5 tip upang matulungan kang malampasan ang iyong mga panloob na limitasyon

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Minsan tayo mismo ang gumagawa ng mga hadlang sa tagumpay.

Ang tiwala sa sarili ay maihahalintulad sa isang nagyeyelong iceberg na lumulutang sa karagatan. Madalas nating iniisip na kailangan nating umakyat sa tuktok ng whopper na ito at magtaas doon ng flag ng tagumpay na may nakasulat na "Ginawa ko ang lahat ng maayos." Kami ay tunay na nagtitiwala na ang malaking bato ng yelo ay may pinakamataas, at kami ay sadyang nagsusumikap para dito.

Dito nakasalalay ang pinakamalaking pagkakamali: ang iceberg ng ating likas na idealismo ay walang tuktok, hindi katulad ng iceberg sa karagatan. Kami ay mga ordinaryong tao lamang at bihirang gumawa ng isang bagay na walang ni isang pagkakamali.

Gayunpaman, mayroon tayong kakayahang magbigay ng inspirasyon sa ating sarili na kailangan nating magsikap para sa isang abstract na ideal. Kapag hindi natin ito nakamit, madalas itong humantong sa kawalan ng pag-asa at pagkabigo, na hindi malayo sa depresyon. Ito ay kung paano lumitaw ang mga panloob na hadlang.

Ang mga panloob na hadlang ay mga bawal na itinakda natin para sa ating sarili nang kusang-loob, habang kung minsan ay hindi natin napagtatanto na sila ang mga pangunahing hadlang sa tagumpay.

Ang ilang mabubuting gawi ay makakatulong sa iyo na maalis ang mga ito at mabunot ang iyong hindi malay na paniniwala sa mga huwad na mithiin.

1. Kontrolin ang iyong pananalita

Ang unang senyales ng babala na mayroon kang ilang uri ng mga panloob na hadlang ay maaaring ang iyong pagsasalita. Bantayan mo siya. Sa mataas na posibilidad, madalas mong ulitin ang mga parirala tulad ng "Imposible ito" o "Hindi ako magtatagumpay." Kapag nakakaramdam ka ng takot o kawalan ng katiyakan tungkol sa isang tanong, madalas itong madulas at nagpapahiwatig na may mga bagay na humahadlang sa iyo at pumipigil sa iyo. Subukang bigyang-pansin ito nang mag-isa o maghanap ng isang taong magsasabi sa iyo tungkol sa mga nakakainis na reserbasyon.

2. Maghanap ng mga hadlang na humahadlang

Nararamdaman mo ba na ikaw ay nakatutok sa ilang bahagi ng iyong sariling buhay? O baka may isang bagay sa iyong nakaraan na pumipigil sa iyong mamuhay nang payapa? O sumobra ka sa isang bagay?

Ang isang maliit na pagmuni-muni ay hindi makakasakit sa sinuman. Kailangan mong palalimin ang iyong sarili, hanapin ang mga bagay na bumabagabag sa iyo at gusto mong baguhin, at maunawaan kung bakit hindi ka maka-move on. Ito ay isang napakahusay na paraan upang matukoy ang panimulang punto na nag-trigger sa paglitaw ng mga panloob na hadlang.

Tinukoy ni Shatte ang tatlong pangunahing lugar na kadalasang nagsisilbing pangunahing pinagmumulan ng lahat ng panloob na pagbabawal:

• Tagumpay. Naniniwala ka na dapat mong maunawaan nang lubusan ang lahat at tiyak na ang pinakamahusay, at makamit din ang lahat sa iyong sarili. Wala sa mga kinakailangang ito ang makakamit.
• Araw-araw na buhay. Marami ang kumbinsido na sagradong tungkulin nilang pasayahin ang iba o gampanan ang mga tungkuling panlipunan na ipinataw ng lipunan. Maaari mong maramdaman na ang mga interes ng ibang tao ay mas mahalaga kaysa sa iyo. Minsan maaari mo ring isakripisyo ang mga ito upang hindi makapukaw ng panghuhusga mula sa iba. Ang landas na ito ay sadyang mali.
• Pag-aari ng isang bagay. Ito ay isang mabisyo na bilog: sigurado ka na mas magiging masaya ka kapag naabot mo ang isang tiyak na posisyon o nakakuha ng isang bagay na talagang gusto mo. Pagkatapos nito, ang iyong buhay ay dapat talagang bumuti, ngunit ito ay nananatiling pareho. Nagsasayang ka ng enerhiya sa pagsisikap na makamit ang imposible.

3. Itigil ang pagdududa

Ang iyong mga panloob na hadlang ay maaaring nabuo sa maagang pagkabata. Sapat na ang panahon na lumipas upang sila ay maging matatag na nakabaon sa iyong kamalayan, at ngayon ay mahirap na silang burahin. Kapag nahanap mo na ang mga hadlang na ito, subukang harapin ang mga ito. Itigil ang pagdududa, kahit na ito ay parang isang bagay na mula sa kategorya ng pantasya ngayon. Bigyan ang iyong sarili ng pahinga mula sa patuloy na kawalan ng kapanatagan, itigil ang pagmamaneho sa iyong sarili sa isang sulok.

Andrew D. Eksperto sa pagbuo ng koponan ng Wittman

Kung hindi mo kayang gawin ito ng maayos, isipin mo ang iyong sarili bilang bida ng isang pelikula na kailangang malampasan ang isang mahirap na balakid. Sa sandaling bahagyang hinihimas mo ang iyong panloob na boses, na nakakainis na hindi ka magtatagumpay, tanungin ang iyong sarili: "Ano ang gagawin ko sa kanyang lugar?" At ang sagot ay tiyak na mahahanap!

Kapag inilagay mo ang iyong sarili sa posisyon ng isang estranghero at isang estranghero, ang iyong utak ay nagsisimulang gumana at naghahanap ng mga posibleng solusyon sa isang umiiral na problema, na hindi na pinipigilan ng anumang mga pagkiling.

4. Itakda ang iyong sarili ng mga ambisyosong layunin

Sabihin nating nagtakda ka ng layunin para sa iyong sarili na nais mong makamit sa lahat ng paraan. Kapag naplano mo na ang lahat ng hakbang para makarating sa kanya, magtakda ng isa pang labis na ambisyoso na layunin sa kanya.

Ang psychologist ng New Jersey at Ph. D. na si Patricia Farrell ay kumbinsido na ang gayong panlilinlang ay makakatulong sa iyong makakilos nang mas mabilis sa tamang direksyon. Dinisenyo ito para alisin ka sa iyong comfort zone. Maaaring hindi mo maabot kaagad ang iyong nais, ngunit magsisikap ka upang mapalapit sa resulta. Kapag mas nagtatrabaho ka, mas nagsisimula kang makaramdam ng tiwala sa iyong sarili at sa iyong ginagawa. Makakatulong ito sa iyo na makalimutan ang tungkol sa pagpipigil sa sarili.

5. Kalimutan ang tungkol sa autopilot

Andrew Schatte Ph. D.

Mayroon kaming napaka-pangkalahatang mga ideya tungkol sa kung ano ang dapat na maging perpekto sa mundo. At kapag nagiging mas konkreto ang mga ito, mas madali itong mamuhay at kontrolin ang iyong sarili at ang mundo sa paligid mo.

Ang lahat ng mga panloob na hadlang na ito ay ginagawa kang zombie. Para kang nasa autopilot mode, na nagpapahintulot sa kanila na manipulahin ka. Kapag nalaman mo ito at inalis ang balangkas, ikaw ay liberated sa loob.