Paano gumawa ng maraming at hindi pakiramdam abala

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Sa artikulong ito, ibabahagi namin sa iyo ang kuwento ni Isaac Morehouse - isang taong namumuno sa isang aktibong buhay, gumagawa ng makabuluhang pag-unlad sa trabaho, at sa parehong oras ay hindi nakakaramdam ng abala at pagod. Marahil ang kanyang halimbawa ay magbibigay inspirasyon sa iyo na baguhin ang iyong sariling buhay.

Gusto kong aminin: Hindi ako busy na tao.

Oo, sa parehong oras ako ay isang ama ng tatlong anak, mayroon akong sariling negosyo, nag-publish ako ng isang podcast at 7-10 na artikulo bawat linggo sa aking blog, madalas akong naglalakbay, nagsasalita ako sa publiko dalawang beses sa isang buwan, naglalaro ako ng sports araw-araw, dinadagdagan ko pa ang listahan ng mga librong binabasa ko.isa.

At sa kabila ng lahat ng ito, marami akong libreng oras. Madalas akong nakikipaglaro sa aking mga anak. Magkasama kami sa weekend, tulad ng pagpunta sa beach, at halos araw-araw kaming naghahapunan. Madalas akong naglalakad, nakikinig at nagsusulat ng musika, nanonood ng mga pelikula at palakasan, binibigyang pansin ang aking asawa, at bihirang matulog nang wala pang walong oras.

Halos palagi akong may oras para makipag-usap sa mga kaibigan tungkol sa mga seryosong paksang pilosopikal, makipag-chat lang tungkol sa football at basketball, o tulungan sila sa mga ulat sa trabaho. At sa lahat ng ito, hindi ko nararamdaman na ako ay patuloy na nagmamadali sa isang lugar o na ang mga deadline ay pumipilit sa akin mula sa lahat ng panig.

At walang magic dito, at wala akong superpowers. Ang aking buhay ay hindi palaging kasiya-siya, ngunit may ilang mga pamamaraan kung saan natutunan kong maunawaan na mayroon akong maraming oras. Naniniwala ako na ang aking tagumpay ay direktang nakasalalay sa paraan ng pag-iisip at pamumuhay, at hindi sa aking mga partikular na kakayahan at kaalaman.

Kaya narito kung ano ang nagtrabaho para sa akin at sana ay makatulong sa iyo.

Maging tapat

It took me a very long time to admit that I hate feeling busy. Mula sa aking kabataan hanggang sa mga 28, naging abala ako sa bawat oras ng aking buhay. Natutulog ako ng lima hanggang anim na oras sa isang araw, patuloy na napupunit sa pagitan ng mga gawaing bahay, sarili ko at mga proyekto sa trabaho. Wala akong oras para maglakad at mag-isip. Hindi ako makahanap ng higit sa sampung minuto sa isang araw para magbasa.

Ipinagmamalaki ko ang aking sarili, dahil ang dami kong nagawa. Ngunit ang katotohanan ay, mas maraming bagay ang iyong ginagawa, mas maraming gawain ang iyong nakukuha. Nais kong maging isa sa mga taong naninirahan sa patuloy na daloy ng negosyo at hindi nag-atubiling, kaya naman nagsimula akong mamuhay sa ganitong paraan. Ngunit hindi iyon para sa akin. Matapos makinig sa aking sarili, magtakda ng mga priyoridad, naging mas madali para sa akin na lumayo sa imahe ng isang palaging abalang tao.

Alam ko na may mga taong gustong mamuhay sa mabilis na paggalaw, sa walang tigil na daloy ng mga gawain at gawain. Halimbawa, ganoong tao ang kapatid ko. Dati gusto kong maging katulad niya, pero mas masaya ako kapag napagtanto kong ibang-iba na ako. At mas mabuting maging sarili mo kaysa anino ng ibang tao.

Kung gusto mong mabuhay ang parehong mga bagay tulad ng aking kapatid, pagkatapos ay maghanap ng higit pang iba't ibang mga hack sa buhay na makakatulong sa iyong mabuhay sa mga kondisyon ng tuluy-tuloy na mga deadline at pamahalaan upang makayanan ang lahat ng mga gawain. Ngunit kung ikaw ay isang tao na hindi gustong mamuhay sa isang stream ng walang katapusang mga gawain, huwag magsinungaling sa iyong sarili - aminin mo lang na hindi mo ito gusto.

