Paano magdagdag ng isa pang oras sa araw

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Marami sa atin ang madalas na nagsasabi na ang 24 oras sa isang araw ay napakaliit. Wala kaming sapat na oras para sa trabaho, para sa pahinga, para sa buhay sa pangkalahatan. Ngunit hindi napagtanto ng lahat na tayo mismo ay mga desperadong magnanakaw ng sarili nating mahalagang minuto. Ngayon ay pag-uusapan natin kung paano ihinto ang pag-aaksaya ng iyong oras at magsimulang mabuhay na parang mayroong 25 oras sa isang araw.

Ang oras ay isa sa pinakamahalagang bahagi ng buhay. Kung sa palagay mo ay madalas lumipad ang iyong mga araw nang napakabilis, at kakaunti ang iyong ginagawa, nangangahulugan ito na mali ang iyong pamamahala sa iyong oras … at sa iyong buhay.

Nasa ibaba ang 23 tip upang matulungan kang makatipid ng oras at maging mas produktibo.

Mahal mo ba ang buhay? Pagkatapos ay huwag mag-aksaya ng oras; para sa oras ay ang tela ng kung saan ang buhay ay ginawa.

Benjamin Franklin

1. Humingi ng privacy

Lahat kayo ay maaaring maging ganap na naiiba, at handa akong igalang iyon, ngunit kailangan ko ng kapayapaan at katahimikan. Nalulula ako at wala akong magawa kapag sumisigaw ang TV, tumatahol ang aso, sumisigaw ang mga bata, ngiyaw ng pusa, umuugong ang microwave, huni ng dishwasher at washing machine, patuloy na nagvibrate ang smartphone, at parang tunog ng notification ng bagong email. isang alarm….

2. Gumamit ng mga visual na paalala

Ang mga visual na paalala ay maaaring maging kapaki-pakinabang kapag kailangan mong tandaan na gawin kung ano ang mahalaga. Isa sa mga pinakamadaling paraan ay ang isulat kung ano ang kailangang gawin sa papel at magdagdag ng isang maliit na tala dito na nagpapaliwanag kung bakit kailangan mong gawin ito. Ilagay ang piraso ng papel na ito kung saan mo ito madaling makita: sa salamin ng iyong banyo, sa dingding sa harap ng iyong kama, o kahit sa tabi ng keyboard ng iyong computer. Maaaring hindi kasing epektibo ang pamamaraang ito kung gagawa ka ng mga paalala para sa ganap na lahat ng iyong mga gawain, ngunit gumagana ito nang walang kamali-mali para sa ilang mga gawaing may mataas na priyoridad.

3. Huwag matakot na harapin ang katotohanan

Kung magsisinungaling ka sa iyong sarili o sa iba, ito ay magiging masama para sa iyo sa huli. Ang katotohanan ay lalabas pa rin, anuman ang ating pagnanais. Ang pagsisinungaling ay maaaring magpahirap sa isang simpleng sitwasyon at magmukhang masama sa atin. Tiyak na kilala mo ang maraming tao na napunta sa hindi kasiya-siyang mga sitwasyon dahil lamang sa hindi nila kayang aminin ang katotohanan. Kailangan mong bumuo ng ugali ng pagsasabi ng katotohanan kahit na sa mga sitwasyon kung saan ito ay napakahirap. Ito ay magliligtas sa iyo mula sa sakit sa pag-iisip, maraming pagdurusa at magliligtas sa iyo ng maraming oras na gugugol mo sa pag-aalis ng mga kahihinatnan ng iyong sariling mga kasinungalingan.

4. Humanap ng source of passive income

Ang passive income ay kita na natatanggap mo nang walang oras o iba pang gastos sa iyong bahagi. Maaaring kailanganin mong magtrabaho nang kaunti sa simula, ngunit tandaan na ang pagbabalik sa passive income ay maaaring tumagal ng maraming taon. Ang perang natatanggap mo mula sa passive income ay pera na hindi mo na kailangan kumita habang ginagawa ang iyong pangunahing aktibidad. Kaya, pinalalapit ka ng passive income sa kalayaan sa pananalapi.

5. Ang pagrereklamo ay pumapatay ng oras at lakas. Tumigil ka

Kapag nagreklamo ka, sinisisi mo ang outside world sa nangyayari, hindi ang sarili mo. Kung mapapansin mo ang ugali na ito at magpasya kang labanan ito, maaari mong gawing lakas ang iyong takot at hindi na ito hayaang magpasya para sa iyo kung ano ang gagawin. Habang inaako mo ang responsibilidad para sa iyong mga iniisip, emosyon, kilos, at mga kahihinatnan ng iyong mga desisyon, papakawalan mo ang maraming takot at matanto na ang tila mahirap at imposible sa una ay hindi.

