Ano ang sinasabi ng salitang Hapon na "kuchisabishi" tungkol sa ating kaugnayan sa pagkain?

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Naranasan mo na ang hindi pangkaraniwang bagay na ito nang higit sa isang beses nang hindi mo alam ang tungkol sa salitang ito.

Kung mapapansin mong maraming beses kang nagpupunta sa refrigerator, bagama't ayaw mong kumain, o mas sandal sa paborito mong pagkain, parang may kuchisabishi ka. Ang salitang Hapon na ito ay literal na nangangahulugang "malungkot na bibig" o "ang pagnanasang maglagay ng isang bagay sa iyong bibig." Ginagamit ito kapag ang ibig nilang sabihin ay kumakain sila dahil sa inip o nakakakuha ng stress.

Kapag mayroon kang kuchisabishi, hindi ka nauudyok ng gutom, ngunit sa pagnanais na maramdaman na may nginunguya ka.

Ang konseptong ito ay nagdadala rin ng konotasyon ng kaginhawahan at katiyakan. Ang salita ay maririnig sa panahon ng kaiseki, isang tradisyonal na Japanese multi-course meal kung saan ang isang maliit na meryenda ay inaalok sa simula ng pagkain upang "masiyahan ang iyong kuchisabishi." Ginagamit din ito upang ilarawan ang pagnanais ng isang tao na huminto sa paninigarilyo na huminga ng isang sigarilyo upang maibsan ang stress.

Kapag wala kang dapat sakupin ang iyong bibig, ito ay "nakakaramdam ng kalungkutan." Ikaw ay naging tulad ng isang bata na nag-awat mula sa isang pacifier, o isang karakter sa larong Pac-Man, na kailangang kainin ang lahat ng mga punto sa isang maze, at maghalungkat sa refrigerator o mga locker sa paghahanap ng meryenda.

Paminsan-minsan, lahat tayo ay parang gustong ngumunguya ng isang bagay para huminahon o makaabala sa ating sarili. Ngunit kung nakita mo ang iyong sarili na nagpapakasawa ng kuchisabishi nang higit at mas madalas, ito ay isang seryosong dahilan upang isipin ang iyong gawi sa pagkain. Halimbawa, kung ikaw ay patuloy na kumakain nang hindi nagugutom, kumakain ng malalaking bahagi nang napakabilis, at pagkatapos ay nakaramdam ng pagkakasala pagkatapos, ito ay maaaring magpahiwatig ng binge eating disorder.

Isipin kung ano talaga ang nag-trigger sa iyong pagnanais, at subukang kumain nang mas maingat. Maghanap ng mga tip upang matulungan ka dito. Maaari mong mapanatili ang kontrol sa kuchisabishi salamat sa isang food journal, kung saan ire-record mo ang lahat ng mga pangunahing pagkain at meryenda. O ang ugali ng pag-iimbak ng mga meryenda at matamis sa isang locker, hindi sa simpleng paningin, at paglilipat ng mga ito mula sa isang malaking pakete ng pabrika sa isang ulam, upang hindi kumain ng sobra sa isang pagkakataon, ay makakatulong sa iyo.

Kung napansin mo na nagsimula kang magmeryenda nang higit pa dahil sa pagkabagot, isipin kung paano mo libangin ang iyong sarili sa ibang paraan: manood ng komedya, mamasyal, makipag-chat sa mga kaibigan, o gumawa ng isang bagay na garantisadong magpapasaya sa iyo.