Kilometro ng kabaliwan o limang pinakaastig na "marathon" mula kay Christian Schister

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Si Christian Schister, isang 47-taong-gulang na atleta na muntik nang mamatay sa sobrang timbang, ay nag-compile para sa Run Life Hacker Run ng kanyang personal na listahan ng limang pinakamabaliw at pinakamahirap na karera na kanyang tinakbo mismo.

Ang panimulang punto ni Schister para sa pamumuhay ngayon ay isang pagbisita sa doktor noong 1989. Siya ay 22 taong gulang, ginugol ang halos lahat ng kanyang oras sa sopa, naninigarilyo ng 40 at kung minsan ay 60 sigarilyo sa isang araw, umiinom ng malakas at tumitimbang ng higit sa 100 kg. Ang diagnosis ng doktor ay parang isang pangungusap: kung hindi binago ni Christian ang kanyang pamumuhay, malamang na hindi niya matugunan ang kanyang ika-50 kaarawan. Mula sa sandaling iyon, ang buhay ng binata ay kapansin-pansing nagbago: huminto siya sa paninigarilyo, huminto sa alak at nagsimulang tumakbo.

Sa una, si Christian ay napakahirap: ang kanyang lumang paraan ng pamumuhay ay palaging nagpapaalala sa kanyang sarili. Natalo si Shister sa kanyang unang karera na 7 kilometro sa isang putok: huling dumating siya sa finish line, naiwan ang 72-taong-gulang na mananakbo sa unahan. Gayunpaman, pagkatapos ng dalawang taon ng matinding pagsasanay, ang atleta ay nakibahagi sa New York Marathon at nanalo sa kanyang unang kalahating marathon sa Australia.

Kapansin-pansing mga nagawa ni Christian ngayon:

• 2003 - Marathon sa buhangin, 243 km, ika-12 na lugar
• 2004 - Himalayan stage race, 162 km, 1st place
• 2006 - Jungle Marathon, 202 km, 3rd place
• 2007 - Antarctic Race, 100 km, 1st place
• 2009 - Atacama Crossing, 250 km, ika-6 na lugar

At ngayon ang kanyang personal na TOP!

North Pole Marathon

Ang karerang ito ay tumatakbo sa loob ng 12 taon. Ito ang pinakamalamig na marathon sa planeta. Ang haba ng distansya ay 42, 195 km, maaari ka ring magpatakbo ng kalahating marathon. Ang kumpetisyon ay dinaluhan ng mga kalalakihan at kababaihan na may edad 18 pataas.

Tulad ng para sa paghahanda para sa isang marathon sa North Pole, walang mga espesyal na kondisyon ang kailangan: maaari kang magsanay sa parehong paraan tulad ng para sa isang regular na karera ng aspalto. Ngunit ito ay mas mahusay na magsimula 15-20 linggo bago magsimula. Sa malamig na mga kondisyon, ang pisikal na pagtitiis ay mahalaga at, siyempre, ang tamang damit para sa pagtakbo sa taglamig.

Ang kasaysayan ng karera ay nagsimula noong Abril 5, 2002, nang ang Irish na si Richard Donovan ay nag-iisa na sumaklaw sa 42 kilometro ng North Pole. Simula noon, naging popular ang karera, ngunit hindi marami ang kayang sumali. Masyadong mataas ang presyo ng paglahok: 11,900 euros noong 2014 para sa isang flight mula Norway hanggang North Pole, tirahan sa North Pole, bayad sa pagpasok, mga flight ng helicopter sa paligid ng Pole, T-shirt, medalya, sertipiko, souvenir, propesyonal na larawan at video shooting, medikal na saliw. Hindi marami ang makakaya ng ganoong halaga, kaya ang bilang ng mga kalahok sa marathon sa North Pole ay hindi lalampas sa 50 katao. Sa loob lamang ng 12 taon, humigit-kumulang 300 katao mula sa 40 bansa sa mundo ang nakibahagi sa karera.

Marathon des Sables / Marathon sa Sands

Para sa akin, ito ang pinakadakilang lahi sa mundo. At hindi lamang dahil noong 2003 ako ay napunta sa ika-12 sa finish line, ngunit dahil din ito sa isa sa mga pisikal at mental na pinakamahirap na ruta sa planeta. Ngunit, sa kabila ng mga kahirapan at panganib, ang bilang ng mga kalahok ay lumampas sa isang libo.

Ang Marathon in the Sands ay nagaganap sa timog ng Morocco sa ilalim ng pagtangkilik ng hari ng bansa. Sa loob ng anim na araw, kailangang malampasan ng mga atleta ang 250 kilometrong disyerto. Araw-araw kailangan mong maglakad sa isang tiyak na distansya at matugunan ang isang tiyak na oras. Ang pinakamahirap na araw ay ang pang-apat. Ito ay 82.2 kilometro na walang hinto, kapag kailangan mo ring pumunta sa gabi.

Sa buong ruta, ang mga tagapag-ayos ay nagbibigay lamang sa mga runner ng tubig, ang natitira - pagkain, isang sleeping bag, isang rocket launcher, mga tabletang asin, isang sipol, isang salamin ng signal - sa lahat ng oras na kailangan mong dalhin ang iyong sarili. Ang pinahihintulutang bigat ng isang backpack na may kagamitan ay mula 6 hanggang 12 kilo. Maniwala ka sa akin, pagkatapos ng 10 kilometro sa ilalim ng nakakapasong araw, ang pakiramdam ay mayroon kang isang malaking bato sa iyong likod. Hindi sinasadya na inirerekomenda ng mga organizer ang pagdaragdag ng jogging na may 3-10 kg na backpack sa ikot ng pagsasanay.

