Talaan ng mga Nilalaman:
- Chicken fillet chop na may mga kamatis
- Dibdib na inihurnong may mushroom
- Nilagang manok na may zucchini sa kulay-gatas
2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 03:13
Upang makatipid ng oras at pag-iba-ibahin ang iyong menu, subukang magluto ng tatlong pinggan nang sabay-sabay sa isang baking sheet.
Maraming tao ang naghahanda ng pagkain para sa hinaharap sa loob ng ilang araw. Ngunit ang isa at ang parehong ulam ay maaaring maging medyo mayamot, at ang paghuhugas ng isang bundok ng mga ginamit na pinggan ay isang pag-aaksaya ng oras. Upang makatipid ng mahahalagang oras at pag-iba-ibahin ang iyong menu, gumamit ng isang cool na life hack at magluto ng tatlong pinggan nang sabay-sabay sa isang ulam.
Ito ay napakadaling gawin. Kumuha ng malalim na baking sheet, lagyan ng foil at ipasok ang mga divider. Handa na ang iyong form.
Bilang batayan para sa lahat ng tatlong pagkain, maaari kang kumuha ng karne, isda, gulay - kahit anong gusto mo. Pinili ng life hacker ang manok bilang pangunahing sangkap at iniimbitahan kang lutuin ito sa tatlong simpleng paraan.
Chicken fillet chop na may mga kamatis
Mga sangkap
- 2 dibdib ng manok;
- 1 malaking kamatis
- 50 g ng matapang na keso;
- 100 g kulay-gatas;
- mga gulay;
- asin;
- paminta.
Paghahanda
Banlawan at talunin ang fillet ng manok.
Gupitin ang kamatis sa mga singsing, makinis na i-chop ang mga gulay. Grate ang keso sa isang medium grater.
Timplahan ng asin at paminta ang fillet ng manok.
Maglagay ng mga hiwa ng kamatis at gulay sa fillet. Lubricate ang lahat ng mabuti sa kulay-gatas, budburan ng keso sa itaas.
Ilagay sa unang bahagi ng baking sheet.
Dibdib na inihurnong may mushroom
Mga sangkap
- 3 dibdib ng manok;
- 30 g ng matapang na keso;
- 2 medium mushroom;
- 20 g mantikilya;
- asin;
- paminta;
- pampalasa.
Paghahanda
Hugasan ang fillet ng manok. Gumamit ng isang matalim na kutsilyo upang gumawa ng isang paghiwa para sa hinaharap na pagpuno. Timplahan ng asin at pampalasa.
Hiwain ng manipis ang mushroom. Gupitin ang keso sa mga piraso.
Maglagay ng isang maliit na piraso ng mantikilya, isang slice ng cream cheese, at ilang piraso ng manipis na hiniwang mushroom sa isang bulsa. I-pin ang mga gilid ng fillet gamit ang mga toothpick.
Ilagay ang mga sobre sa susunod na kompartimento ng baking sheet.
Nilagang manok na may zucchini sa kulay-gatas
Mga sangkap
- 300 g fillet ng manok;
- 1 maliit na utak ng gulay;
- 4 na kutsara ng kulay-gatas;
- asin;
- paminta;
- pampalasa;
- mga gulay.
Paghahanda
Banlawan ang fillet ng manok at gupitin sa maliliit na piraso.
Hugasan ang zucchini at gupitin sa manipis na hiwa.
Ilagay muna ang zucchini sa isang baking sheet, at pagkatapos ay ang manok.
Timplahan ng asin at ang iyong mga paboritong pampalasa. Tuktok na may kulay-gatas at magdagdag ng mga damo.
Painitin ang oven sa 250 ° C. Takpan ang baking sheet na may foil at ilagay sa oven.
Maghurno ng 10 minuto. Pagkatapos ay babaan ang temperatura sa 200 ° C at maghurno para sa isa pang 15-20 minuto.
Hayaang lumamig ang mga handa na pagkain, ilagay ang mga ito sa magkahiwalay na lalagyan at palamigin.
Inirerekumendang:
Paano makalkula ang calorie na nilalaman ng isang kumplikadong ulam
Ang pagbibilang ng mga calorie ng isang kumplikadong ulam ay mahirap para sa marami. Ang simpleng formula at serbisyong ito ay tutulong sa iyo na kalkulahin ang calorie na nilalaman ng 100 g ng anumang kumplikadong ulam
Paano magluto ng zucchini pancake: mga recipe at mga lihim ng isang masarap na ulam
Mga klasikong zucchini pancake at katakam-takam na kumbinasyon na may mga gulay, damo at karne
Simpleng ulam sa almusal: manok sa tinapay na pita na may sarsa ng alfredo
Ang manok sa tinapay na pita ay kahawig ng isang quesadilla, kung saan ang fillet ng manok ay ginagamit bilang isang pagpuno sa isang nakabubusog na alfredo sauce. Masarap na ulam ng almusal
Paano gumawa ng pie sa isang ulam: 5 life hack at isang simpleng recipe
Ang mga tip na ito ay magiging isang tunay na biyaya para sa lahat ng mahilig sa mabilis at masarap na pagluluto sa hurno. Sasabihin sa iyo ng artikulong ito kung paano magluto ng pie sa isang ulam
Paano gumawa ng manok na manok: 8 mga recipe para sa isang nakabubusog at masarap na pie
Ang tradisyonal na kurnik ng Russia ay inihanda para sa mga kasalan, at ang mga kinakailangang sangkap ay manok, lugaw, itlog at sibuyas. Ngayon ang mga recipe ng manok ay mas simple. Hindi ka maaaring mag-aksaya ng oras sa mga pancake, palitan ang mga cereal ng patatas, pumili ng anumang kuwarta