Almusal oatmeal na maaaring lutuin sa gabi

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 03:13

Maaari mong kalimutan ang tungkol sa nakagawiang paghahanda ng almusal sa umaga kung aalagaan mo ito sa gabi. Sa umaga, ang natitira na lang ay magbukas ng garapon ng oatmeal na may lasa ng tsokolate, cherry cheesecake o orange - at handa na ang almusal. Bilang karagdagan, ang gayong meryenda ay madaling dalhin sa iyo, at maaari kang maghanda ng oatmeal na may iba't ibang lasa 2-3 araw nang maaga.

Oatmeal na may tsokolate

• ½ tasa ng oatmeal;
• ⅔ tasa ng gatas;
• 2 kutsarang peanut butter
• 2 kutsara ng kakaw;
• 1 kutsarang pulot;
• chocolate chip;
• saging.

Magsimula sa pamamagitan ng paghahalo ng mga tuyong sangkap. Dalawa lang sila dito: oatmeal at cocoa.

I-dissolve ang peanut butter at honey sa gatas.

Pagsamahin ang oatmeal na may gatas at ipamahagi sa lalagyan na gusto mo. Itaas ang mga hiwa ng saging at budburan ng dark chocolate chips.

Cherry cheesecake oatmeal

• ½ tasa ng oatmeal;
• 1/2 tasa ng yogurt
• ½ tasang gatas
• 2 kutsarang coconut flakes
• ¼ tasa ng frozen na cherry (pinted)
• 1 kutsarang pulot.

Dito, hindi lamang mga cherry ang maaaring gamitin, kundi pati na rin ang anumang iba pang mga berry na napupunta sa iyong freezer. Kakailanganin nilang ma-defrost bago lutuin.

Pagsamahin ang oatmeal sa coconut flakes. Pagsamahin ang gatas na may yogurt, ibuhos ang halo sa oatmeal at magdagdag ng pulot.

Magdagdag ng ⅔ cherry at ihalo.

Ilagay ang natitirang mga berry sa itaas, at pagkatapos ay magdagdag ng isang pakurot ng niyog.

Oatmeal na may orange at vanilla

• ½ tasa ng oatmeal;
• ⅔ tasa ng orange juice;
• 1 kutsarang pulot;
• isang dakot ng mga walnuts;
• orange na pulp;
• isang kurot ng vanillin.

Maaari kang gumamit ng sariwang orange juice o juice na binili sa tindahan para sa recipe na ito.

Paghaluin ang oatmeal, vanillin at walnuts sa isang mangkok.

Ibuhos ang orange juice sa isa pa at palabnawin ang honey dito. Ibuhos ang pinatamis na orange juice sa oatmeal.

Pagkatapos ipamahagi ang oatmeal sa isang garapon o lalagyan, iwisik ang mga mani sa itaas at idagdag ang mga hiwa ng orange pulp.