REVIEW: "Life Hacks of Confident People: 50 Ways to Boost Self-Esteem" ni Richard Nugent

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 03:13

Ang malalim, tunay na tiwala sa sarili ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan. Ngunit ang paghihintay na lumitaw ito nang mag-isa ay hindi bababa sa hangal. Tutulungan ka ng The Fifty Secrets of Business Coach na si Richard Nugent na bumuo ng pagpapahalaga sa sarili, bumuo ng tiwala sa sarili at matuto ng pagpipigil sa sarili.

Maaaring pag-usapan ng isang tao ang mga pakinabang ng tiwala sa sarili sa napakatagal na panahon: mas madaling makahanap ng trabaho, tapusin ang nasimulan, hindi magsisi nang walang katapusan sa mga pagkakamali, bumuo ng mapagkakatiwalaang relasyon sa pamilya at sa trabaho. May nananatiling isang tanong lamang: kung paano maging mas tiwala sa sarili? Ang sagot ay ibinigay ni Nugent sa kanyang libro.

Para sa karamihan ng mga tao, ang pagtitiwala ay resulta ng kumbinasyon ng mga pangyayari. Kapag maayos at maayos ang lahat, may kumpiyansa; kapag nakita mo ang iyong sarili sa mahihirap na sitwasyon, nababawasan ang kumpiyansa. Ngunit ito ang maling posisyon: ang buhay ay masyadong nababago at wala ka talagang magagawa habang naghihintay para sa mga kondisyon ng greenhouse.

Ang posisyon ni Nugent sa kumpiyansa ay mas praktikal.

Ang pagtitiwala ay hindi isang regalo na mayroon ka o wala. Ang pagtitiwala ay trabaho. Gawin mo man o hindi.

Kung itinuring natin ang pagtitiwala bilang isang emosyonal na estado, kung gayon mayroong mga prinsipyo na makakatulong upang makapasok dito. Karaniwan, ang 50 life hack sa aklat na ito ay 50 paraan upang ma-trigger ang iyong natural na mekanismo ng kumpiyansa sa sarili.

Paano malalampasan ang iyong mga takot

Ang pangunahing balakid sa kumpiyansa ay ang mga takot at phobia, na sapat na ang bawat isa sa atin. Ang takot sa paggawa ng maling desisyon, ang takot na magmukhang katawa-tawa at katawa-tawa, ang takot sa pagsasalita … Ang takot mismo ay hindi masama. Ito ay isang ganap na natural na reaksyon ng ating katawan sa isang hindi karaniwang sitwasyon. Ito ay imposible at halos hindi kinakailangan upang mapupuksa ito nang buo at ganap.

Ngunit sa isang punto, maaari mong mapagtanto na ang takot ay humahadlang sa iyo na makamit ang iyong mga layunin. Kung gayon ang iyong unang priyoridad ay ang isantabi ang iyong mga phobia kahit man lang sandali at tumuon sa kung ano talaga ang mahalaga.

Tatlong sikreto tungkol sa takot na matututunan mo sa aklat na ito:

1. Makakaramdam ka lang ng takot kung maiisip mo na magkakamali at may masamang mangyayari.
2. Imposibleng matakot sa sandali ng mga kaganapang nagaganap. Kung may nangyari nang masama, iba ang nararamdaman mo. O takot na walang kaugnayan sa nangyari.
3. Hindi ka makakaramdam ng takot, na iniisip na ang sitwasyon o kaganapan ay matagumpay na malulutas at ang lahat ay magtatapos nang maayos.

Nasaan ang "muscle of correct decisions"

Lahat ng malalaking desisyon sa buhay ko ay ginawa nang walang pag-aalinlangan. Mas madali para sa akin na gumawa ng desisyon na magpapabago sa buhay kaysa magdesisyon kung ano ang aking dadalhin para sa dessert. Tony Hawk na atleta

Nagagawa ng mga taong may tiwala sa sarili na ipagtanggol ang kanilang mga desisyon, na nangangahulugan na mabilis nilang magagawa ang mga ito. Paano linangin ang kakayahang gumawa ng mga desisyon? Tama, kunin ang marami sa kanila hangga't maaari. Hayaan kang magkamali at kung minsan ay pahirapan ng mga pagdududa, ngunit kung hindi man ang kasanayang ito ay hindi mapapaunlad.

Sa paggawa ng mga desisyon, ang pagmumuni-muni ay hindi lamang nakakatulong, ngunit nakakalito din. Samakatuwid, huwag mabitin at huwag subukang masigasig na timbangin ang mga kalamangan at kahinaan. Nagkakaproblema sa pagpili sa pagitan ng dalawang item ng damit sa isang tindahan? Bumili ng kahit ano. Hindi sigurado kung saan pupunta para sa bakasyon? Piliin ang opsyong mauna sa pagkakasunud-sunod ng alpabeto. Nag-iisip kung ano ang maiinom ngayong gabi? Inumin ang inumin na unang pumasok sa isip.

Sa wakas

Inihambing ng may-akda ang kanyang aklat sa isang kaaya-aya at masaganang menu sa halip na sa isang monotonous obligatory na pagkain. Sa bawat kabanata, makakahanap ka ng isang mahalagang pag-iisip para sa iyong sarili, ngunit ang ilan sa mga ito ay magiging mas mahalaga sa iyo.

Ang malalim, tunay na pagtitiwala ay maaaring magbago sa mundo.