6. Sanayin ang iyong sarili na gumising ng maaga

Huwag sayangin ang iyong oras. Narito ang isang maliit na trick para magising ka sa oras: ilagay ang iyong alarm clock hindi sa tabi ng iyong kama, ngunit sa kabilang panig ng kuwarto. Sa kasong ito, upang i-off ito, kailangan mong bumangon sa kama.

7. Okay lang sabihin na hindi

Minsan, ang pagsasabi ng "oo", pinagkakaitan natin ang ating sarili ng maraming pagkakataon, habang ang isang simpleng "hindi" ay makakapagligtas sa atin ng mga pagkakataong ito. Ang iyong buhay ay isang limitadong bilang ng mga oras, at handa ka ba talagang makipaghiwalay sa kanila nang ganoon kadali? Kung wala kang oras para gumawa ng bagong proyekto, gumawa ng isang pabor sa isang tao o iba pang katulad nito, pagkatapos ay mayroon akong magandang ideya para sa iyo: sabihin lang hindi.

8. Magtalaga ng mga responsibilidad o humingi ng mga katulong

Sabihin nating mayroon kang ideya para sa isang bagong negosyo at ang paraan kung saan maaari mong simulan ang negosyong ito, ngunit, sayang, wala kang oras para dito. Ngunit mayroong isang solusyon: maaari kang kumuha ng mga empleyado upang gawin ang negosyo para sa iyo, at pagkatapos ay tingnan ang mga resulta. Kung ang negosyo ay lumalabas na talagang sulit, maaari mong italaga ang iyong sariling oras at lakas sa pagpapaunlad nito.

9. Gumamit ng teknolohiya para i-automate ang mga gawain

Huwag maging idle. Tiyaking mayroon kang mga backup. At hindi na kailangang gawin ang mga ito nang manu-mano - ipagkatiwala ito sa iyong computer.

10. Itigil ang pagsisikap na gawing perpekto ang lahat

Ang pagiging perpekto ay isang ilusyon. Nagsusumikap kami para sa pagiging perpekto dahil mayroon kaming ideya kung ano ang dapat nating maging, ngunit ang imaheng ito ay malayo sa katotohanan. Unawain na ang pagiging perpekto at di-kasakdalan ay ang resulta ng salungatan na lumaganap sa iyong isipan. Sa katotohanan, ang mga konseptong ito ay hindi umiiral. Kailangan mong magkamali para umunlad at sumulong. Huwag hayaang maparalisa ka ng pagiging perpekto.

11. Paunang pag-aralan kung ano ang iyong ilalaan ang malaking bahagi ng iyong oras

Halimbawa, kapag nagsisimula ng isang negosyo sa Internet, maingat na kinakalkula ng isang matagumpay na tao ang mga panganib at benepisyo na matatanggap niya. Ang isang potensyal na bangkarota ay hindi gagawin ang lahat ng ito - gagawa muna siya ng isang tiyak na produkto at pagkatapos ay mag-isip, at sino, sa katunayan, ang maaaring interesado dito?

12. Tandaan: kung nagmamadali ka, magpapatawa ka. Minsan sulit na mag-alinlangan

Ang pagmamadali ay maaaring humantong sa mga pagkakamali at nakapipinsalang resulta sa katagalan. Kung minsan ay may nakakagambala sa atin: ang isang bata ay may sakit, mga problema sa bahay. Sa ganitong mga sandali na kailangan mong ihinto ang galit na galit na bilis ng negosyo at tumuon sa kasalukuyan, hindi sa hinaharap na mga problema.

13. Maging malinaw tungkol sa iyong mga layunin at tandaan ang iyong mga priyoridad

Suriin kung ang iyong balanse sa buhay ay hindi naaabala. Upang gawin ito, ilarawan sa isip ang iyong buhay, halimbawa, gamit ang isang pie chart. Ipapaalam nito sa iyo kung talagang namumuhay ka ayon sa iyong mga priyoridad. I-print ito at isabit kung saan mo ito makikita sa lahat ng oras. Ano ang hitsura ng diagram? Eksakto kung paano mo ito gusto?

14. Huwag mag-aksaya ng oras sa pag-aalala tungkol sa mga bagay na wala sa iyong kontrol

May isang bagay na hindi maiiwasan. May mga bagay na hindi natin kayang kontrolin. Kaya't hindi ba't mas mainam na isantabi ang pag-aalala tungkol sa kanila at simulan na lamang ang iyong buhay, kung saan palaging may isang bagay na mabuti, pati na rin ang isang bagay na masama? Hindi kailanman mababago ng iyong pag-aalala ang katotohanang ito. Ngunit ang iyong mga aksyon ay magagawa.

15. Magsaya. Ang pagdurusa ay basura

Natigilan ka na ba at naisip kung bakit mo ginagawa ang lahat ng ito? Naramdaman mo na ba na ang iyong pangunahing layunin sa buhay ay kumpletuhin ang mga gawain mula sa iyong listahan ng gagawin sa oras? Marahil kung hindi ka nag-e-enjoy sa buhay, sinasayang mo ang lahat ng iyong oras. Ikaw ba ay naiinip, natatakot, nagagalit, nagmamadali, o sa pangkalahatan ay hindi nasisiyahan - hindi mo ba ito itinuturing na isang tunay na pag-aaksaya ng oras?

