REVIEW: “Hari ng Burol. Nakakagambalang kalikasan at ang sikolohiya ng kumpetisyon ", Ni Bronson, Ashley Merriman

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kung malinaw na hindi tungkol sa iyo ang "mga katangiang lumalaban" at "makulit na karakter", hindi ito dahilan para sumuko at sumuko sa kompetisyon. Ang mga may-akda ng aklat na ito ay nagbibigay ng ilang mga tip upang matulungan kang maging isang panalo kahit na sa ilalim ng pinakamahirap na mga kondisyon.

Ano ang pakiramdam mo kapag kailangan mong sumali sa kompetisyon? Ikaw ay paralisado sa takot, ang iyong puso ay nagsisimulang tumibok na parang baliw, ang mga pag-iisip ay tumatakbo sa buong lugar. O, sa kabaligtaran, tinitipon mo ang iyong kalooban sa isang kamao at ibigay ang pinakamahusay na resulta na kaya mo? Ang parehong mga pagpipilian ay isang normal na reaksyon ng katawan at pag-iisip ng tao sa isang tiyak na hamon. Gayunpaman, ang una ay nagpapahiwatig ng matinding stress, na lubos na nagpapababa ng iyong mga pagkakataong magtagumpay, at ang huli ay ang kakayahang makayanan ang pagkabalisa at gamitin ang lahat ng iyong mga mapagkukunan upang manalo.

Kahit na sigurado ka na ang "mga katangian ng pakikipaglaban" at "mga punchy character" ay malinaw na hindi tungkol sa iyo, hindi ito dahilan para sumuko at sumuko sa kompetisyon. Ang mga may-akda ng aklat na ito, sina Poe Bronson at Ashley Merriman, ay nagbibigay ng ilang mga tip upang matulungan kang manalo kahit sa ilalim ng pinakamahirap na kondisyon.

Nagagawa mo bang makipagkumpetensya nang matagumpay? Ano ang nakasalalay sa kakayahang ito? Maimpluwensyahan mo ba ito? Ang siyentipikong pananaliksik at mga pag-aaral ng kaso mula sa iba't ibang antas ng pamumuhay na bumubuo sa karamihan ng kuwento ay tumutulong sa bawat mambabasa na mahanap ang kanilang sariling mga sagot sa mga tanong na ito.

Mahalaga ang mga gene

Napatunayang siyentipiko na ang mga gene ay maaaring matukoy hindi lamang ang taas o kulay ng mga mata ng isang tao, kundi pati na rin ang kanyang kakayahang tumugon sa presyon at stress na kasama ng kompetisyon. Sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang COMT (Catechol-O-methyl transferase) - isang enzyme na nagpoprotekta sa utak mula sa labis na karga at nagpapanatili ng balanse sa pagitan ng isang estado ng mataas na aktibidad at pagpapahinga sa isang nakababahalang sitwasyon. Mayroon itong dalawang pagbabago - aktibo at passive. Depende kung sino sa kanila ang iginawad sa iyo ng kalikasan, maaari mong uriin ang iyong sarili bilang mga tinatawag na "mandirigma" o "mga alarma". Ano ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga pangkat na ito?

Mga mandirigma:

• matagumpay na pagtagumpayan ang stress kahit na walang karanasan;
• kakayahang lumipat mula sa isang gawain patungo sa isa pa;
• ay nakikilala sa pamamagitan ng isang mataas na antas ng mabilis na kakayahang umangkop;
• makakuha ng positibong epekto mula sa pagsalakay, ibig sabihin, tinutulungan silang kumilos nang produktibo hangga't maaari.

"Mga Alarmista":

• matagumpay na pagtagumpayan ang mga tiyak na stressors lamang sa karanasan;
• magkaroon ng magandang panandaliang memorya;
• magkaroon ng mababang antas ng mabilis na kakayahang umangkop;
• huwag makuha ang ninanais na epekto mula sa pagsalakay.

