7 palatandaan ng hindi malusog na kapaligiran sa trabaho

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang isang nakakalason na koponan ay maaaring sumira hindi lamang sa isang karera, kundi pati na rin sa buhay.

Ang artikulong ito ay bahagi ng One-on-One Project. Sa loob nito pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga relasyon sa ating sarili at sa iba. Kung malapit sa iyo ang paksa - ibahagi ang iyong kuwento o opinyon sa mga komento. Maghihintay!

Paano malalaman kung ang kapaligiran sa trabaho ay hindi malusog

1. Nakaugalian na pag-usapan ang mga kasamahan sa likod

Siyempre, kung madalas mong marinig ang mga papuri o mga talakayan sa likod mo kung paano pasayahin o tulungan ang isang tao, kung gayon ito ay isang kahanga-hangang koponan. Ngunit sa katotohanan, ang mga empleyado ay mas malamang na maghugas ng buto ng isa't isa, maghanap ng mga kapintasan at magpasa ng tsismis gamit ang paraan ng isang nasirang telepono.

Bilang resulta, ang opisina o palapag ng pabrika ay nagiging isang larangan ng digmaan. At hindi mo pinapayagan ang iyong sarili na magpahinga kahit isang segundo. Napipilitan kang patuloy na subaybayan ang iyong pag-uugali upang ang iyong mga aksyon ay hindi ma-misinterpret, at lahat ng iyong sasabihin ay hindi ginagamit laban sa iyo. Ang pagtatrabaho sa ganitong nakababahalang kapaligiran ay hindi madali.

2. Ang mga empleyado ay pinupuna sa paraang hindi nakabubuo

Ang lahat sa isang team ay mga tao, at ang mga tao, maging sila man ay mga empleyado sa linya o boss, ay may posibilidad na magkamali. Kaya minsan ang resulta ng trabaho ay hindi ang gusto mong makuha. Bukod dito, walang sinuman ang maaaring gumana nang may parehong produktibo sa lahat ng oras. Samakatuwid, paminsan-minsan ay may pangangailangan na matapat na aminin na hindi ito gumana nang maayos, at talakayin kung paano mapapabuti ang lahat.

Nakakatulong ang pagpuna upang umunlad, kaya walang dapat ikabahala. Ang isa pang punto ay kung paano ito ipinakita.

Nangyayari na walang nakakapansin ng mga tagumpay, ngunit ang lahat ay nagsisikap na sundutin ang kanilang mga ilong sa mga pagkakamali. Ito ay hindi kasiya-siya, kahit na hindi ito masama. Nagsisimula ang gulo kung saan ang pamimintas ay nagiging bullying. Halimbawa, bilang tugon sa isang ideya, kahit na hindi isang napakahusay, ang isang tao ay tumatanggap ng panunuya at mapang-uyam na mga puna. O ang boss ay hindi pinupuna ang trabaho, ngunit ang tagapagpatupad mismo. Sumang-ayon, may pagkakaiba sa pagitan ng “Let's face it, it turned out frankly bad. Kailangan itong gawing muli "at" Masama ka lang, ano pa ang makukuha mo! Ulitin mo."

3. Ang mga kasamahan ay gumagawa ng mahihirap na biro

Ang mga biro sa gilid ay angkop kung ang mga tao ay matagal nang nakikipag-usap, naiintindihan nang mabuti ang konteksto ng kanilang mga pahayag at alam na tiyak na ang lahat ay mauunawaan nang tama ang lahat.

Sa isang kolektibong trabaho, bihirang mangyari ito, at sinasabi sa atin ng sentido komun na pigilan ang ating mga kabayo. Dahil sa mga kaibigan, halimbawa, ang isang hangal na racist joke ay maaari pa ring pumasa sa ilalim ng sarsa na "Guys, matagal mo na akong kilala, hindi ako ganoon at naiintindihan ko na ito ay mga stereotype lamang, ngunit ito ay isang nakakatawang pag-iisip, at hindi ko kayang pigilan at magsalita." Ngunit sa opisina ito ay magiging tunog na hindi katanggap-tanggap.

Maaaring nakakasakit na marinig ang mga pahayag na may diskriminasyon para sa mga taong hindi nila inilalapat. Halimbawa, ang mga brunette ay maaaring tumugon nang husto sa mga biro tungkol sa katangahan ng mga blondes. Dahil ang mga blondes ay hindi bobo dito, ngunit katulad na mga witticism. Kapag ang gayong mga pananalita ay naging mga barbs na tinutugunan sa mga naroroon, isa na itong tahasang kasamaan, na kung saan ang pinagmulan ay nauunawaan nang mabuti kung ano ang kanyang ginagawa. From here to bullying is just a stone's throw away.

4. May outcast sa team

Ang mobbing, iyon ay, ang pananakot sa isang tao sa isang kolektibong trabaho, ay isang madalas na problema. Halimbawa, 135 sa 180 kalahok sa isang Russian poll ang sumailalim dito.

