2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Ang pag-alam kung paano nakakaapekto ang ilang mga gawi sa iba ay makakatulong sa iyong matutunan kung paano pamahalaan ang mga ito nang epektibo.
Karaniwan ang pinakamahalagang gawi ay nagdudulot ng chain reaction at nakakaapekto sa iba pang bahagi ng buhay. Halimbawa, pagsasanay. Sa maikling panahon, ang mga kahihinatnan ng ehersisyo ay hindi ang pinaka-kaaya-aya: lahat ng bagay ay masakit, mayroon kang mas kaunting oras para sa iba pang mga aktibidad. Ngunit kung ano ang dumating sa paglipas ng panahon sa pamamagitan ng sports ay nagkakahalaga ng paggawa. Mas marami kang lakas, mas masaya ka at mas mahaba ang buhay mo.
Ang masamang gawi tulad ng binge eating ay may kabaligtaran na epekto. Agad kang nasiyahan sa maraming pagkain, ngunit sa lalong madaling panahon ay nagsisimula kang kulang sa enerhiya para sa trabaho at libangan. Kung hihinto ka sa pagkontrol sa gayong ugali, ang iyong pag-asa sa buhay ay paikliin.
Ang isang ugali ay mahalaga sa dalawang kadahilanan:
- Ang ibinibigay niya sa iyo ay nagpapaganda ng iyong buhay - pagkatapos ay patuloy mong ginagawa ang gusto mo.
- Ang mga kahihinatnan nito ay nagpapalala sa iyong buhay - pagkatapos ay mayroon kang pagnanais na alisin ito.
Isipin natin na natukoy natin ang limang pangunahing gawi na mabuti o masama sa buhay. Sa aming kaso, tatlo sa kanila ay kapaki-pakinabang: pagsasanay, pagmumuni-muni, pagbabasa. Dalawa pa ang nakakapinsala: alak at katakawan.
Subaybayan ang mga agaran at pangmatagalang epekto ng iyong mga gawi sa buong linggo. Tingnan kung alin ang gumagawa sa iyo na mas produktibo, malikhain, at masaya, at alin ang may kabaligtaran na epekto.
Pansinin na ang nakatanim na mga gawi ay nakakaapekto sa isa't isa. Halimbawa, ang labis na pag-inom ng alak at labis na pagkain ay nakakaubos ng iyong enerhiya, na nagiging mas malamang na magnilay, magbasa, o mag-ehersisyo. Ngunit ang patuloy na pagmumuni-muni ay may positibong epekto sa iba pang mga gawi: salamat sa pag-iisip, umiinom ka ng mas kaunting alak at hindi kumain nang labis.
Ang mahahalagang gawi ay maaaring nauugnay sa isa't isa sa iba't ibang paraan:
Siguraduhin na palagi silang nasa harap ng iyong mga mata. Halimbawa, isulat ang iyong mga gawi sa pisara. Ito ay gagawing mas malamang na isipin mo kung paano sila makakaapekto sa iyong trabaho at buhay. Mas magiging madali para sa iyo na ayusin ang iyong mga gawi.
Inirerekumendang:
Upang baguhin ang iyong buhay, baguhin ang iyong mga gawi
Magsimula sa maliit at ito ay magbabayad sa paglipas ng panahon. Isaalang-alang kung aling mga gawi ang magdadala sa iyo ng mas malapit sa nais na resulta, at dahan-dahan ngunit tiyak na lumipat patungo sa layunin
15 mga gawi na mag-aalis sa iyo sa iyong comfort zone at magbabago ng iyong buhay para sa mas mahusay
Para makaalis sa iyong comfort zone, subukang bumuo ng mga gawi. Sa una ay maaaring hindi sila masyadong kaaya-aya sa iyo, ngunit ang resulta ay sulit sa pagsisikap
Gaano katagal nabubuhay ang mga pusa at paano pahabain ang buhay ng iyong alagang hayop?
Ang iba't ibang mga kadahilanan ay nakakaapekto sa haba ng buhay ng mga pusa: mula sa mga kondisyon ng pabahay hanggang sa pagmamana. At siguraduhin na ang iyong alagang hayop ay nabubuhay nang mahabang panahon, talaga
Tutulungan ka ng HabitBull na linangin ang mga bagong magandang gawi at alisin ang masasamang gawi
Ang mga paulit-ulit at tuluy-tuloy na pag-uulit lamang ng aksyon na kailangan mo, pati na rin ang isang mobile application para sa Android na tinatawag na HabitBull, ang makakatulong sa pagbuo at pagsasama-sama ng mga bagong magandang gawi. Mabuting gawi, masamang gawi - ito ang humuhubog sa ating pang-araw-araw na buhay at siyang dahilan at batayan ng lahat ng ating mga tagumpay at kabiguan.
REVIEW: "Paglulunsad ng mga inobasyon" - tungkol sa kung gaano kahalaga ang lumikha ng bago
Ang Launching Innovations ni Guijs van Wulfen, ang lumikha ng FORTH, ay isang libro para sa mga mahilig gumawa ng bago at sa mga baliw sa paglalakbay