Gayunpaman, ang pagkakaroon ng isa o isa pang pagbabago sa COMT ay malayo sa tanging bagay na nakakaapekto sa ating kakayahang makipagkumpetensya nang matagumpay.

Orihinal na mula pagkabata

Oo, ang estilo ng tunggalian, tulad ng maraming iba pang mga bagay, ay inilatag sa pagkabata. Sa 2-3 taong gulang, kapag naiintindihan ng isang bata ang mga patakaran ng isang simpleng laro at ilapat ang mga ito sa pagsasanay, nagsisimula siyang makipagkumpitensya sa kanyang mga kapantay (at hindi lamang). Sino sa atin ang hindi pa nakipaglaban sa sandbox para sa isang pala o sinubukang ilayo ang makina sa ating kuya? Paano naman ang pabirong away sa mga magulang mo? Ang lahat ng ito ay ang unang karanasan ng kompetisyon. Tinutulungan nito ang mga bata na matutong magbasa at magpadala ng mga signal na kumokontrol sa agresibong paglalaro.

Ang mga kamay-sa-kamay na away, away at mapaglarong pag-aaway sa pagitan ng mga magulang at mga anak ay mabuti, hindi masama, dahil itinatanim nila sa mga bata ang mga kasanayan sa pakikipaglaban.

Lalaki at babae

Napansin mo ba na ang mga lalaki ay mas madalas at mas kusang pumasok sa komprontasyon kaysa sa mga babae? Ang aklat ay naglalaman ng mga resulta ng ilang mga pag-aaral na nagpapatunay sa katotohanang ito. Sa usapin ng tunggalian, ang patas na kasarian ay mas maingat at makalkula. Karamihan sa kanila ay pumapasok lamang sa kumpetisyon kapag ang posibilidad ng tagumpay ay medyo mataas. Hindi ito ang kaso sa mga lalaki. Maaari silang masangkot sa isang labanan, kahit na malapit sa zero ang kanilang mga pagkakataong magtagumpay. At least sinubukan ko.

Manalo o hindi matalo

Sa isang mapagkumpitensyang sitwasyon, dapat mong palaging tanungin ang iyong sarili sa tanong na ito, dahil ito ay isang bagay ng prinsipyo. Ano ba talaga ang gusto mo? Ang maging panalo o hindi lang mawalan ng mukha? Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga pagpipiliang ito ay medyo nasasalat.

Kung ikaw ay nakatuon sa tagumpay, ikaw ay hinihimok ng pagnanais para sa tagumpay; kung ikaw ay nakatuon sa pag-iwas, ikaw ay hinihimok ng takot sa kabiguan.

Ang pangalawang pagpipilian, siyempre, ay hindi rin masama, ngunit hindi ito nagpapahiwatig ng anumang pag-unlad. "Pinapanatili mo lang" ang umiiral na sistema, pinapanatili ang katatagan, at hindi sinusubukang lampasan ito. Ang unang diskarte sa kompetisyon ay mas mabunga. Pinasisigla nito ang malikhaing aktibidad ng mga kalahok sa pakikibaka at tumutulong sa pagsilang ng mga bagong ideya.

Bakit kapaki-pakinabang ang aklat

Ang aklat nina Poe Bronson at Ashley Merriman ay tutulong sa iyo na maunawaan kung paano mo haharapin ang kompetisyon, kung ano ang iyong nararamdaman at kung anong mga paghihirap ang iyong kinakaharap. Napagtatanto ito, matutukoy mo para sa iyong sarili ang tinatawag na zone ng pinakamainam na paggana, iyon ay, ang estado kung saan ang iyong mga aksyon ay pinaka-epektibo. Ang isang malaking bilang ng mga halimbawa at ang mga resulta ng mga siyentipikong eksperimento, na ibinigay sa aklat, ay makakatulong sa iyo dito. Para kang naging kalahok sa bawat isa sa kanila at subukang hulaan ang iyong mga aksyon sa mga katulad na sitwasyon. At least yun ang nangyari sa akin.

Anong karanasan ang nakuha mo sa pagbabasa ng aklat na ito? Ibahagi sa mga komento.