Sa wakas, inamin ko sa sarili ko: I hate being busy. Kailangan ko ng maraming libreng oras. Kailangan ko ng oras para mag-isip, lumikha, maglaro. Ang pagiging abala ay may pinakamalaking negatibong epekto sa aking kalidad ng buhay.

Maging tapat sa iyong sarili, sagutin: gusto mo bang maging abala magpakailanman o hindi ka masaya?

Maghanap ng mga taong mas mahusay kaysa sa iyo

Ako ay mapagkumpitensya (maaaring idagdag ng ilan na kahit na medyo mayabang), at ang aking panloob na boses ay madalas na nagsasabi sa akin na kahit anong gawin ko, magagawa kong mas mahusay kaysa sa iba at, siyempre, sa loob ng makatwirang takdang panahon. Maaari itong maging mahusay, maaari itong maging motivating, ngunit maaari itong magtagal. Ang pagsisikap na maging pinakamahusay sa lahat ng bagay ay isang tiyak na paraan upang masira.

Sa katunayan, hindi ako propesyonal sa anumang larangan ng aktibidad at tumigil ako sa pagsisikap na maging isa. Ginagawa ko ang dapat kong gawin, ngunit sinusubukan ko ring humanap ng paraan para italaga ang mga bagay hangga't maaari. Ipinagmamalaki ko noon ang aking sarili: Nagawa ko ang lahat sa aking sarili. Ngunit may kaunting kagalakan dito, dahil mayroon lamang akong ilang oras sa isang linggo para sa isang tahimik na buhay, nang hindi ko na kailangang tumakbo sa isang lugar nang marahan.

Ang pag-delegate ng maliliit na gawain ay mura, kaya nang natutunan kong patahimikin ang aking pagmamataas, naging mas madali ang buhay.

Minsan hindi mo kailangan ng pera. May mga tao sa iyong kapaligiran na gagawa ng ilang mga gawain nang mas mahusay at mas mabilis kaysa sa iyo. Hanapin sila. Tanungin sila. Makipagtulungan sa kanila. Tulungan sila sa ibang bagay.

Huwag bumagsak sa negosyo kung alam mong may malapit na taong handang gawin ito nang mas mahusay kaysa sa iyo.

Maging isang malupit na minimalist

Mayroon akong mahigpit na panuntunan tungkol sa mail: palaging walang mga bagong titik dito. Bawat sulat - email o papel - agad kong dinadaanan. Naghahanap ako ng mga dahilan upang hindi ko na kailangang gumawa ng mga gawaing mababa ang priyoridad, hindi mga dahilan kung bakit ko dapat gawin ang mga ito. Agad akong kumilos. Binabayaran ko agad ang mga bayarin pagdating nila. Tinatapon ko ang mga hindi kinakailangang papel.

Kumuha ako ng larawan ng tseke para sa isang pang-negosyong tanghalian, pagkatapos ay i-email ang larawan sa aking sarili, pagkatapos ay itapon ang tseke ng papel at tanggalin ang larawan mula sa aking telepono - lahat bago dumating ang aking tanghalian.

Bawat ilang buwan ay inaalis ko ang mga lumang T-shirt, magazine, sirang laruan at iba pang basura na naipon sa bahay. Naniniwala ako na sa pamamagitan ng dahan-dahang pag-aayos ng lahat ng ito ngayon, naililigtas ko ang aking sarili ng maraming oras sa hinaharap.

Tinitingnan ko ang aking email at SMS sa buong araw, araw-araw at kahit sa katapusan ng linggo at pista opisyal. Dahil lang ngayon ay tumatagal na lamang ito ng ilang minuto, at sa paglaon ay makakatipid ng mga oras na maaaring gastusin nang mas produktibo.

Nagtitipid ako ng oras hangga't maaari. At malaki ang naitutulong sa akin kapag kailangan kong italaga ang aking sarili nang buo at ganap sa isang mahalaga at malaking layunin. Sinusubukan kong iwasan ang mga pagpupulong at tawag sa telepono kung malulutas ang kaso sa pamamagitan ng email.

Huwag kailanman gawin ang hindi mo gustong gawin

Ang paborito kong salita ay hindi. Matagal akong natutong humindi. Gusto kong tumulong sa mga tao, gusto kong makita silang masaya. Ngunit kung oo ka sa bawat cool na ideya, tumango bilang tugon sa anumang kahilingan, o nagmamadaling tumulong sa bawat proyekto o kaganapan, sa kalaunan ay malalaman mo na wala ka talagang gagawin at nakakaramdam ka pa rin ng pagkakasala.

