaaring maging hadlang sa magkabilang panig. Kung maaalala mo ito sa tamang panahon, makakatulong ito sa paggawa ng mga hakbang patungo sa […].
6. Upang pamahalaan ang iyong ugali ng pagiging tama, upang "i-on ito" at "i-off ito" sa oras, mahalagang maunawaan kung ano ang eksaktong pumukaw nito. Maaari mong malaman ito sa iyong sarili, sa isang sesyon ng pagsasanay o sa isang psychologist […].
7. Kung ito ay hindi tungkol sa ugali ng pagiging tama, ngunit tungkol sa iyong mga halaga at hindi ka pa handang talikuran ang mga ito, ihiwalay ang iyong katuwiran mula sa pagpapatibay sa sarili. Ipaalam sa ibang tao ang iyong pananaw at mga argumento, ngunit gawing malinaw na iginagalang mo rin ang kanilang posisyon […].

Ang "konteksto ng buhay" ay tutulong sa iyo na gumawa ng isang hakbang pasulong at alisin ang mga gawi na humahadlang sa pag-unlad. Kung nais mong makita ang iyong sarili mula sa labas at maunawaan ang sanhi ng problema, ang aklat na ito ay tiyak na magiging kapaki-pakinabang para sa iyo. Sa mga bagong ideya, maaaring magbago ang mga resulta.

Ang Alpina Publisher ay nagbibigay sa mga mambabasa ng Lifehacker ng 15% na diskwento sa papel na bersyon ng aklat na The Context of Life gamit ang CONTEXT21 promo code.