16. Alisin ang mga kalat sa bahay at lugar ng trabaho

Maglaan ng ilang oras upang alisin ang mga kalat sa iyong buhay. Hayaan ang bawat isa sa iyong mga bagay na magkaroon ng kanilang sariling lugar. At ikaw ay gagantimpalaan: mas magiging komportable ka sa iyong sariling tahanan, magkakaroon ng mas kaunting stress sa iyong buhay, ang iyong organisasyon sa sarili at pagiging produktibo ay nasa mataas na antas. Ang kalat ay humihila sa atin pababa, nakakagambala sa atin at nagdudulot ng kaguluhan sa ating buhay.

17. I-off ang TV

Komunikasyon, palakasan, pagbabasa … Napakaraming magagandang aktibidad sa mundo na maaaring magsilbing isang mahusay na alternatibo sa walang kwentang pag-upo sa harap ng drawer.

18. Suriin ang iba't ibang sitwasyon at asahan ang mga pangyayari

Tandaan, ang anumang aksyon ay may mga kahihinatnan. Kung susuriin mo ang bawat sitwasyon kung saan makikita mo ang iyong sarili, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon, masanay upang mahulaan ang mga resulta kung saan ito hahantong. Makakatulong ito sa iyo na gumawa ng mga desisyon nang mas maingat at mabisa. Tiyak na may mga pagkakataon sa iyong buhay na nagkamali ka sa isang desisyon, halimbawa, mga pinagkakatiwalaang tao na hindi tumupad sa iyong mga inaasahan. At upang kapag sinabi mo sa isang tao ang tungkol sa iyong mga maling pakikipagsapalaran, hindi ka bumulalas bilang tugon: "Dude, ano ang inaasahan mo?", Tanungin ang iyong sarili sa pinakadulo simula: "Anong mga resulta ang maaaring humantong sa iyong desisyon?"

19. Kung may gusto kang maalala - isulat ito

Ang alaala ng maraming tao ay parang timba ng mga butas. At maraming magandang dahilan para isulat ang iyong mga iniisip. Kaya't ligtas kang magse-save ng mga ideya mula sa isang walang kwentang pananatili sa isang lugar sa malayong sulok ng iyong isip. Kung hindi mo isusulat ang iyong mga ideya, malamang na makakalimutan mo ang maraming magagandang ideya at ilang magagandang ideya.

20. Gumugol ng Oras sa Kapaki-pakinabang na Paghihintay Para sa Isang bagay

Kapag may hinihintay ka o isang tao, buksan ang libro at simulang magbasa. Bilang isang patakaran, kahit na may maikling paghihintay, makakabisado mo ang ilang mga pahina. Gamitin ang mga agwat na ito at magugulat ka sa kung gaano ka pa tapos. Sa pamamagitan ng paglalaan ng isang oras sa isang araw sa pagbabasa sa loob ng limang taon, magagawa mong makabisado ang halos buong kurikulum ng unibersidad. Kaya huwag sayangin ang mga minutong ginugugol mo sa paghihintay.

21. Gawin muna ang pinakamahalagang gawain

Ang pagsisimula sa umaga sa mga proyektong pinakamahalaga sa iyo ay isang garantiya na magkakaroon ka ng oras upang gawin ang isang bagay na talagang mahalaga sa isang araw. Sa maaga (bago magkaroon ng oras ang baliw na mundong ito upang guluhin ang lahat ng iyong mga plano) ilaan ang iyong oras sa paraang araw-araw ay magagawa mo ang gusto mo. Huwag kalimutang itala ang oras kung kailan ka nakikibahagi sa isang gawain o pangkat ng mga gawain. Bigyan ang bawat gawain ng isang tiyak na tagal ng oras, at makikita mo ang iyong sarili na nakakalusot sa mga bagay nang mas mabilis.

22. Magdagdag ng kahulugan sa lahat ng bagay sa paligid mo, sa lahat ng nasa paligid mo, at sa iyong sarili

Kung hindi mo binibigyang importansya ang mga kaganapan at tao, kung gayon nag-aaksaya ka ng oras, at hindi lamang sa iyong sarili. Maging mahalaga sa iyong sarili, sa iyong pamilya, lipunan at sa planeta sa kabuuan. Kung hindi, ang iyong buong buhay ay isang pag-aaksaya ng oras at oxygen.

23. Maglaan ng minuto ngayon upang makatipid ng mga oras mamaya

Dapat kang gumugol ng kaunting oras ngayon para makatipid ng malaki mamaya. Sa katagalan, matututo kang magtrabaho nang mas madamdamin, hindi lang mas matagal sa oras. Ang ilang minuto lamang na ginugol nang produktibo at sinasadya ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan.