Mga ritwal ng mga matagumpay na tao

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ano ang lugar ng ilang mga ritwal at gawi sa buhay ng mga matagumpay na tao? Tinanong namin ang tanong na ito sa ilang sikat na tao at ibinahagi namin ang kanilang mga sagot sa iyo!

Ang tanong kung ano ang pagkakaiba ng mga ordinaryong tao sa mga matagumpay na tao ay nagmumulto sa marami. Ito ay hangal na isipin na ang ilang uri ng mahiwagang ugali ay humahantong sa tagumpay. Tinanong namin ang ilang matagumpay na tao tungkol sa kanilang pang-araw-araw na ritwal. Kung may kaunting magic sa kanilang pang-araw-araw na gawain o wala ay nasa iyo!

Artur Orujaliev

Ang mga ritwal, bilang para sa akin, ay masyadong malakas na salita na obligado ng maraming. May posibilidad akong magsalita nang simple tungkol sa mga aksyon na paulit-ulit na regular o may iba't ibang antas ng tagumpay. Sa iba't ibang yugto ng aking buhay, mga taon at kahit na buwan, ang lahat ay umuunlad nang iba para sa akin. May mga productive na araw, medyo relaxed. Minsan sinasadya at sinasadya, minsan hindi. Ang mga tao ay hindi robot.

Naniniwala ako na ang pangunahing bagay ay hindi upang i-cross out ang 100 puntos sa to-do-list, ngunit upang madama ang pagkakaisa. Kasabay nito, hindi ako tagasuporta ng mga pagmamalabis sa alinmang direksyon at naniniwala ako na kailangan mong patuloy na sumulong sa isang paunang napiling direksyon. Sinasadyang pinili, na mahalaga.

PANGARAP. Sigurado akong maganda ang paggising ng maaga. At kahit na ako ay isang sleep-lover, ako ay patuloy na struggling upang gumising ng late. Sa taglamig, bumangon ako ng alas sais ng umaga sa loob ng anim na buwan. Ito ay isang magandang panahon. Tapos medyo nawala yung schedule. Ngayon sinasanay ko ang aking sarili na gumising muli ng alas siyete. Ang paggising ng maaga ay may lahat ng ito, mula sa pakiramdam ng isang mas buong araw hanggang sa kaaya-ayang pagiging bago sa umaga.

PISIKAL NA KULTURA. Tulad ng maraming tao, mahilig lang akong humiga sa sopa. Ngunit ang regular na ehersisyo ay napakahalaga. At ito ay hindi lamang tungkol sa kalusugan at pagpapanatili ng iyong sarili sa isang mas kaakit-akit na anyo. Ito ay malinaw sa lahat. Kaya lang marami ang tamad. Ang karanasan sa regulasyon na nakuha dito sa pagtagumpayan ng sarili at pag-abot sa mga bagong taas ay lubhang kapaki-pakinabang para sa anumang iba pang larangan ng aktibidad.

Tumatakbo ako ng apat na beses sa isang linggo at sinusubukang gumawa ng kaunting ehersisyo araw-araw. Ang mga ito ay maaaring maging regular na push-up, abs, planks, atbp.

Iskedyul. At kahit na ako ay laban sa 16 na oras na araw ng trabaho, dahil hindi ako naniniwala sa pagiging epektibo nito sa unang lugar, naniniwala ako na ang balanse sa pagitan ng personal na buhay at negosyo ay mahirap pa ring makamit, kung totoo man. Isang linggo kami ay pupunta sa isang business trip o magtatrabaho nang huli sa isang mahalagang proyekto, habang ang isa ay mas bibigyan namin ng pansin ang pamilya. Sa aking sarili, napansin ko na nakakapagtrabaho ako nang pinaka-produktibo, na inihahalo ang negosyo sa iba pang mga bagay.

Kung "magkulong" ako sa trabaho mula 9:00 hanggang 18:00, kung gayon ang aking pagiging produktibo at mood ay bumababa. Maaari akong magsulat ng mahahalagang sulat sa 11pm, ngunit pumunta sa tindahan sa tanghali. Ang pagkakaroon lamang ng isang mahalagang bagay sa umaga, mahinahon kong sinimulan ang pagbabasa ng isang libro o pag-aaral ng Ingles sa loob ng kalahating oras. Minsan maaari akong manood ng isang palabas sa TV pagkatapos ng tanghalian, ngunit pagkatapos ng hapunan maaari kong pag-aralan ang mga benta o magplano ng trabaho para sa susunod na quarter. Ang pagdaraos ng isang pulong sa trabaho sa katapusan ng linggo ay hindi rin problema. Pati na rin ang pakikipagkita sa mga kaibigan kapag weekdays.

PAGSUSURI. Marahil daan-daang mga artikulo ang naisulat tungkol sa pagpaplano sa Lifehacker. Ngunit hindi gaanong mahalaga, at marahil higit pa, isinasaalang-alang ko ang regular na pagsusuri. Hindi lamang isang buod, ngunit maingat na mga konklusyon. Kung ano ang nangyari o hindi gumana, bakit nangyari ito, nagkaroon ba ng pagkakataon na kumilos nang iba, atbp. Ginagawa ko ito bawat buwan at taon, kung minsan ito ay lumiliko lingguhan. At kung gagawin mo ito araw-araw, sigurado akong gagaling lang ito.