Ang pagtakbo sa buhangin ay isang hiwalay na kasiyahan. Mas mainam na lapitan ang pagpili ng sapatos sa bagay na ito na may espesyal na pangangalaga. Pinili ko ang ASICS GEL-FujiTrabuco. Ang mga ito ay espesyal na off-road running shoes. Isinasaalang-alang ng sapatos ang lahat ng mga tampok ng pagtakbo sa malupit na mga kondisyon sa labas ng kalsada at ang mga kakaibang katangian ng mga naglo-load sa paa kapag tumatakbo sa hindi pantay na mga ibabaw. Pagkatapos ng lahat, ang isang disyerto ay hindi lamang kilometro ng buhangin, kundi pati na rin ang mga mabatong wastelands, tuyong mga kama ng ilog. Ang outsole ng sapatos ay dapat sapat na malakas upang maiwasan ang pinsala mula sa mga impact mula sa mga bato, sanga at iba pang matutulis na bagay. Ang GEL-FujiTrabuco ay may molded plate na pinoprotektahan ang paa mula sa mga impact laban sa matitigas na bagay, ang karagdagang proteksyon na ito ay hindi nakakaapekto sa liwanag ng sneaker. Kadalasan, ang mga resulta sa karera ay direktang nakasalalay sa bigat ng kagamitan: mas magaan ang sapatos, mas madali itong tumakbo, hindi gaanong pagod ang nararamdaman at may natitira pang lakas para sa isang matagumpay na spurt.

Aasahan ko ang Marathon stratum sa mga buhangin.

www.marathondessables.com/en/

Everest Marathon / Marathon Everest

Ang pinakamataas na mabundok na distansya, na nangangailangan ng kalahok na tumutok sa lahat ng pwersa! Ang simula ng marathon ay matatagpuan sa nayon ng Gorak Shep sa taas na 5184 metro sa ibabaw ng antas ng dagat, at ang finish line ay nasa Namche Bazar, 3446 metro. Sa kabila ng katotohanan na ang karera ay tumatagal lamang ng isang araw, para sa mga kalahok ang kumpetisyon ay nagsisimula dalawa at kalahating linggo bago ang simula. Ito ay kinakailangan para sa acclimatization. Pagdating sa kabisera ng Nepal, Kathmandu, ang mga runner ay umaangat sa bagong taas araw-araw.

Sinasaklaw ng mga karanasang marathon runner ang 42 kilometrong aspalto sa loob ng mahigit dalawang oras. Gayunpaman, sa mga kondisyon ng matataas na bundok at tiyak na lupain, ang mga lalaki ay bihirang maubusan ng apat na oras, at mga babae - sa lima.

Ang pinakamataas na marathon sa mundo ay may nakatakdang petsa ng Mayo 29.

Badwater 135 Race

Sinasabi ng mga organizer na ito ang pinakamahirap na super marathon sa mundo. Mula noong 1987, ang karera ay ginanap sa California Valley of Death. Nakuha ng kompetisyon ang pangalan nito mula sa pinakamababang punto sa North America - ang Badwater Depression - 86 metro sa ibaba ng antas ng dagat. Mula doon, ibinibigay ang simulang signal taun-taon sa Hulyo.

Hindi lahat ay pinapayagang sumaklaw sa 217 kilometro ng ruta. Inaamin ng mga organizer ang mga atleta na may karanasan sa pagsali sa dalawang karera na 80 kilometro, o isa sa 160 kilometro sa isang walang tigil na karera sa 60-degree na init. Kasabay nito, ang bawat kalahok ay dapat magkaroon ng escort group sa pamamagitan ng kotse.

Walang gaanong gustong subukan ang kanilang sarili sa super marathon na ito. Bawat taon 70-80 katao ang pumupunta sa simula, at wala pang kalahati ang nakarating sa finish line, na matatagpuan sa Mount Whitney, na 2548 metro sa ibabaw ng dagat.

Kung sinuman ang may pagnanais na pumunta sa pinakainit ng Earth sa taong ito, ang Badwater 135 Race sa taong ito ay gaganapin mula Hulyo 21 hanggang 23.

Jungle Marathon

Sa aking palagay, ito ang pinakamatindi at pinakamahirap na lahi sa mundo. Sinasabi ko ito dahil noong 2006 ay nilakad ko ang 245 kilometro ng Brazilian jungle. Dahil sa 40-degree na init at 100% halumigmig, nagtatrabaho ka sa limitasyon ng iyong mga kakayahan. Sa isang linggo, kailangan mong pagtagumpayan ang mga ilog at latian, lumakad sa mga kagubatan ng kagubatan ng Amazon. Ang jungle fauna - alakdan, tarantula, ahas - ay nagdaragdag sa matinding lahi. At walang ligtas mula sa mga banggaan sa wildlife.

Inabot ako ng 40 oras upang maabot ang distansya. Pagdating ko sa finish line, duguan ang paa ko. Ako ay naging pangatlo sa karerang ito, at ito ang isa sa mga tagumpay na mahal ko. Hindi marami ang maglalakas-loob na sumugod sa gubat: bawat taon ay hindi hihigit sa isang daang tulad ng mga pangahas, at kalahati lamang ang nakarating sa linya ng pagtatapos.

Sa taong ito ang karera ay magaganap mula 2 hanggang 11 Oktubre. Talagang susundan ko ang pag-usad at mga kalahok nito.