Hindi cool na sabihing oo kapag alam mo nang lubos na hindi mo kakayanin ang iyong dadaanan. Hindi ako nakikipagtalo na ang pagsasabi ng "hindi" ay mahirap, ngunit sa paglaon ay pabor ito sa iyo.

Kung gusto mo talagang isuko ang isang bagay, sabihin mo lang hindi. Araw-araw tinatanong ko ang sarili ko kung gusto ko bang gawin ang inaalok sa akin. At kung makita kong hindi ko gusto ang isang bagay, magsisimula akong maghanap ng paraan na magpapahintulot sa akin na ihinto ang paggawa nito.

Nakapagtataka kung gaano karaming halo sa ating buhay: presyon mula sa iba, pagkakasala, pagmamanipula at mga inaasahan mula sa ibang tao. Kung nalampasan mo ang lahat ng ito nang ilang sandali, mapapansin mo ang iyong sarili na totoo - isang tao na may sariling mga pagnanasa. Ito ay mahirap na trabaho, at sa sandaling humakbang ka sa landas na ito, hindi mo na kailangang sabihin nang maraming beses. At walang nangangako na, na natutong tumanggi sa iba, mabubuhay ka sa isang walang ulap na buhay kung saan walang lugar para sa stress. Ngunit ito ay magiging mas madali para sa iyo.

Tukuyin kung ano ang hindi mo gusto, kung ano ang nakakalason sa iyong buhay, at alisin ito. Kung ano ang nananatili sa huli ay kung ano ang mahalaga sa iyo.

Abutin ang iyong subconscious

Lagi kong iniisip ang trabaho. Habang naliligo ako, bago matulog, habang naglalakad, habang nasa trapiko ako, at sa pangkalahatan, iniisip ko ang tungkol sa trabaho palagi at saanman, maliban kung, siyempre, partikular kong ipinagbabawal ang aking sarili na gawin ito. Ang kalamangan ay kapag gusto kong ihinto ang pag-iisip tungkol sa trabaho, ang mahirap na bahagi ay tapos na. Hindi mahalaga kung ano ito: pagsagot sa isang liham, isang pagtatanghal, isang tawag sa telepono, pagpili ng isang tagapagtustos, pakikipagpulong sa isang kasamahan - sa oras na gumawa ako ng desisyon, pagod na ako sa pag-iisip tungkol dito at sa parehong oras naglaan ng maraming oras sa mga bagay na ito.

Ang trick ay na kapag iniisip mo ang tungkol sa trabaho habang gumagawa ng iba pang mga bagay, ang mga gawain sa trabaho ay hindi ang iyong pangunahing priyoridad, ngunit hindi iyon nangangahulugan na hindi ka makakagawa ng isang mahusay na solusyon. Sa antas ng hindi malay, makikita mo kung ano mismo ang kailangan mo.

Ang ilang mga tao ay kailangang tumutok sa trabaho upang makapag-isip tungkol sa trabaho. Ngunit hindi para sa akin. Ang pagkakaroon ng ipinagkatiwala ang solusyon ng ilang mga isyu sa hindi malay at naghintay ng kaunti, mas mabilis at mas mahusay ang pakikitungo ko sa mga bagay.

Huwag magmadali

Kung gusto mo ang pagmamadali, pagkatapos ay ipagpatuloy ang mabuting gawain. Kung hindi ka pa sigurado, pag-isipan ito at itigil ang pagmamadali. Kung kukunin mo ang lahat nang sabay-sabay, pagkatapos ay sa huli ay malito ka sa negosyo at sa iyong sarili.

Hindi, siyempre, hindi ko inirerekumenda na isuko mo ang mga pagkakataon, at higit pa kaya hindi ko inirerekumenda na gamitin ang aking payo bilang isang dahilan upang huwag gumawa ng mahihirap na bagay dahil sa takot na mabigo. Ngunit, kung mapapansin mo na ikaw ay nasasadlak sa mga aktibidad na kinasusuklaman mo at walang idudulot sa iyo kundi stress at pakiramdam ng nasayang na oras, simulan ang pagbabago ng isang bagay.

Maghanap ng mga paraan para matulungan kang magbakante ng mas maraming oras. Maging malupit sa hindi mo mahal. Kinabukasan ay magpapasalamat ka para dito.