Labanan ang taglagas na blues na may kulay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Napatunayang siyentipiko na ang kulay ay may sikolohikal at pisyolohikal na epekto sa isang tao. Halimbawa, sa isang asul na silid, ang pagtulog ay magiging mas malalim at mas kalmado kaysa sa isang pula, dahil ang asul ay nakakarelaks, nagpapabagal sa tibok ng puso at nagpapababa ng presyon ng dugo. Ang pula ay kumikilos sa katawan sa kabaligtaran na paraan. Sa pang-araw-araw na buhay, maaari rin tayong gumamit ng mga color life hack. Halimbawa, upang matulungan ang iyong sarili na makaligtas sa panahon ng taglagas na may isang ngiti.

1. Alisin ang lahat ng kulay abo at kupas

Sa isang malaking kulay-abo na panglamig na may nakabuka na manggas, mabuti na malungkot sa windowsill, naghihintay para sa tagsibol. Pero malabong makaramdam ka ng buhay. I-ditch ang mga kupas na turtleneck at kulay putik na pantalon upang maiwasang sumama sa malungkot na kapaligiran. At kung talagang gusto mo ang isang kulay-abo na damit, pagkatapos ay hayaan itong maging isang metal na kinang o isang kawili-wili, bahagyang maalikabok na lilim.

2. Bumili ng scarf o guwantes sa isang makatas na orange o dilaw na kulay

Ang isang maliwanag na accessory ay makaakit ng pansin at magpapangiti sa iba, at ang isang mainit na kulay ay gumising at muling bubuhayin ang katawan. Ang mga tono ng sitrus ay nagpapabuti sa mood, nagpapasigla ng gana at nagpapabilis sa tibok ng puso.

3. Magsuot ng pulang damit nang mas madalas

Pinapababa ng pula ang mga antas ng hormone cortisol, na isang tugon sa stress. Inilalagay ng Cortisol ang katawan sa alerto, pinatalas ang bilis ng mga reaksyon sa limitasyon, bagaman habang pinaghihiwa nito ang tissue ng kalamnan sa glucose upang maglabas ng mas maraming enerhiya. Kaya ang patuloy na stress at mataas na antas ng cortisol ay masama. Ang mas kaunting cortisol sa katawan, mas kalmado ang ating nararamdaman. Bilang karagdagan, ang mga taong nakapula ay itinuturing namin bilang malakas at tiwala na mga personalidad.

4. Magsuot ng mga medyas na may guhit o maliwanag na kulay na panloob

Kung nahihiya kang lumabas sa isang lemon scarf o lumitaw sa opisina sa isang pulang damit, hindi mo dapat pilitin ang iyong sarili. Naaapektuhan tayo ng kulay kahit na hindi natin ito direktang nakikita. Ang pulang damit-panloob na ikaw lang ang nakakaalam ay nagbibigay sa iyo ng kumpiyansa. Kaya't kung mayroon kang isang responsableng panayam, huwag mag-atubiling magsuot ng komportableng maliwanag na damit na panloob at pakiramdam na hindi mapaglabanan.

5. Palibutan ang iyong sarili ng mga kulay ng mainit na kalahati ng spectrum

Plum, pistachio, olive, honey … Ang mga kulay na may dilaw o pulang base ay mainit-init, muling buhayin, nagbibigay ng pakiramdam ng ginhawa. At sa maraming lilim, kahit na ang mga kalaban ng pula ay maaaring pumili ng isang bagay na gusto nila.

6. Palayawin ang iyong sarili na may kulay sa loob

Huwag magmadaling magpinta ng dilaw sa silid. Sa madilim na ilaw ng taglagas, ang mga dilaw na dingding ay magkakaroon ng hindi malusog na berdeng kulay. Ngunit ang maliliwanag na kurtina, mga unan ng mainit na mga bulaklak ng prutas o isang kumot sa isang masayang hawla ay lilikha ng tamang mood.

7. Dalhin ang iyong paboritong tasa sa trabaho

Sa kasamaang palad, hindi namin maaaring baguhin ang mga kurtina o karpet sa opisina, i-upholster ang upuan sa trabaho gamit ang isang tela sa makamandag na berdeng mga gisantes, o muling idikit ang boring na wallpaper. Ngunit ang isang maliwanag, kumportableng tasa ay magpapadama sa iyo sa bahay at magbibigay-daan sa iyong mag-relax nang kaunti sa kalagitnaan ng araw.

8. Magluto ng orange o pear jam

I bet hindi ka pa nakakalipas ng gabing ganito. Ngunit walang kabuluhan. Ang mga aktibidad na hindi nauugnay sa mga nakagawiang tungkulin ay nagdudulot sa atin ng kasiyahan. Ang mga bagong kasanayan ay nagpapasaya sa iyo at nagbibigay sa iyo ng isa pang dahilan upang ipagmalaki ang iyong sarili. Ang proseso ng paghahanda ay home aromatherapy na may praktikal na resulta. Ang mga handa na confiture ay maaaring maimbak sa mga cute na garapon at mangyaring ang iyong sarili at mga mahal sa buhay sa umaga na may mainit na toast na may mantikilya at jam. Ang ganitong maliwanag na almusal ay sisingilin ka ng kagalakan para sa buong araw.