Kahit na ang biktima ng pambu-bully ay hindi ikaw, ngunit ibang tao, ang mismong presensya nito ay nagpapahiwatig na ang relasyon sa koponan ay hindi masyadong malusog. Dahil iba-iba ang paglutas ng mga problema ng mga nasa hustong gulang at mga taong may edad nang emosyonal, at halos hindi sila kumukuha ng mga kindergarten kahit saan.

Hindi lang ang outcast ang nakakakuha ng mga negatibong emosyon sa kapaligiran ng pambu-bully. Bukod dito, kung siya ay magbibitiw, malaki ang posibilidad na ang karamihan ay makakahanap na lamang ng bagong biktima. Kaya mahirap magtrabaho sa ganitong kapaligiran.

5. Ang pamamahala ay nagtataguyod ng hindi malusog na kompetisyon

May mga kumpanyang may simple at transparent na motivation system. Naiintindihan ng lahat kung paano kumita hangga't maaari at makakuha ng promosyon - gampanan ang kanilang mga tungkulin nang mas mahusay o mag-alok ng mga bagong ideya. Kasabay nito, ang mga empleyado ay mahigpit na tinatasa ayon sa kanilang mga propesyonal na kakayahan.

Ngunit mayroon ding mga ganitong kumpanya kung saan sila ay naghihikayat at nagpaparusa sa pamamagitan lamang ng desisyon ng management. Iyon ang dahilan kung bakit ang koponan ay gumugugol ng isang makabuluhang bahagi ng kanilang oras hindi sa trabaho, ngunit sa intriga at paghahanap ng mga pagkakataon, kung paano lunurin ang kanilang kapwa at bumangon laban sa kanyang background. Ang mga boss, bilang panuntunan, ay nagpapasaya lamang dito, kung hindi, ang mga proseso ay mabubuo nang iba.

Naku, mahihirapan ang mga taong hindi pa handang maglaro ng ganitong mga patakaran sa ganoong kapaligiran. Kahit gaano kahusay ang isang tao, siya ay nasa ilalim ng hierarchy ng opisina dahil sa katotohanan na siya ay hindi matagumpay sa mga undercover na laro. At kahit na wala itong sinasabi tungkol sa kanyang mga kasanayan at kasanayan sa pagtatrabaho, ito ay tumatalo sa pagpapahalaga sa sarili.

6. Masyadong Pedal ang Corporate Values

Ang mga halaga ng korporasyon mismo ay hindi masyadong masama, ngunit marami ang nakasalalay sa kung paano ito ipinatupad.

Kunin natin ang paksa ng nepotismo. Sa panahon ng pagtatrabaho sa mga kumpanyang may maliit na tauhan, ang lahat ay nagiging talagang malapit - halos isang pamilya. Ngunit sa sitwasyong ito, ang lahat ay karaniwang nagmumula sa loob. Kapag ang mga "kaugnay na damdamin" na ito ay itinanim mula sa labas, bilang panuntunan, walang magandang inaasahan. Karaniwang hindi ito nangangahulugan na palagi kang maiintindihan at tatanggapin ng sinuman, gagawin nila ang lahat para sa iyong kapakanan. Sa halip, sa kabaligtaran, naghihintay ka para sa pagtulak ng mga personal na hangganan - at ang mali, kami ay isang pamilya; labis na trabaho - mahirap, marahil, na lumabas sa katapusan ng linggo para sa isang karaniwang dahilan; mga akusasyon ng pagkakanulo, kung magpasya kang magpalit ng trabaho - paano mo kami ise-set up.

Ang isa pang senyales ng alarma ay masyadong madalas na mga pahayag tulad ng "maswerte ka lang na nagtrabaho sa aming kumpanya". Kadalasan, ito ay sinusundan ng pagpapababa ng mga merito sa anumang kontrobersyal na sitwasyon: dapat kang magpasalamat, hindi magagalit, hindi humihingi ng normal na kondisyon at isang disenteng suweldo, sino ka pa rin? Ang saloobing ito sa mga empleyado ay lumilikha ng isang lubhang mayabong na lupa para sa toxicity.

7. Ang trabaho ay nakakapagpasaya sa iyo

Minsan okay ang team at working relationships, at ang atmosphere ay nagiging unhealthy lang para sa iyo.

Isipin natin ang isang sitwasyon. Hindi mo gusto ang pakikipag-usap sa mga kasamahan, kakausapin mo lang sila kapag kailangan mong pag-usapan ang mga isyu sa trabaho at kung wala kang ibang pagpipilian. Walang mga araw na pupunta ka sa trabaho nang may kagalakan. Ang iyong pagpapahalaga sa sarili at kalooban ay mas malala kaysa noong una kang nakakuha ng trabaho. Ikaw ay palaging nasa ilalim ng stress. Sa tingin mo ay nasa corporate hell ka.

Kung gayon, malaki ang pagkakataon na para sa iyo nang personal, ito na. Maaari kang makisali sa self-flagellation sa loob ng mahabang panahon at isipin na ikaw ang hindi makakasama sa koponan. Na ayaw mong pumasok sa trabaho dahil sa katamaran. Na walang saya sa buhay, dahil pagkatapos ng 25 taon ay wala na.

