7 dahilan para bilhin ang iyong sarili ng coloring book para sa mga matatanda

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Huwag magmadali sa pag-amoy nang may pag-aalinlangan. Parami nang parami ang mga psychotherapist at psychologist na nagrereseta ng "therapy" na ito para sa mga matatanda.

May mga espesyal na libro ng pangkulay na may masalimuot na mga pattern at kawili-wiling mga plot, tulad ng mga lalaki at babae na tiyak na gusto. Bilang karagdagan sa pagiging maganda, ang mga edisyong ito ay nakakatulong upang makayanan ang isang malawak na hanay ng mga problema, mula sa ordinaryong pagkapagod hanggang sa malubhang sakit sa pag-iisip. May mga naka-print na libro na may maraming mga pahina, burloloy at mga plot. Samantala, sinusubukan naming kumbinsihin kang makakuha ng gayong pangkulay, maaari mong subukan ang art therapy sa iyong sarili sa electronic form. Sa kabutihang palad, maraming mga application ang nalikha para dito.

1. Alternatibo sa meditasyon

Alam mo ba na si Carl Jung ay nagreseta ng isang uri ng pangkulay sa kanyang mga pasyente? Hiniling ng psychoanalyst sa kanila na punan ang mga cell ng pintura upang makakuha ng access sa subconscious at self-awareness ng kliyente pagkatapos. Ngayon ang pamamaraang ito ay itinuturing na hindi na ginagamit, ngunit ang pangkulay ay ipinapakita sa maraming mga pasyente bilang isang alternatibo sa pagmumuni-muni, isang tool sa pagpapahinga at isang pagpapatahimik na kasanayan. Ang pangkulay ay nakakatulong sa isang tao na tumuon sa pagguhit at maliliit na detalye, na isinasantabi ang lahat ng kanilang labis na iniisip at pagkabalisa sa loob ng ilang oras.

2. Pagkontrol ng emosyon

Makakatulong sa iyo ang mga pangkulay na pahina na harapin ang iba't ibang emosyonal na problema. Para sa marami, ang pagkabagot at pagkapagod ay ang pangunahing sanhi ng iba't ibang mga karamdaman. Ito ay totoo lalo na para sa mga taong dumaranas ng pagkabalisa, depresyon at pagkagumon sa droga. Kapag ang mga pasyente ay nagpinta ng mga burloloy sa isang libro, sila ay tumutuon sa pagguhit at panatilihin ang pokus na ito sa loob ng mahabang panahon. Nakakatulong ito na ilipat ang focus mula sa mga negatibong kaisipan patungo sa positibo at produktibong mood.

3. Antistress therapy

Ang pangkulay ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong may PTSD o sa mga patuloy na nasa ilalim ng stress. Ang katotohanan ay ang ganitong aktibidad ay nagpapatahimik sa amygdala, iyon ay, ang lugar ng utak na responsable para sa pagbuo ng mga emosyon. Kapag tumuon ka sa pagkulay ng isang larawan, ikaw ay nakikibahagi sa kasiyahan, na nagbibigay sa iyong utak ng pagkakataong magpahinga at magpahinga.

4. Bumalik sa pagkabata

Ibinabalik din tayo ng pangkulay sa panahong mas simple ang mga bagay. Sumang-ayon na ang gayong aktibidad, tila, ay mas angkop para sa mga bata kaysa sa mga matatanda. Sa katunayan, iniuugnay ng karamihan sa mga tao ang pagguhit sa isang panahon kung kailan kakaunti ang mga responsibilidad at higit na kawalang-ingat. Upang bumagsak nang kaunti sa pagkabata at i-clear ang emosyonal na background, ang pangkulay ay perpekto. Tila inaalis tayo nito sa ating kasalukuyang tensyon at pinapayagan tayong kalimutan ang ating sarili sa loob ng ilang oras.

5. Pagsasanay para sa isip

Maniwala ka man o hindi, ang pangkulay ay makakatulong din na mapabuti ang iyong mga intelektwal na kakayahan. Pinasisigla nito ang mga bahagi ng utak na nagpapataas ng konsentrasyon at pagtuon. Makakatulong din ito upang malutas ang mga problema sa organisasyon. Tila kakaiba na ang ganitong trabaho sa pangkalahatan ay maaaring sa anumang paraan sanayin ang kasanayan sa pamamahala ng oras, ngunit ito ay totoo. Ang katotohanan ay ang frontal lobe ng utak ay may pananagutan sa pag-istruktura ng impormasyon, at ang pagkulay ng maliliit at masalimuot na mga detalye ay nagpapagana sa gawain nito. Kung mas maraming kulay ang ginagamit mo, mas kumplikado ang mga pattern, mas gumagana ang iyong utak.

Mga Coloring Page 2017 App Labs Games

Pangkulay na Aklat para sa Matanda | Pang-adultong Pangkulay na App App Labs Games

6. Pagpapasigla ng cerebral hemispheres

Ang pangkulay ay kinabibilangan ng parehong hemispheres ng utak. Kapag nag-iisip kami tungkol sa balanse at pagpili ng kulay, kumuha ng lapis sa aming mga kamay at simulan ang pagtatabing ng isang cell, pinagsama namin ang dalawang proseso nang sabay-sabay: paglutas ng problema at mahusay na mga kasanayan sa motor. Ito ay isang uri ng therapy na nagsasanay sa utak, nagtuturo dito na magtrabaho sa mga simpleng gawain at unti-unting lumipat sa mas kumplikadong mga gawain.

7. Pag-iwas sa mga problema

Sa proseso ng pangkulay, tumutok ka sa bagay na nasa iyong mga kamay. Kung gagawin mo ito nang may sapat na konsentrasyon, makakaalis ka mula sa mga kakaibang ingay, hindi kasiya-siyang pag-iisip at pagkabalisa. Ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na kasanayan na magiging kapaki-pakinabang sa mga sitwasyon kung saan kailangan mong saglit na kalimutan ang tungkol sa pisikal o emosyonal na sakit.

Querkles: Pang-adultong Pangkulay para sa Mindfulness Trellisys.net

1000 Dot-to-dot: Pangkulay para sa Mindfulness Trellisys.net

May isa pang bentahe ng mga pangkulay na libro para sa mga matatanda. Karamihan sa kanila ay napakaganda at naglalaman ng mga kahanga-hangang itim at puting mga balangkas na maaaring gawing isang tunay na gawa ng sining. Isipin ang kasiyahang makukuha mo kapag nakumpleto mo ang iyong pagguhit at pinahahalagahan ang kagandahan ng iyong obra maestra.