Sergey Galenkin, Marketer sa Wargaming, host ng podcast na "How Games are Made"

Wala akong anumang mga espesyal na ritwal na tulad nito, o hindi ko alam kung ano ito.:) Mag-charge sa umaga, maglakad, baguhin ang listahan ng gagawin, basahin ang balita sa RSS reader.:)

Maxim Spiridonov, co-founder ng serbisyo ng Netologiya, host ng Runetologiya at Runet Segodny podcast

Ang aking araw ay palaging nagsisimula sa pagbabasa ng mail at balita. Kinukuha ko ang tablet mula sa bedside table, bilang panuntunan, hindi man lang talaga nagigising. Pagkatapos ay isang ipinag-uutos na warm-up. Kung mayroon kang oras - isang buong singil na may mga pagsasanay sa lakas, isang pahalang na bar. Kung hindi, kahit kaunting kahabaan.

Nagmumuni-muni ako ng 20 minuto tuwing umaga pagkatapos mag-ehersisyo at bago mag-almusal. Isang magandang paraan upang makapagpahinga at mangolekta ng iyong mga iniisip. Kamakailan lamang, hindi ko regular na ginagawa ito. Sa araw ay sinisikap kong maglakad hangga't maaari upang mabayaran ang laging nakaupo. Pumupunta ako sa bahay papunta sa opisina, mula sa opisina hanggang sa meeting point. Sa gabi at sa katapusan ng linggo ay naglalakad ako sa paligid ng lungsod. Minsan naglalakad ako ng 10-15 kilometro sa isang araw.

Sa gabi, mga alas-otso o siyam, kami ni Julia (asawa) ay naghahapunan, na tiyak na may ritwal na kahalagahan. Ito ang oras upang talakayin kung paano nagpunta ang araw, magbahagi ng mga saloobin, impression, mga plano. Sa gabi, bago matulog, palagi akong nagbabasa ng 30-40 minuto. Kadalasan ito ay mga libro o mahahabang babasahin mula sa peryodiko.

Slava Baransky, editor-in-chief ng Lifehacker

Ang isport ay may mahalagang papel sa buhay. Patuloy akong nag-eeksperimento sa mga bagong uri ng pagsasanay. Ngunit ngayon ako ay pinaka-interesado sa pagtakbo, TRX at pagsasanay sa pagitan. Minsan lumangoy ako. Kung tungkol sa pagmumuni-muni, gusto kong matuto, ngunit kahit papaano ay hindi ko mahanap ang motibasyon na gawin ito. Marahil ang pagtakbo at paglangoy sa bukas na tubig ang aking pagninilay.

Lagi kong tinitiyak na natutulog ako ng hindi bababa sa walong oras sa isang araw. Masyado akong naghihirap kapag naglalakbay kapag hindi ako makatulog. At pinapatay lang ako ng mga jetlag. Gumising ako ng maaga sa umaga at diretso sa trabaho. Tumatakbo ako o nag-eehersisyo nang mas malapit sa tanghalian. Pagkatapos ay kumain ako ng tanghalian at makipagkita sa mga isyu sa trabaho. Pagkatapos nito ay nagtatrabaho ako ng dalawa hanggang tatlong oras. Pagkatapos ay gumugugol ako ng oras sa aking pamilya, at nangyayari na sa gabi ay umupo ako para sa mga proyekto na nangangailangan ng espesyal na pansin.

Gustung-gusto kong magtrabaho sa mesa. Ibig sabihin, hindi ako makapag-focus sa eroplano, sa airport, sa couch sa cafe. Kailangan ko ng mesa, at dito lang ako makakapagtrabaho. Hindi ko pa rin mapapalitan ang madaling gamiting Macbook Pro Retina ng lahat ng uri ng iPad at iPhone. Isang pamilyar na computer lamang at komportableng mesa na may upuan.

Konstantin Panfilov, editor-in-chief ng Zuckerberg Call

Kamakailan ay huminto ako sa paninigarilyo, ngunit bago ang lahat ng mga ritwal ay nauugnay sa mga sigarilyo - sa daan patungo sa subway, habang naghihintay ng isang bagay, pagkatapos magsulat ng isang artikulo, bago magsulat ng isang artikulo, at iba pa. Ngayon ay nagawa naming alisin ito (maniwala tayo na magpakailanman). Ang lahat ng natitira ay medyo pamantayan: sa umaga kinakailangan ang isang tabo ng kape, sa gabi - tsaa na may sandwich.

Napakahalaga para sa akin na panatilihin ang mga tala sa iPhone - kung hindi ako sumulat ng isang bagay doon, kung gayon ito ay itinuturing na nakalimutan magpakailanman. Samakatuwid, bawat oras ay tumitingin ako doon upang matiyak na ang daloy ng trabaho ay hindi lumulubog at wala akong napalampas na anuman.

Buweno, ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay hindi nagbibigay ng pagkakataon para sa masayang at aktibong mga ritwal - pumunta ako sa gym, siyempre, upang tumakbo, ngunit ito ang gawain ng bawat makatwirang tao, walang espesyal tungkol dito. Napakahalaga kapag umaalis sa bahay at sa pagbabalik dito, hinahalikan ang iyong minamahal na babae - kung wala ito, hindi maitakda ang araw.

Arseniy Finberg, may-akda ng proyektong "Kawili-wiling Kiev"

Ang pangunahing ritwal ay dalhin ang anak na babae sa hardin sa umaga, at kunin ito sa gabi. Gym dalawang beses sa isang linggo, swimming pool isang beses. Ginagawa ko ang lahat upang italaga ang mga gabi at katapusan ng linggo sa mga bata. Maraming kape, madalas sa Coffee Theater sa Podil o Chasopis, kahit minsan may Vagabond din.

Anim na beses sa isang linggo gumising ako kasama ang aking mga anak sa pitong oras, minsan ay asawa na. Siya ay isang "kuwago", at ang nakababata ay gumising sa kalagitnaan ng gabi para sa pagpapakain. Sinusubukan kong matulog hanggang 12, ngunit hindi ito palaging gumagana.