Sa kasong ito, marahil, ang punto ay hindi na ang koponan ay nakakalason, ngunit na wala ka sa iyong lugar at hindi ito angkop sa iyo.

Bakit mapanganib ang isang hindi malusog na kapaligiran sa trabaho

Ang mahabang pananatili sa isang nakakalason na kapaligiran ay puno ng pagbaba ng pagpapahalaga sa sarili, pagkawala ng tiwala sa sarili, at pagkabigo sa propesyon. At kung ang isang nakababahalang kapaligiran ay patuloy na naghahari sa opisina, maaari itong negatibong makaapekto sa iyong kalusugan. Hindi pagkakatulog, pagkawala ng gana, pagkamayamutin, pagkasunog, pagkalungkot - iba ang mga kahihinatnan, ngunit lahat sila ay pantay na hindi kasiya-siya.

Ang isang hindi malusog na klima ng koponan ay maaaring makaapekto sa iba pang mga bahagi ng iyong buhay at makabuluhang pababain ang kalidad ng iyong buhay.

Ano ang gagawin kung ikaw ay nasa isang nakakalason na komunidad

Distansya mo

Habang nagtatrabaho ka pa rin sa pangkat na ito, kailangan mong ipagtanggol ang iyong sarili laban dito. At ang pagbuo sa kasong ito ay isang gumaganang opsyon. Lalo na para sa mga taong may mas mataas na kahulugan ng hustisya, na kumukulo, kahit na ang sitwasyon ay hindi nag-aalala sa kanila.

Bumili ng noise cancelling headphones para maiwasang makarinig ng mga pag-uusap. I-mute ang mga impormal na chat sa trabaho. Umupo hangga't maaari. Sa wakas, tandaan na hindi ka mananagot para sa pag-uugali ng iyong mga kasamahan. Hindi ka isang buo, ngunit simpleng mga estranghero na pinagsama-sama ng propesyon nang ilang sandali. Dapat itong maging mas madali sa ganitong paraan.

Maghanap ng ligtas na lugar

Sumilong kung sakaling ito ay maging ganap na hindi mabata. Maaari itong maging isang silid na may coffee machine o isang sulok sa likod ng puno ng ficus, kung saan magkakaroon ka ng pagkakataong huminga at huminga.

Kunin ang suporta ng mga taong katulad ng pag-iisip

Marahil ay may ilang kaaya-ayang tao sa iyong mga kasamahan na dayuhan sa iyo sa espiritu. Ang pakikipag-usap sa kanila ay makakatulong upang mai-level out ang mapang-api na kapaligiran kahit kaunti. Ipapaalala rin nito sa iyo na hindi ka isang malungkot na kulay-lila sa mundong ito ng cacti, at nakakakilala ka ng mabubuting tao nang mas madalas kaysa sa mga masasama.

Pag-isipang muli ang potensyal na sukat ng pagkawasak

Usually, mas oppressive pa yung toxic atmosphere, kasi parang wala ng way out. Binabayaran ka para magtrabaho gamit ang pera na ikinabubuhay mo, kaya hindi ka basta-basta makakaalis. Ito ay nagpaparamdam sa iyo na ikaw ay natigil dito magpakailanman.

Sa katunayan, ito ay isang trabaho lamang. Ito ay bahagi lamang ng iyong buhay at hindi tumutukoy sa iyo. Samakatuwid, maaari kang magbayad ng kaunting pansin sa kung ano ang nangyayari, at ang pagkawala ng kasalukuyang lugar ay malamang na hindi isang sakuna. Siyempre, mas madaling sabihin ito kaysa talagang tanggapin. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng hindi bababa sa subukan.

Ihiwalay ang trabaho sa natitirang bahagi ng iyong buhay

Pigilan ang nakakalason na kapaligiran mula sa pagpapakawala ng mga galamay sa labas ng opisina at pagkalason sa iyong mga pribadong oras. Ito ay hindi madali, ngunit kailangan. Upang gawing mas madali, maaari kang, halimbawa, gumawa ng isang ritwal na gumuhit ng hangganan sa pagitan ng dalawang mundo.

quit

Ang payo na ito ay hindi dapat kunin bilang isang rekomendasyon na maghagis ng pahayag sa iyong boss sa mesa bukas. Ngunit ang paghahanap para sa isang bagong trabaho ay kailangang isama sa plano upang iligtas ang iyong sarili mula sa mga nakakalason na kasamahan.

Kung kami ay mga karakter sa palabas, makikipagtulungan kami sa lahat ng mabubuting tao laban sa lahat ng masasama - at tiyak na mananalo kami. Ngunit sa buhay, ang pakikipaglaban sa isang hindi malusog na kapaligiran ay kadalasang isang daan patungo sa kahit saan. Samakatuwid, magiging lohikal na pumunta hindi sa tagumpay, ngunit sa ibang kumpanya. Kaya maghanap ng chat na may mga kawili-wiling trabaho sa Telegram at i-update ang iyong resume.